Para los que vais a Valencia… ¡¡ SUERTE ¡¡

Después de casi 365 días uno recuerda con mucha morriña aquel pasado maratón de Valencia, ufff que recuerdos madre. Hoy quiero escribir para recordar esos momentos pero sobre todo para dar ánimos a todas las personas que vais a ir a competir y especialmente a quien vais a correr el maratón por primera vez, especialmente para dos guerreros Tony y Alfredo que se van a estrenar en la distancia.

Cuando tomé la decisión de correr este maratón fue tras estar lesionado, tras ver la luz tras esos dolores que me tuvieron tocado dos meses y que tras contarme Boliche y su cuñado su experiencia allí les prometí que si las lesiones me respetaban allí estaría. Pasó el tiempo, se preparó y allí nos presentamos boliche y yo.

Valencia nos recibía con nublados y cierto airecito que la verdad no esperaba, una vez dejadas las cosas en el hotel fuimos a por los dorsales, a mezclarnos entre gentío, entre sudor jeje parecía verano en esa feria del corredor pero bueno estaba bien dar una vuelta y ver los artículos de cerca y los precios de lejos, podéis imaginaros el motivo jeje.

Entre cierto descanso, aparte de torear a los dolores de estomago producido por los nervios normales ante una cita de tal características afrontábamos las últimas horas del sábado. Cada vez menos horas para la cita que durante meses llevas esperando con ilusión.

El día había llegado una vez llegado a la zona de salida veías a gente riendo, olías a réflex, escuchabas mucho ruido, música, helicópteros volando…. vamos el maratón estaba ahí. La salida es espectacular miles de personas corriendo, miles animando, música, calor por momentos, por momentos frio muchos contrastes diferentes hasta que llegaba el mayor de los enemigos, la humedad. Nunca olvidaré esa sensación en el km 32 donde las piernas no me iban, era una sensación horrible y que jamás había sentido, en meta me dijeron que era producto de la humedad. La llegada es increíble aunque aquí os dejo a vosotros que lo viváis y después si queréis contarlo estaremos encantados de que lo compartáis con nosotros.

envidia mucha envida me dais, aunque pronto volveré… mientras tanto disfrutar, vivirlo y si no habéis quedado hartos de la distancia seguro volveréis a enfrentaros a esos 42,195 m

 

 

Pedro Tomé, entrevista post campeonato del mundo de ironman

Hace unas semanas nuestro protagonista se desplazaba a Menasalbas a correr nuestra particular Legua Urbana, la verdad yo desconocía de su existencia, cuando el speaker lo nombró y comentó algo sobre su reto fue ahí cuando a me dieron una idea para una futura entrevista. Escuchar Ironman, campeonato del mundo, hawaii, un toledano… fueron cosas que me animaban aún mas a ello.

También he de reconocer que no entiendo mucho de lo que es un ironman aunque  todos sabemos mas o menos en que consiste, pero hay cosas curiosas que me han llamado mucho la atención leyendo la entrevista y que desconocía.

El nombre de nuestro protagonista es Pedro Tomé Hernández, al que debo agradecer enormemente que haya accedido a esta entrevista. Sin mas preámbulos os dejo con ella, espero que os guste

 

 Antes de empezar felicitarte por ese ironman finalizado en KONA, supongo que será un sueño echo realidad entre tantos atletas de tanto nivel, como se inicia el camino o como surge participar en ese campeonato del mundo de ironman.

Muchas Gracias. La verdad es que si, el ir a competir a Kona es el sueño de casi todos los triatletas de Ironman. La idea de ir a Hawaii, la tenia desde que empecé con la distancia IM, en el año 2011, ya iba encaminado a hacer una tentativa para clasificarme en el IM Lanzarote 2014, y bueno pues salió todo perfecto y con la ayuda de mi entrenador Pablo Cabeza, conseguí ganar en mi GE, y clasificarme, como primero de grupo, después de un periodo de trabajo de 3 años.

Para el campeonato podría participar cualquier persona previo pago de inscripción como un maratón por ejemplo o hay que clasificarse para disputarlo.

