Bienvenid@ al blog de tek0. Aqui te espero puntualmente para leer mis crónicas de las carreras que participo, entrevistas a atletas de todos los niveles. Todo atletismo, para todos

sábado, 29 de abril de 2017

Alberto Morcu, desde Consuegra y sus molinos…

Un tiempecito ya sin escribir en estas lineas del pc para vosotros y a la vez para mí. Un tiempo donde me han surgido muchas dudas si seguir escribiendo, si no hacerlo, pero aquí estoy de nuevo para desahogarme y para acompañaros.

Para esta vuelta voy a ofreceros la entrevista de un gran deportista, de un aventurero, atleta, yotouber y no se cuantas cosas más. Su nombre es Alberto Morcu, para los que lo conoceis ya veis que con mencionarlo ya vienen mil cosas a la cabeza, retos, ilusiones,montaña,molinos, Consuegra, sueños ¿verdad?. Para los que no lo conocéis vais a pasar un ratito agradable con una persona que siente cada zancada con el corazón y que ama el trail con pasión.

Espero estar a la altura de la entrevista, de nuestro amigo Alberto Morcu y de lo que os merecéis todos vosotros.

¡¡ Con vosotros Alberto Morcu ¡¡

Bienvenido al blog Alberto, me hace ilusión que estés aquí compartiendo parte de tu tiempo conmigo y con el resto de seguidores si es que aún sigo teniéndolos después de un pequeño parón. Si no fuera así tampoco pasa nada, me llevaré un gran rato contigo y eso es lo que se perderán jejeje. Siento y presiento que eres una persona querida en el mundo del trail y en las redes, ¿lo sientes así?

Más o menos. La vedad es que me choca asistir alguna carrera y que algún seguidor me reconozco y pierda algún minuto de su tiempo en saludarme y charlar conmigo, cosa que agradezco y me gusta, ya que así conozco a más gente.

Para las personas que aún no te conocen me puedes decir ¿quién eres? Así a modo de presentación, para quien no te conozca empiece a familiarizarse contigo y no le pille de sopetón esta entrevista.

Me llamo Alberto y soy conocido en las redes sociales como Alberto_Morcu, 37 años, de Consuegra, un pueblo de Toledo, al que todo el mundo debe visitar por su atractivo turístico. Culturista y corredor.

Tengo un canal de YouTube donde grabo mis experiencias en el mundo del trail running y de distintos tipos de entrenamiento.Intento mezclar mis dos pasiones aunque con ello me lleve a correr más lento por el peso.

¿Cómo nace en ti la droga de los kms? ¿Empezaste en trail directamente o probaste las pruebas en ruta primero?

Empecé en 2008 preparando las pruebas físicas para ser vigilante de seguridad. Así es como empecé hacer mis primeros kms por los caminos de Consuegra. Aunque he de decir que me empecé a sentir más corredor cuando en 2011 tuve problemas de ansiedad y empezó a ser mi medicina. Salía a correr y era y es como si tomara un medicamento el que me dejara relajado y me olvidara de todos los problemas y solo me dejara sentir mi propio yo.

¿Qué distancia es la que más te gusta y en cuál de ellas te gustaría mejorar?

Me gusta la distancia larga. En asfalto seria la maratón y en trail a partir de 20 kms que es donde me encuentro más a gusto. Al final lo que me gusta es correr durante mucho tiempo a un ritmo bajo.

Siempre en tus videos sobre entrenos reflejas tu cariño a tu pueblo (CONSUEGRA) O comentas alguna anécdota. Los vecinos del pueblo alguna vez te han comentado algo al respecto? ¿Sientes el cariño de tu gente?

En este aspecto he de decir que no mucho, creo que no me ven demasiadas personas de Consuegra jejejeje. No pasa nada. Yo lo hago con todo mi cariño y con el amor que tengo a mi pueblo Consuegra. Y que me gusta ver como cada vez más personas vienen a visitar nuestro castillo y molinos.

Como nace en ti el dar a conocer tus entrenamientos, videos, pruebas…¿Cómo llega Alberto Morcu al mundo de las redes sociales? Cuantos seguidores te llevan siguiendo y desde cuando estas en las redes.

