Bienvenid@ al blog de tek0. Aqui te espero puntualmente para leer mis crónicas de las carreras que participo, entrevistas a atletas de todos los niveles. Todo atletismo, para todos

domingo, 22 de septiembre de 2013

Sonia Labrado, la atleta de la dulce sonrisa

Esto que voy hacer hoy es algo que no echo nunca y no sé si voy hacerlo bien, pero al menos lo voy a intentar para conocer un poco más las entrañas de una de las grandes atletas que tenemos en la provincia de Toledo, Sonia Labrado.




Estado buscando información de ella, el motivo no es otro que el de dar un pequeño homenaje a una atleta que vaya
donde vaya siempre acaba con su sonrisa encima de un cajón, lleva la victoria en sus genes, su zancada imponente marcada con su rostro serio y lleno de responsabilidad cuando participa en una carrera.


Hace unos meses cuando empecé con el blog y quise empezar hacer entrevistas a diferentes atletas a ella fue la primera persona que se lo propuse, pensaba que me diría que no pero su respuesta fue todo lo contrario, además muy agradecida, pero aun no me ha mandado esa entrevista para poder publicarla, cosa que no pasa nada y ya en una ocasión se lo dije, todos tenemos vida, responsabilidades y si no se puede o no hay tiempo no pasa nada, para eso estoy yo para hacer algo parecido, unas palabras donde poder difundir un poco la estela brillante de alguien que ama este deporte y que siente con gran pasión.


Estado leyendo diferentes webs, blogs y en todos sitios veo una buenas palabras hacia su persona, veo que dicen también que es muy responsable, que sacrifica mucho tiempo para este deporte y muchos adjetivos que la denominan como una gran atleta. Esto no es fácil y yo no soy nadie para decir lo que cuesta porque yo no lo sé aunque me puedo imaginar el sacrificio, lucha, tiempo para dedicar, viajes, noches donde no duermes pensando en mañana, triunfos o fracasos en alguna ocasión.



Tras esa bonita sonrisa en algún momento de su vida seguro que costó más sacar, hablo de cuando tuvo una lesión de rodilla, en ese momento de dudas, malos momentos, miedos pero por encima de todo problema que pudiera surgir había algo que destacaba sobre cualquier problema ´´ lo único que quiero es recuperarme y seguir corriendo´´.  Eso dijo tras una entrevista y me ha gustado esa actitud, no fácil de decir  tras tiempo de lesión, donde no sabes cómo vas a quedar  cuando  te recuperes.


Es duro cuando estás lesionado lo es más cuando no sabes si mañana podrás volver a correr y si cuando puedas podrás volver a estar con gente importante. Por suerte el tiempo pasa, los dolores fueron pasando y ella por lo que veo en cada carrera está a tope y feliz, cosa que me alegra bastante. Espero que el momento dulce no acabe y sigas consiguiendo el objetivo que te propongas.


En este recorrido por su historia he visto que tiene un palmarés impresionante,  podría copiar y plasmarlo pero no tiene mucho sentido copiar y pegar.  Ella ha ganado la carrera que te puedas imaginar habida y por existir, sino la primera la segunda y sino la tercera, eso sí, imagínatela con esa sonrisa suya jejeje, con su zancada imponente y con esa mirada fija en el frente ,donde su único objetivo es ser feliz y siendo feliz ella también sabe ganar pero a la vez sufrir, el deporte es así y seguro que ella sabe muy bien lo que es el éxito donde todos te felicitan y también sabe lo que es el fracaso donde a lo mejor ha echado en falta a mas de una persona, en definitiva la miel del éxito y la amargura de un fracaso.


sonia labrado, demostrando su clase


Voy a ir colgando las zapatillas hasta el próximo entrenamiento , con este breve paso por la vida de Sonia Labrado he intentado plasmar valores que veo que no tiene todo el mundo y que es difícil encontrar en una persona, la constancia, responsabilidad, lucha diaria… y lo que queráis añadir, seguro que lo que penséis ella lo cumple.