No, no puede participar cualquiera, tienes que ganarte la plaza en cualquier IM del mundo de la marca IRONMAN, claro.

Como ha sido esa preparación, como se prepara un ironman y sobre todo sabiendo una cita tan importante, ¿entrenamientos aun mas estrictos?

Bueno, empecé la temporada en Noviembre del 2013 buscando tener el pico de forma para mayo 2014, que era el IM Lanzarote, donde tenia que ganarme esa plaza para Kona. En esos 6 meses, entreno de lunes a domingo, entre 20 y 25h semanales, dependiendo de la época y ciclo que tuviera. Al día se hacen 2 o 3 sesiones, dependiendo si toca gimnasio o no. Siempre a las 8 de la mañana se hace la natación de lunes a viernes, doblando con carrera o bici. El fin de semana doblo siempre bici y carrera, aprovechando para hacer las tiradas largas de bici. Es importantísimo el descanso, pues ahí esta la clave para asimilar tantas horas de entreno. Después del IM de Lanzarote, se hace una pequeña bajada, los siguientes dos meses, hacemos mas trabajo de calidad, compitiendo en algún triatlón mas corto pero que nos mantenga la chispa, y haciendo muchos kilómetros de natación, los últimos dos meses antes del Campeonato del Mundo, baja el volumen de natación pero empezamos a meter otra vez mas carga de kilómetros de bici y carrera, para que los días previos a la competición podamos hacer la supercompensación. Aproximadamente en estos 11 meses que ha durado la temporada, he podido hacer unos 600km de natación, 2400 de carrera y 14.000 de bici.

¿Cuantos ironman has disputado?

Desde el 2012, he corrido en 4 IM

¿Durante este tiempo de preparación ha surgido algún imprevisto que te ha costado algún dolor de cabeza? Tipo lesiones o similares

En este ultimo año en especial a sido un año magnifico. A principio de temporada empezó mi mujer Maricarmen Ramírez, que es experta en Nutrición, a llevarme la alimentación, es un tema súper importante, me cambio algunas cosas en mi dieta, y todo a sido ir mejorando cada día, ya que me ayudaba a recuperar mucho mejor, y no he tenido ninguna lesión.

Llega los días previos y os vais en familia a KONA, como son esos días allí hasta el día previo de la prueba, ¿mucho entrenamiento o ya hay que bajar un poco esa preparación?

Bueno, pues una vez en Kona, cuesta como unos 4 días estar aclimatado al calor, humedad y horario. Entreno todos los días, haciendo dos sesiones muy suaves, siempre natación a las 7am y carrera o bici, hasta el día antes, pero todo muy suave, para favorecer la supercompensacion y tener la musculatura con buen tono.

Aparte de ti había mas representación española, Gómez noya por ejemplo . Has tenido la ocasión de poder hablar con todos ellos y compartir pues impresiones, nervios y todo lo que conlleva una cita para la que preparas durante meses y meses.

Si, competimos 32 españoles, Gómez Noya esta vez estuvo de espectador. Entre los profesionales que compitieron, estaban Ivan Raña, Eneko Llanos y Víctor del Corral, con el cual tuve la suerte de compartir apartamentos, y entrenar todas las mañanas con él. Y estar al lado de un profesional todos los días antes de un campeonato del mundo, a sido un lujo, ya que los consejitos que me daba eran importantísimos.

El día antes de la prueba supongo que tendrías que dejar la bicicleta en su respectivos sitios y así un sinfín de detalles, para los que estamos un poco verdes en este mundo y desconocemos, que se hace un día antes.

El día antes de competir, tenemos que dejar todo el material que vamos a necesitar para la carrera y la bici en boxes. Hay dos bolsas, una con las cosas de bici y otras con las cosas de carrera, hay metemos zapatillas, casco, gafas todo lo necesario para cada segmento. Entramos en boxes con todo, y un juez te guía hasta tu correspondiente box para dejar la bici, el juez lleva las bolsas ya que nosotros una vez dentro no se nos permite tocar nada una vez que lo deja colocado el juez en su sitio, te explican la zona de transición y te vuelven a acompañar fuera de boxes, nunca puedes estar solo. En cualquier otro IM tu pasas solo a boxes y lo colocas tu, pero en el campeonato del mundo no. Esto se hace para que no puedas tocar ninguna bici que no sea la tuya y ninguna bolsa.