Bueno. Ufff que tema más largo. Simplificando un poco. Empecé en twitter, y no es hasta el 2016 cuando me pongo a grabar mis experiencias. Bueno la verdad que creo que estoy en todas o casi todas la redes sociales jejeje. Empecé a grabar con una cámara de fotos digital jejeje. El ultra trail de los castillos que es mi carrera favorita, está grabado con ella. Filmaba los videos sin más intención que quedara constancia de mis batallas para que yo mismo en casa pudiera verlas. Y si aparte ayudaba a alguien en cualquier aspecto o incluso que me ayudara a mí, pues bienvenido sea. Y ya se ha convertido en una comunidad donde poco a poco vamos entablando amistad con algunos corredores y seguidores.

¿Por si hay alguien que aún no te ha visto por las redes donde se te puede seguir?

Como decía, prácticamente en casi todas , twitter, Facebook, Instagram y YouTube. En todas me podéis encontrar como Alberto_Morcu. En donde voy colgando mis entrenamientos de gimnasio como entrenador personal y mis entrenamientos como corredor popular.

¿Es incómodo entrenar o competir hablando o sujetando la cámara con el palo? O es algo que te nace y da un poco igual. ¿crees que la gente valora tu esfuerzo?

Puede parecer raro e incómodo pero la verdad que a mí no me lo resulta. Se de gente que ha querido probar y que no se ha adaptado. Hay que tener en cuenta que es un peso añadido porque vas que si con el palo, con la cámara, con alguna batería extra jejejeje. Creo que se debería sacar en las carreras clasificación del primero que llega a meta grabando un video jejeje. Algún premio tendría en casa jejejeje.

¿Alguna vez he visto que haces quedadas para compartir entrenos? Cuanta gente puede llegar a juntarse y bueno que nivel hay que tener para un entreno de estos o puede casi cualquiera que este hecho un poco al mundo de la montaña y la dureza de estos perfiles?

Hay cabida para todo el mundo, todos los niveles. Me encanta juntarme con gente que le gusta el mismo deporte que a mí. Enseñarles mi zona de entrenamientos, que no es otra que los montes de TOLEDO en la zona de Madridejos.

Hemos llegado a estar unas 15 personas o 20 si no recuerdo mal. Sobre todo de mi club del pueblo, los Corremolinos consuegra, donde me apoyan en estas pequeñas aventuras y donde al finalizar la quedada nos quedamos charlando y tomándonos algo fresquito.

¿Qué distancias suele haber en el mundo del trail, cuál es la que más sueles hacer?

Hay de todas las distancias, desde 5 km hasta distancias inimaginables como pueda ser el UTMB con una distancia de 150 kms (las hay más largas).

Las que más me gusta es la distancia maratón, donde me encuentro más cómodo.

¿Aquí en Castilla la Mancha es una comunidad que suele haber muchas pruebas referentes a la montaña? ¿O tienes que desplazarte a otras comunidades?

Si las hay. Aunque más que me gustaría que las hubiera. Sobre todo en la provincia de Ciudad Real donde tienen echo el trail series de Ciudad Real. Son distintas carreras durante casi todo el año por la provincia. No están demasiado lejos, Como mucho en una hora podría estar en ellas. Pero si se quiere correr algo más serio si hablamos de desnivel, sí que hay que desplazarse bastante.

¿Algún reto marcado en color rojo? ¿Y algún sueño por cumplir?

Este año quiero correr algún ultra pero no tengo decidido cuál va a ser todavía.

Mi sueño, claro está seria correr alguna vez el UTMB.

El tema de lesiones por ejemplo en la montaña suele haber más que en asfalto? O son cosas imprevisibles independientemente del perfil.

Creo que son cosas independientes. No he oído que se tengan más lesiones en montaña. Yo en mi propia piel no he tenido ninguna. Toco madera para que así siga siendo.

¿Algún referente para ti en el mundo del trail o del atletismo?

En el trail tengo como referente y como medio paisano suyo a la gran Gemma Arenas y en el asfalto me gusta mucho sobre todo como persona a Carles Castillejo.

¿Perteneces algún club? ¿En Consuegra hay más gente guerrera como tú? O es un mundo donde donde no hay muchos guerreros.

Si si. A los Corremolinos Consuegra y la verdad que dentro del grupo somos bastantes los zumbados de la montaña

¿Cuál es la prueba más dura en la que has participado? ¿Cuantos kms tenía? Y como viviste la carrera.