Espero que si he metido la pata en algo me rectifiques, te hablo a ti Sonia si si a ti jeje, lo echo con la mejor intención, dejarte un rinconcito de mi blog donde cualquier atleta tiene su cabida y tu no vas a ser menos, sino de una forma de otra, pero eres una atleta grande y como persona creo que aun mas y digo creo porque no te conozco, pero es la impresión que me das y por eso lo digo asi.













Sigue peleando en esta vida, sigue ganando, sigue subiendo al pódium, sigue siendo feliz pero nunca olvides una cosa, sigue plasmando esa sonrisa de felicidad. 



























jueves, 19 de septiembre de 2013

Devora, su historia a corazón de atleta

Hoy tengo el gusto de entrenar con Devora, una gran atleta, una persona que no solo transmite sus espíritu luchador e ilusionante sino que también lo demuestra cada día entrenando y en cada carrera que participa.


Por ello y sin más demora nos ponemos en marcha, desnudemos el atleta que lleva dentro. Aquí  llega nuestra protagonista.


Cuentános devora como te dio en esto del atletismo



Hola a tod@s, mi nombre es Devora y soy de Barcelona. La verdad es que hace apenas 5 meses que corro, pero espero poder seguir haciéndolo mucho tiempo mas.
Todo comenzó por falta de tiempo en un principio, quería hacer deporte pero por horario laboral era imposible apuntarme a un gimnasio. Opte por comprarme unas zapatillas y aprovechar los momentos que pudiera para salir a correr, pero esos momentos eran escasos, ya no por trabajo, si no mas bien por falta de voluntad... No os lo he dicho pero soy asmática crónica, durante toda mi vida he vivido acompañada de mi gran amigo “ventolín”. Coincidió mi decisión con unas pruebas respiratorias que me hicieron, ya que mi enfermedad cada vez iba a peor. Cuando me comunicaron que mi capacidad pulmonar era de un 62% no me lo podía creer, tan joven!!! Que seria de mi dentro de unos años...
Así que tenía que darle un giro a mi vida, los primeros entrenos fueron horribles, no era capaz de hacer 1km seguido sin ahogarme, siempre con el inhalador en la mano. Pero todo el mundo pasa por nuestra vida por alguna razón y ahí es cuando conocí a Rober (  @lobopiloto  ). El es un amante del deporte y le encanta el running, cada día me preguntaba si había salido a correr y mis excusas eran interminables jajajaja Me acuerdo que me llamaba vaga y me decía que si realmente quería salir, encontraría el momento, que si no lo hacia era realmente por ser perezosa y no querer. No hay cosas que mas rabia me de que eso, me considero MUY competitiva y esas palabras me hacían salir para callarle su bocaza. Hoy le doy las gracias por hacerme rabiar y espero compartir carrera algún día con el.
 Apenas llevando 1mes, me inscribí en mis primeros 10km por la impaciencia de querer correr YA en una carrera popular. Donde me había metido? Si apenas hacia 4 kms seguidos... Pero allí estaba yo, junto a 10000 personas mas, les veía a todos correr y yo no podía ser menos, conseguí hacer mis primeros 10km seguidos en 58'!! Eso me dio adrenalina para rato.




Comencé a entrenar mas en serio, pero todo en exceso es malo, así que me lesione por sobre entrenamiento. Dos semanítas de reposo y fisio y ya estaba haciendo mi segunda cursa popular, 8km que me marque en hacer en 39' pero no fue posible, al final se quedaron en 42'.






En ello te doy la razón, entrenar es bueno pero un descanso hace tanto como el mejor entrenamiento que puedas hacer, sino al final pasa lo que pasa, el organismo necesita lo que en ese momento no le estás dando y se colapsa. Pero para aprender hay que vivir otros momentos para saber hasta donde podemos llegar, cualquier limite que puedas controlar es muy bueno de vivir, conocernos nos puede ayudar para los buenos momentos y mucho mas para los malos, te lo digo por propia experiencia.



Tras tu lesión, como seguiste en este mundillo? Cuéntanos un poco cual fue tu siguiente objetivo, tras ganar esa carrera a la lesión.