Las horas previas a la cita supongo que recibirías cientos de mensajes de apoyo por las redes sociales, la familia, amigos…. Con que palabras te quedas o con que detalles que te llegaran al corazón

Si, desde España me llegaron un montón de mensajes deseándome suerte y mandándome mucha fuerza para la carrera. Yo me quedo con todos en mi cabeza, sobre todo de los que se quedaron sin dormir ese día, uff, me emociono todavía al recordarlo. Como te he dicho todos y cada uno los llevo dentro de mi, y me acuerdo de todos ellos, en esos momentos de soledad, y dureza en que tus piernas y tu cabeza te dicen que no pueden, me acuerdo de esos mensajes y es como si me empujaran desde aquí. Y los que llevo en el corazón son el beso y el abrazo de mi mujer y mi hija una vez que entro hacia boxes y me despido de ellas.

¿Antes de la prueba pasáis algún reconocimiento médico?

No pasamos ningún reconocimiento medico, pero si te hacen firmar un documento, en el que dices que no tienes ninguna enfermedad y que eres apto para la carrera.

 Llega el día, el momento, con que sensaciones te enfrentas al ironman antes de comenzar,¿ cual era tu objetivo inicial en la prueba?

Cuando llega el día,las sensaciones son muy buenas, voy muy tranquilo, sin nervios, y sin presiones, ya que el objetivo de la temporada se había conseguido ya, y era el estar allí. El principal objetivo era terminar, y luego según se fuera desarrollando la carrera pues ver si podíamos atacar o ser conservadores con el ritmo, ya que pasarse de ritmo en Kona se paga

Se da el comienzo a la prueba, ¿nos puedes hacer una crónica de cómo fue esa prueba?

A las 6.50 nos dan la salida, y hago una natación bastante cómoda, salgo 4 minutos por encima del tiempo que teníamos previsto, debido a las fuertes corrientes y a la marea alta, pero con muy buenas sensaciones 1h14m.

Me subo a la bici y los primeros 20 km se pasan muy rápido, ya que vamos por la ciudad y esta llena de gente por todos lados animando,y a partir del 20 ya salimos a la Autopista Queen K, y ya vas solo hasta el kilometro 96, en Hawi, donde esta el punto de giro. La bici es muy dura, mucho viento y calor y la carretera con continuos toboganes y repechos. Del km 120 al 160, tengo que regular bastante, ya que las piernas me dolían mucho y estábamos pasando por la zona clave del circuito de bici,y donde te hace llegar con opciones a hacer una buena maratón o vaciarte y no poder correr. Llego al km 160 y puedo aumentar un poco el ritmo, ya que esos 20km hasta el final ya no son tan duros.

Cuando estoy llegando noto un fuerte dolor en un dedo de un pie, parecía como fisurado, y cuando puse pie a tierra, no podía caminar del fuerte dolor, tenia el dedo morado, parecía que me lo había roto. Me puse las zapatilla de correr, me olvide del dedo, y a por los 42km. 5h36m tiempo total del segmento de ciclismo.

Al igual que en la bici, los primeros km los hacemos por Kona, fácil, y a partir del Km 14, salimos por Queen K, coincidiendo con el circuito de bici, ahí es donde empieza realmente la maratón.

Iba con muy buen ritmo, entre 4’15 y 4’25 mas o menos, pero al llegar al km 26 entramos en la zona del Energy Lab, la mas dura de la maratón, y ahí paso una pequeña crisis, donde tengo que poner un ritmo de 5’15 si no quiero parar. Pero consigo recuperarme, recordando todos esos mensajes, y a todo el mundo que os he comentado antes, y en el km 30 me recupero y decido ir a tope hasta el final. 3h15m tiempo final.

¿Surgió alguna complicación durante alguna de las tres pruebas? ¿Que fue lo que mas costó el agua, bici o maratón?

Bueno, no hubo ninguna especialmente mas dura que otra, la natación un poco mas cómoda, pero la bici y la carrera muy duras las dos por igual.