Como dura dura el maratón de montaña de Cuenca MAMOCU, pero no es la más larga aunque me quedo con esa. 42 km y 2500 metros positivos. Corriendo por la preciosa Cuenca donde me quede enamorado de la ciudad y a la que el año que viene tengo que volver porque tengo una espinita clavada con la carrera ya que no pude grabarla a causa de un accidente técnico con la cámara. Una carrera dura, bonita y con un trato de la organización que tuve excelente. Cosas que un corredor popular busca cuando va a competir sobre todo en montaña.

La paciencia en el trail es importante también o saber correr o un cúmulo de otros factores igual de importantes.

Si, por supuesto. Entra en juego muchos factores, incluso la hidratación y la alimentación. Son muchas horas corriendo y se deben llevar estrategias de carrera.

Como es tu día a día, como compaginas entrenos, vida laboral y personal.

Ir viendo lo huecos que me quedan libres después del trabajo y compaginarlo con mi familia para que se queden un rato con mi pequeña Ariadna y así poder salir a disfrutar de este maravilloso deporte. Muchas veces tengo que sacrificar horas de sueño y levantarme muy temprano los fines de semana, coger un frontal y Salir de noche a correr para poder estar temprano en casa y disfrutar de la familia que es lo que más quiero.

También mi trabajo me deja bastante tiempo libre en los días de diario y me deja tiempo para entrenar pesas en el pequeño gimnasio que tengo en casa.

Que te sugiere el lema del blog ´´sigue tu ritmo y llegarás a tu meta´´.

Viene como anillo al dedo y valdría para recordárselo algunos corredores que se obsesionan en conseguir ciertos tiempos muy por encima de sus posibilidades. Los cuales al final no disfrutan del deporte, cosa que para mí es imprescindible que pase. Tiene que ser disfrutar/compitiendo.

Si pudieras elegir una canción para recordar todo lo vivido en el mundo del deporte, cuál sería?

No sabría decirte ninguna, lo primero que soy muy malo con el tema de nombres y artistas de canciones, lo segundo porque no suelo escuchar música corriendo, pero si tuviera que elegir grupo o cantante sería sin duda Nirvana.

Que te queda aún por hacer… y por correr.

Muchos kilómetros, muchas sierras, muchas montañas y porque no el UTMB o alguna carrera en la Patagonia.

Si crees que se me ha pasado algo y quieres recordarlo pues es el momento o para despedirte o mandar un saludo a los seguidores del blog.

Agradecerte la entrevista. Haces un grandísimo trabajo en tu blog. Agradecer a tus seguidores y lectores del blog, que estén perdiendo un rato de su tiempo en leerme y leerte. En conocerme un poquito más. Muchas gracias por vuestra atención y que si gustan podréis encontrarme como Alberto_Morcu y si gustan mis videos sobre todo en mi canal de YouTube. Que se suscriban porque parece que no pero así nos dan un empujoncito a los YouTubers como yo a seguir adelante con su pequeño proyecto en este mudo tan grande de las redes sociales y de internet.

Muchas gracias y un gran abrazo desde Consuegra.

Un saludo

Chao!

Alberto Morcu

 

Hasta aquí la entrevista al atleta de Consuegra Alberto Morcu, espero que os haya gustado y os haya transmitido su fuerza, lucha, tenacidad para afrontar cualquier reto deportivo o personal. Espero que en algún momento los kms nos haga cruzarnos en algún punto de nuestro camino. Hoy estuvo en este blog Alberto Morcu…

Sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. Blog de tek0

domingo, 2 de abril de 2017

Marcos Ángel Valero, presente y futuro

Nunca olvidaré cuando dos semanas antes del maratón de Sevilla me estreno en un entreno de 26 millas y conocí a Marcos Angel Valero, todo humildad y desde el primer momento sin haberme visto antes me trató como si nos conocieramos de toda la vida. La verdad es que en ese momento entendí todas las buenas palabras que nuestro amigo Angel Luis Fuentes siempre le dedicaba en los entrenos de los Runners san Miguel tanto por su forma de ser como por su calidad como atleta.

Tiempo después de todo aquello Marcos está aquí para compartir con nosotros un ratito de su vida deportiva que ha sido muy intensa en los últimos meses a la vez que gratificante.

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Antes de empezar a desgranar tu vida deportiva, cuenta para las personas que no te conocen quien eres para que empecemos a familiarizarnos contigo y con tu nombre MARCOS ANGEL VALERO.