Tenia que mejorar como fuera, pero mas que en tiempo, en distancia. Quería correr mi primer medio maratón. Busque por internet algún medio por mi ciudad, esto era Junio o así, y encontré uno el 8 de septiembre. 3 meses me daban para prepararme y aun mas cuando a través de Twitter ( esa maravillosa red social donde he tenido el placer de conocer a tantísima gente apasionada de este deporte ) conocí al que es ahora mi entrenador Ivan    @IVANNOBLEJAS

Me pregunto cual era mi objetivo, el cual en un principio era poder llegar a hacer los 21km y mas tarde, muy ambiciosa yo, ya no solo los quería terminar, si no que además tenia que ser en menos de 2h. Y así fue, este pasado 8 de septiembre pude correr mi primer medio maratón con un tiempo de 1:48, imaginaros mi felicidad!!! En la vida me habría imaginado que mis pulmones aguantarían tanto!! Gracias Ivan, gracias por toda tu ayuda y por ser tan buen entrenador, yo sola no lo habría logrado...






 Ahora mismo tu próximo reto cual es? Yo ya lo se, pero compártelo, sobre todo para que algunas personas que nos leen no piensen que todo es imposible, todo es posible y eso lo sabes tu como yo y se que lo vas a conseguir.


Como no podía ser de otra manera, mi próximo reto sera el 16 de marzo en el maratón de Barcelona. Este si que me da un poquito de respeto y no quiero hacer tiempo, simplemente terminarlo y vivir esa experiencia, ya habrá mas oportunidades de mejorar.


Me gusta lo que has dicho, el concepto que tiene mucha gente de esta carrera es diferente a lo que significa 42,195 m y ese concepto es equivocado, gente que sale a fuego como si fueran a ganar y bueno tantas y tantas cosas. El maratón es la carrera madre de las carreras y teniendo claro a donde te vas a meter ya has dado un gran paso, solo te queda ponerte manos a la obra, entrenar, entrenar, entrenar pero también descansar.



Muchas gracias devora por querer compartir con nosotros tu experiencia, tu atleta, espero que sigas así con esa fuerza, con esa ilusión, es la base para conseguir cualquier éxito. Espero que tras tu maratón en Barcelona nos cuentes un poco tu experiencia.


Me despido de tod@s animándoos a que sigáis corriendo los que ya lo hacéis y a los que no, que lo probéis, es un estilo de vida diferente, os puede aportar muchísimas cosas buenas y no hay nada mas saludable ( si no que se lo digan a mis pulmones ) El próximo año me repiten las pruebas, pero os aseguro que la mejora es inmensa y que mi relación con mi gran amigo ventolin hace meses que hace aguas jajajaja Para todo el que me quiera seguir.












este es mi twitter: @Devora88

domingo, 15 de septiembre de 2013

Entrenamiento media maratón y Carrera Popular San Pablo de los Montes


Ayer me disponía a seguir con la preparación del maratón de Valencia, un maratón que aunque tengo muchas ganas e ilusión, me está costando últimamente, me noto las piernas cansadas, las piernas necesitan un descanso que no están teniendo desde que empezara a preparar el maratón de Madrid allá por el mes de enero  y claro hay que dosificar y en ello estamos, intentando hacer las cosas dentro de lo que se puede lo mejor posible. Aun así no me quejo y me siento afortunado de poder seguir haciendo lo que quiero y más me gusta.


Salí a entrenar 21 kms a eso de las 17 h y 35 min, aunque por hora era pronto no hacia demasiada calor, incluso en algún momento hacia nublado cosa que se agradecía. Pero según avanzaban los kms y pese a que iba atardeciendo iba pasando más calor, cuando me quedaban 5 kms comenzó ese calor insoportabable que menos mal que llevaba una botella pequeña de agua para refrescarme sino habría sido un infierno total.