Que sientes segundos antes de cruzar la línea de meta, ¿se puede describir con palabras lo que puede suponer algo así?

unos 300mts. antes de cruzar la línea de meta, no sabia si iba pisando el suelo o que, y me vienen a la cabeza todas las personas que han estado pendientes de mi, algunos sin dormir, y a mi mujer y mi hija, que las veo antes de entrar en meta, mi madre que tubo una operación muy dura este verano, mis dos tíos Pili y José que son como mis segundos padres, pero en especial me acuerdo de dos personas que hace tiempo no están entre nosotros, mi padre y mi hermano, que seguro que desde allá donde estén me estaban empujando ese día también. Nada mas pasar la meta dije, POR VOSOTROS!!!

¿Que era lo que mas temías de la prueba?

Lo que mas temía de este IM, en primer lugar si me iba a aclimatar bien, y en segundo lugar, como iba yo a responder ante el segundo IM en el mismo año, y con menos de 4 meses de diferencia entre uno y otro.

El tiempo que se tarda en una proeza así es lo de menos me supongo, ¿llevabas algún tiempo en mente?

El tiempo que invertí fueron 10h14m, en mente llevaba hacer por lo menos el mismo tiempo que hice en Lanzarote, que fue 10h06m, pero bueno 8 minutos mas no es nada, estoy muy satisfecho.

¿Tras la prueba pasáis algún control medico para ver vuestra situación o algo?

No, no pasamos ningún control medico. Cada uno tenemos que ser conscientes que una prueba de estas características necesita de una buena preparación y un control medico por parte del triatleta. Lo que si hacen es control antidoping, aun no siendo profesionales, y te puede tocar por sorteo o si subes al pódium.

 Ahora tras el ironman, que planes tienes a corto o largo plazo, ¿alguna otra locura en mente?

jejeje, si bueno alguna locura tengo para el 2015. En principio como he terminado muy tarde la temporada, estoy intentando que me den una plaza en el IM de Austria para el mes de Julio, para tener un IM con marca cercana a las 9h. Eso a lo que IM se refiere. Quiero este año también intentar ir al Campeonato del Mundo de Medio Ironman, e intentaría la clasificación en Mayo en Barcelona,y si se consigue ir al mundial de Medio Ironman, en Austria también en el mes de Agosto.

 Espero que te hayas sentido agusto y hayas vuelto a vivir un momento importante en tu vida, ahora si quieres coméntanos algo que se te haya pasado o lo que tu quieras decir, agradecimientos a patrocinadores no se lo que quieras….

Muchas gracias por hacerme participe de tu blog, gracias a gestos como el tuyo podemos dar a conocer un poquito mas nuestro deporte y a nosotros. Quería terminar, agradeciendo a todos mis patrocinadores, que al fin y al cabo, son ellos los que me han facilitado el poder competir en Kona y como veréis es mucha gente detrás de este proyecto.

A mi equipo CARRASCO ES CICLISMO, Diego siempre se encarga de tenerme la bici a punto.

RESTAURANTE ABRASADOR, dándome de comer todos los días.

CEEPO, mi marca de bici, que me las cede durante todo el año y la ropa para entrenar y competir.

TOMTOM, que me facilita los entrenamientos dándome los pulsometros.

DORSALCERO.NET, la plataforma de entrenamiento online que utilizo.

HOTEL BEATRIZ TOLEDO, dándome el alojamiento en Lanzarote.

DAMASQUINADOS SUAREZ, LA ANTIGUACHURRERIA, AQUALIA Y TALLERES CAMACHO, con aportación económica.

ROBER JUSTO, mi osteópata que me ha tenido bien fino.

JUANMA, mi fisio

Y a PABLO CABEZA, mi entrenador, sin él no hubiera llegado hasta aquí.