Lo primero darte la enhorabuena por el gran trabajo que haces aquí en tu blog, ya te he dicho que estoy súper contento de que me des la oportunidad de participar en él, y te lo vuelvo a repetir, muchísimas gracias.

Mi nombre es Marcos Ángel Valero Palacios, tengo 21 años y soy de Talavera, pero ahora vivo en Toledo porque estoy estudiando Fisioterapia.

Bienvenido al blog Marcos. Es un gustazo tenerte y bueno esta entrevista no la voy a comenzar como siempre hago con los comienzos del atleta hasta la actualidad. Esta va ser al revés. Tu última prueba ha sido el cross de Gijón, campeonato de España por federaciones. Tú has representado a nuestra Castilla La Mancha. ¿Cómo ha ido la experiencia?

Si lo tuviera que decir con una palabra sería... IMPRESIONANTE, estar con toda la élite española y correr con los mejores de mi categoría, porque yo todavía soy sub-23, ha sido una experiencia única. La selección de Castilla la Mancha es una de las más fuertes desde siempre y compartir selección con gente como Tete de la Ossa, Nuria Fernandez, Ana Lozano, Ricardo Serrano y muchísima gente con gran nivel, es increíble.

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En tu caso semanas antes fuiste campeón de castilla la mancha sub 23 y supongo que con ese título te ha dado el pase para ir a Gijón. El resto de compañeros también se han ido clasificando o es un seleccionador el que va eligiendo sus piezas para el puzzle?

En el campeonato de Castilla La Mancha se clasificaban los dos primeros, yo me clasifiqué con Samuel Gómez Benito en una dura carrera llena de barro en Guadalajara y luego las plazas que sobraban las seleccionaba un responsable teniendo en cuenta el Campeonato de España por clubes y el regional. A pesar de faltarnos los dos mejores atletas que eran Sergio Paniagua y Ayoub Mokhtar hicimos un buen papel.

Marina Dor, Gijón…Campeón de Castilla la Mancha sub 23…¿se dice pronto verdad? Cual ha sido el camino para ir poco a poco consiguiendo estos éxitos que seguro te irán haciendo más grande y fuerte en el futuro.

Constancia y trabajo seguro, con la universidad he tenido muy complicado poder entrenar lo que quería estos últimos años, pero este año era especial porque es mi último en la categoría sub23. Pero lo que yo creo, que es lo más importante es que disfrutes, que disfrutes corriendo, estando acompañado o sólo, porque si no... ¿Para que corremos?

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Hablando de futuro Marcos o marquitos que es como te suelen nombrar en los entrenos jejeje. Que tienes en mente de aquí en adelante,¿Álgún objetivo en color rojo?

El gran objetivo que tengo esta temporada es graduarme en la universidad, ya estoy en 4º de Fisioterapia y ya estoy con el trabajo fin de grado. Lo tengo claro, el atletismo forma parte de mi vida, pero mi futuro es la fisioterapia y me encanta.

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Entrenas con 26 millas y de la mano de David Rodriguez. Desde cuando lo haces con él y como ha sido la relación entrenador atleta en todo este camino.

Pues llevo entrenando con el casi 6 años, David realiza un gran trabajo, cada vez somos más en 26 millas y formamos una gran familia. Gran persona, perfeccionista, sabe perfectamente lo que hace, sabe que es una buena preparación y como encajarla en cada atleta y sobretodo la confianza que te transmite, eso es David Rodriguez.

Siempre recordaré el gran abrazo que me dio tras acabar siendo campeón regional sub23, esos momentos son las recompensas que realmente merecen la pena y no un mero triunfo donde sea.

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Volviendo un poco más atrás como nace ese Marcos A. Valero, como son tus primeras zancadas, como las recuerdas.

Mi abuelo Bauti ha corrido de toda la vida en Talavera, mi padre Alan, igual. Yo empecé en este mundillo porque gané la milla del instituto, me picó el gusanillo… ¡¡ y aquí estoy !! Que gran elección hice!Jajaja

Has demostrado que el cross no se te da mal del todo jeje, ¿ Es el cross la superficie que mas te gusta para correr? ¿ O prefieres las pruebas en ruta?

¡¡A mí lo que me echen!! Que llueva, que nieve, que haga frio, que haya barro.. Pero creo que la superficie que más me beneficia es el asfalto.