Las sensaciones físicas no podían ser mejores, las piernas me respondían, el dolor del talón que me era insoportable ha desaparecido y creo que el causante de tal dolor eran las zapatillas que estaba usando, por lo que sea no me ha venido bien al pie y ha sido así. Asique en ese sentido muy contento, según avanzaban los kms iba encontrándome mejor y es de agradecer, asique bueno seguimos peleando como los buenos luchadores de esta vida.


Ahora ya comenzamos afrontar una serie de carreras que me van a venir muy bien, este próximo domingo 22 de septiembre estaré en Torrijos, una carrera de 10 kms con un gran ambiente. Después 6 de octubre iré a Portillo, está será mi primera participación, consta de unos 8 kms. El día 13 del mismo mes, media maratón de Talavera de la Reina y una semana después otra media maratón, esta vez en ciudad real, media maratón que será el mismo día del maratón, asique entre maratonianos saldré con mi objetivo, llegar a los 21 kms de la mejor manera posible. Tanto las medias de talavera y ciudad real vendrán muy bien ya que el perfil es similar a Valencia, asique será una prueba de fuego de cara a llegar y a intentar bajar algunos segundos al menos mi tiempo del maratón de Madrid, iremos viendo.



Nada más acabar el entrenamiento, una duchita rápida y a un pueblo cercano a disfrutar desde la barrera de la Carrera Popular de San Pablo de los Montes, una carrera que lleva 30 ediciones y donde allí se dieron cita grandes atletas a nivel nacional, los hermanos Núñez, Sonia Labrado, Julio Rey, Julio Galán, Sonia Ruiz Andrade, y donde allí también se dieron cita muchos atletas que conozco de las carreras populares donde participo normalmente, como mi compañero de fatigas Arsenio, más conocido para mí como Bolicheman jejeje


aqui os dejo unas fotillos de la carrera que hice



Antonio Nuñez, ganador de la carrera e internacional con España


Sonia Labrado, una gran campeona


Julio Galán y el Coleta, dos grandes atletas populares

Javier Núñez, gran campeón 


Antoni Núñez de nuevo

Jose El galveño, otro popular


Ivan castro, compañero del trabajo

Teresa Escobar, grandisima popular

El ´´coleta´´




Con buen humor, optimismo y como dije en su día la ilusión puede más que los dolores y allí estaré en Valencia .

domingo, 1 de septiembre de 2013

mi entrevista, ilusión, entrega, lucha y constancia.



Hola amigos, hoy estoy aquí para publicar una nueva entrevista, en esta ocasión va ser mi propia entrevista,  o más bien que entrevista va ser un poco desnudar ese atleta que llevo dentro, ese atleta que algunos si conocéis, otros vais empezando a conocer y el resto me gustaría que también conocierais. 


Como en cada entrevista, siempre hago al entrevistado que me cuente un poco quien es, porque eso de correr.

Bueno pues yo me llamo miguel ángel, aunque casi todo el mundo salvo en la familia me llaman miguel, podéis llamarme como queráis, estaré más o menos atentos a vuestra llamada jeje. Nací hace 31 años en Toledo y vivo en un pueblo cercano, en pleno corazón de los Montes de Toledo, MENASALBAS.

Comencé a correr hace casi 8 años y comencé porque no me encontraba bien, tenia sobrepeso y ya estaba en un punto que no me sentía agusto y donde tampoco podía desempeñar mi trabajo como debía de ser, mientras había gente que trabajando en temperaturas bajas y tenía mucho frio, yo sudaba y sudaba, ahí ya me impactó y tomé la decisión del deporte, aunque antes de empezar a correr comencé andando unos meses, pero ya me aburría y empecé a correr, me dije, y ¿porque yo no? 

Mi primer día fueron creo que unos diez minutos y lo pasé que no veas, como si me hubieran dado la paliza del siglo, pero a otro día ahí estaba otra vez. Ya con el tiempo las sensaciones empezaron hacer que cambiara un poco, de hacer deporte por adelgazar pasé hacer deporte por diversión, fui pillando ese gusto que no todo el mundo consigue y en ese momento seguía y seguía iba añadiendo mas minutos diarios y cada vez mejor. En pocos meses bajé 20 kgs aproximadamente, no es algo que me obsesionara pero me encontraba cada vez mas agusto y mejor. 