Hasta aquí la entrevista con Pedro. No se como os habréis quedado con todo lo que nos ha contado, es emocionante leerlo, imaginar cada momento contado vivirlo en primera persona, el resultado a tanto tiempo de entrenamientos, de esfuerzo y dedicación es este…

Espero no haber metido mucho la pata y espero que os haya gustado las impresiones de Pedro tras esa prueba tan importante como el campeonato del mundo de ironman celebrado en Konan ( Hawaii ). Nos vemos en la próxima pero antes siempre sigue tu ritmo y llegarás a tu meta

Crónica carrera Fuensalida

Llegó el día, llegó esa carrera donde me tocaba seguir adelante con mis sueños, donde seguir bien, donde pensar solamente en kms y en vivir este deporte tan bonito en todos los sentidos sin otras preocupaciones en mente.

A eso de las diez salimos del pueblo con destino a la localidad mencionada. Con risas, con alegría y buen rollo entre Boliche, Víctor y nuestra fotógrafa oficial, mi madre . Ha sido una semana larga para todos, cada uno en su vida y en sus trabajos, aún así hemos sacado tiempo para entrenar e ir cogiendo la mejor forma posible para hacer una buena carrera y para seguir adelante en nuestra ilusión sevillana.

Una vez recogido el dorsal llega el momento de cambiarnos, prepararnos para la batalla, también estaba  a la espera de encontrarme con Estefanía para calentar y después correr la prueba. La verdad me apetecía mucho correr con ella, una persona que vive el deporte y que éste está siendo un gran apoyo también para su vida. Sinceramente no sabía si podría ir con ella a su ritmo, no sabía como podría estar físicamente, aunque para bien todo ha ido de lujo.

Una vez ella se integra en el grupo pues vamos descontando los minutos a esa salida, ¡¡ ufff cuanta gente ¡¡. Antes del comienzo de la prueba se guardó un minuto de silencio.

Todo parecía estar preparado, todos en la zona de salida y esperando ese ¡¡ zasssss ¡¡ que nos haga ponernos en órbita y correr como posesos en pos de los kms jej.

¡¡ Pistoletazo de salida ¡¡ Boliche como una bala por delante, Víctor queda por detrás y Estefanía y yo salimos en busca de las buenas sensaciones para intentar hacer una buena carrera. La verdad que nuestro primer km fue bastante rápido, aunque es algo normal, sales disparado como un loco, aunque hay que ir buscando ese ritmo donde puedas ir bien y agusto.

Una vez encontrado el ritmo hay que ir con intenciones de aguantarlo y para ello íbamos trabajando los dos. El resto de kms hasta el final fuimos manteniendo muy bien, fue una carrera perfecta por parte de Estefanía, además todo aquel consejo que pensaba que podía ir bien lo acogía muy bien y me hacía caso en todo. Yo no soy un experto ni mucho menos pero dentro de mi pequeña experiencia siempre intento ponerla en práctica y con la mejor intención lo hacía.

No llevábamos muchas atletas por delante y las que veía eran veteranas, aunque la verdad en ningún momento pensábamos en que podíamos ir tan bien como fue, creo que fue lo mejor saber la noticia al final. Nosotros teníamos una guerra con Daniela, atleta de TRAININGREY siempre en el buen sentido, la intentábamos descolgarla y lo conseguíamos pero cuando llegaba una cuesta abajo ya la teníamos otra vez encima y por delante para después volver a descolgar y para ella engancharnos. Aunque viendo nuestra situación y la de ella no me hacía pensar que fuera mejor que nosotros pues su respirar era muy constante, signos de que no iba a lo mejor como quisiera, aunque esto es una opinión personal nada más.

Cuando llegamos al último km prácticamente la voz de un compañero suyo la animó de una manera loca, se nos iba pero bueno, nosotros teníamos que intentar llegar a meta en las mejores condiciones posibles. Estefanía me dijo que no podía ir a más, por lo tanto lo mejor era mantener tranquilamente, la meta la teníamos ahí y las sensaciones eran buenas, nada por lo que preocuparse.

Nos adentramos en la meta y ¡¡ zas… llegada ¡¡ trabajo cumplido, buenas sensaciones, hemos sabido disfrutar de la carrera. Tras pasar por la recogida de agua y demás nos estaba esperando Daniela para felicitarnos por la gran carrera, nuestra inseparable compañía en la carrera tubo un gran gesto de campeona, también nos dijo que era veterana, por lo tanto yo creo que respiramos tranquilos al saber que no sería problema para la general, aunque en carrera pensábamos que era una rival jeje. Siempre hay que competir, siempre.