En todo el tiempo que llevas practicando el atletismo ¿tienes alguien que sea tu espejo o referente? O has ido cogiendo lo mejor de muchas personas que han ido apareciendo por tu vida.

En esta pregunta no tengo ninguna duda, Bautista Valero es mi referente, mi abuelo. Ilusión y pasión por el atletismo es lo que me ha transmitido siempre.

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Corres para el club atletismo Alcorcón,¿Desde cuando lo haces para ellos? Y bueno en resultados por equipo como denominas el trabajo de tus compañeros en conjunto en las pruebas de cross o la pista.

Este año estoy federado con el equipo Alcorcón, una buena oportunidad porque compiten en 1º División en pista al aire libre, ¡¡espero tener una oportunidad de debutar con ellos!! Tenemos un equipo muy unido, muy buen ambiente, nos quedamos subcampeones de Madrid y en Marina Dor nos dejamos la piel todos, estoy muy contento de haberlos conocido.

Como es tu día a día, como compaginas estudio o trabajo con los entrenos. Cuentanos como se fragua la vida de un campeón.

Pues hago lo que puedo, depende de cada mes, en invierno tenía clase por la mañana y podía entrenar por la tarde, pero ahora trabajo como becario en la universidad y lo tengo compaginar con las prácticas, ¡un caos! Intento sacar el tiempo que puedo y aprovechar para entrenar lo que el cuerpo aguante.

¡¡Siempre con buena organización se puede sacar tiempo de donde no hay!!

Y cuando no corres que otras aficiones tienes, que te gusta hacer cuando las zancadas no te acompañan.

La música siempre fue la primera, yo empecé a tocar el piano desde los 4 años (a correr desde los 13), ahora, por el tiempo, no puedo dedicarle el tiempo que quisiera y algún día me gustaría retomar mis estudios de conservatorio, siempre me ayuda a desconectar y relajarme. También me encanta jugar a juegos de ordenador o de móvil, ¡me distraigo muchísimo!

Que te sugiere el lema del blog ´´sigue tu ritmo y llegarás a tu meta´´.

Una frase que simplifica lo que es la vida, no hace falta compararnos con nadie, tienes que seguir tu camino acompañado de los que más te quieren, unas veces irás rápido, otras veces irás lento, pero si te lo propones conseguirás tus metas, tus objetivos.

Me gustaría decirte yo una frase que me quedó marcada, mi compañero de entrenamientos Gustavo tiene un hijo de 4 añitos, y cuando iba a correr su primera carrera le dijo: “hijo, lo importante es no rendirse, nunca te rindas”. Su hijo acabó la carrera y le dijo: “Papa, ¡no me he rendido!”.

Nunca tienes que rendirte…

¿Qué te queda por hacer en el atletismo que aún no hayas conseguido?

Viajar, recorrer el mundo y conocer países y ciudades y si puedo conocerlas corriendo mejor que mejor.

Que significa para ti el atletismo, como lo vives. ¿Que es lo más importante?

Lo más grande que me ha dado el atletismo es poder conocer a gente como vosotros, de 26 millas, de Toledo, de Talavera… poder compartir momentos con aquellas personas que les gusta lo mismo que tú es “la hostia”.

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Como se que te gusta tocar el piano dime una canción que tocarías ahora mismo para recordar un poco tus mejores momentos en el atletismo y los no tan buenos.

Piratas del Caribe de JarrodRadnich es una obra espléndida https://www.youtube.com/watch?v=n4JD-3-UAzM

Si crees que se me ha pasado algo por alto y quieres mencionar o si me equivocado en algo puedes corregirlo o una despedida para los seguidores de este blog.

Noclip_image014 quiero acabar la entrevista sin darle las gracias por todo lo que hace a una persona muy especial para mí, ella es Laura y es una de las responsables de mis pequeños triunfillos en este mundo tan grande. MUCHAS GRACIAS.

 

 

 

 

 

Marcos Ángel Valero

Sin duda me quedo con la foto que os voy a poner a continuación, es la foto del esfuerzo, del trabajo recompensado, el sufrimiento, ilusiones que vienen a la mente, sueños echos realidad, nuevos retos, compromiso, profesionalidad, querer y a la vez poder, poder y a la vez querer. El atletismo está en buenas piernas con Marcos, asi como las piernas de sus futuros pacientes. Encantado de haberte tenido en el blog y espero que en alguna otra ocasión quieras volver.

 

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