El siguiente paso que tengo diseñado para el entrevistado es el de los comienzos.
Ya he comentado anteriormente el tiempo que mas o menos llevo corriendo,  8 años, aunque llevo solo 4 participando en carreras, de primeras ni me planteaba yo eso de participar en una carrera con más gente, pero fui a la san silvestre toledana un 31 de diciembre del 2008 y me enganché, simplemente flipé, especialmente en el paso de santa teresa, eso parecía el tour de Francia corriendo entre tanta gente y todo el mundo aplaudiendo, fue excitante e impresionante.


El siguiente paso son las anécdotas
Bueno de anécdotas bufff muchísimas la verdad que cuando vas a tantos sitios a participar ocurren muchas cosas, pero hay una que recuerdo, no es graciosa pero me hizo bastante ilusión. Ese profesor de educación física que te daba clases hace muchísimos años, que no volviste a saber nada de él y vas a Madrid a una carrera popular y según estas recogiendo el dorsal ahí estaba, me hizo ilusión.  Otra que a mí me hizo reír bastante fue la de reencontrarme a dos personas de una localidad grande que aunque sabía que corrían no daba por hecho que volvería a verlos y encima al verlos estaban hablando entre ellos, asique trabajo ahorrado y es un placer que en una localidad de unos 10.000 habitantes conozcas a dos personas y que entre ellas hablaran jaja, curioso.


Retos, pues en este sitio de sueños e ilusiones, quien me conoce sabe que mi próximo reto será el maratón de Valencia el 17 de noviembre.  Vengo de hacer el maratón de Madrid y tras el de Valencia seguramente empezaré a preparar nuevamente el maratón madrileño. Pero antes de ilusionarme y demás quiero hacer Valencia y después ya veremos las piernas como van y como responden, gustar me gustaría pero quiero ver sensaciones y las piernas que tal están.


Palmarés, bueno en este apartado voy a tardar poco, lo voy acabar antes que ninguno.  Creo que una vez quedé segundo en mi categoría aquí en el pueblo, fue hace tres años. No he vuelto a participar en esta carrera y tampoco he conseguido un trofeo. Pero quien me conoce sabe que a mí eso de ganar me da igual, yo no estoy capacitado para esos berenjenales, mi reto y mis ilusiones son otras y hay que amoldarse a los objetivos reales que tú puedes conseguir. Saber que tu motor de un 600 no puede competir con los de un Ferrari no es no ser competitivo, es ser realistas y honestos.


Aquí esto ya va llegando a su fin pero antes un último comentario. Me gustaría que todos los que leéis este blog llegarais a ese punto que yo como atleta he llegado. Tras correr 3 maratones, no sé cuantas carreras de 21 kms, de 10 kms o de 5 kms, no recuerdo el numero en concreto de lo que ha sido pero si las contara seguro que llegarían a 60 carreras, aunque lo importante no es eso, sino que me gustaría que tras cada carrera siguierais con esa ilusión de querer seguir, de esos nervios previos a una cita sea de la distancia que sea. Si llegáis a un punto de que os da igual, no estáis motivados creo que hay un problema. Yo sigo igual de ilusionado, igual de motivado que el primer día. 


Espero no haberos aburrido mucho, aquí ya sabéis algo más de mí, no me querido explayar demasiado pues aquí el protagonista no soy yo, ni pretendo serlo, eso lo dejo ya para vosotros. Si alguien quiere saber más pues puede preguntarme o leer una publicación que me hicieron en su día desde una página, ahí hay más de mi y sobre todo momentos duros que pasé pero bueno, hay que ser siempre optimistas y luchar, porque para eso estamos en esta vida.


 

Sin más preámbulos próxima carrera será en TORRIJOS, 10 kms, comenzamos el 22 de septiembre a tope para mi gran reto Maratón  Valencia. No olvidéis que la mejor carrera no ha llegado, está por llegar.