La buena noticia fue que Estefanía finalmente subió al pódium  como 2ª clasificada Sénior. Algo que me alegrado bastante por ella, se lo curra mucho y se que tenía muchas dudas pues esta semana no entrenó como la hubiera gustado, aunque en el atletismo cuando entrenas bien descansar un poco es también sumar y hacer un gran entrenamiento como el día de mas kms.

Ha sido una gran experiencia correr al lado de ella, una gran persona que me ayudado también mucho en este tiempo de preocupaciones y dilemas, siempre poniendo la calma y el no preocuparse porque todo estaba bien. Gracias a tod@s las personas que os habéis interesado en mí durante todo este tiempo o hoy también antes de la salida me alegré al ver a Carolina , no se para mí es muy grande ese apoyo, sois increíbles.

nos vemos en la próxima, mientras tanto… sigue tu ritmo y llegarás a tu meta

¡¡¡ Nos vemos en FUENSALIDA ¡¡¡

Desde el pasado 14 de octubre que publiqué mi última entrevista he dejado un poco esto descuidado, no por gusto, pues siempre he tenido presente a todas las personas que siempre habéis entrado o interesado por el blog, pero a veces uno no está centrado en lo que debería y hace dos semanas de aquel susto que tuve y bueno con mil historias en la cabeza, con mil resultados con mil preguntas y casi todas sin respuestas al final todo va saliendo adelante, hoy estoy alegre y contento con los resultados, por eso ya estoy aquí de nuevo.

Este próximo domingo vuelvo a una carrera, será en Fuensalida, una localidad cercana donde participé hace dos años y voy contento, feliz y con muchas ganas de correr. Tendré el privilegio de correr con todos vosotros, con muchos que nos hemos cruzado en mil carreras, en mil circunstancias, bajo el barro, bajo la lluvia, con sol, con aire… en cada carrera tan variada y en cada sitio tan diferente.

También tendré la suerte de correr junto a Estefanía Soto, una gran atleta que ha empezado hace no mucho en estas locuras y su evolución está siendo tremenda, además en este tiempo a sido ese hombro donde me apoyado o esa mano donde en ese bajón ha sabido levantarme y sacarme una sonrisa.

Por supuesto la super máquina BOLICHE estará también en esta carrera y Víctor también, allí estaremos con ganas de correr algunos y de volar los otros.

Espero aguantar bien el ritmo, no se como voy a responder pero bueno estoy aquí de vuelta con las mismas ilusiones o más que cuando empezaba y tendré la suerte de ser uno más en esa SALIDA de Fuensalida.

¿estáis preparados? pues que empiece ya porque estoy deseandoooooo

pronto la crónica de esta carrera, también me pondré con algunas entrevistas que tenía pactadas y he descuidado en este ultimo tiempo, creo que serán interesantes y siento de verdad no haber dado el tiempo merecido, pero bueno ya estoy aquí

a pesar de no escribir en este tiempo he de decir que habéis seguido entrando a la página, se agradece, mientras tanto… sigue tu ritmo y llegarás a tu meta

Carolina Fernández, nos acompaña en el blog

Cuando vas a cualquier carrera de la provincia y ves a los ´´trainingrey´´ se hace difícil no ver entre ellos a nuestra próxima protagonista. Es difícil no conocerla, no haberse topado con ella o incluso haber corrido al lado durante unos kms. Es de esas personas que viven enamoradas del deporte y de la vida. Es una suerte poder contar con ella también en este blog de atletismo.

Carolina nos va contar un poco sus comienzos en el atletismo,también nos comentará como lleva su recuperación de esa lesión, y bueno algunas cosillas mas que vamos a ir desgranando poco a poco…. asique, ¿comenzamos?

para las personas que no te conocen o conocemos bien, nos puedes comentar un poco quien eres

Me llaman Carol y vivo en Toledo. Me encuentro en una versión nueva de mi vida, la 4.0 y estoy súper feliz de cumplir años, jajajaja.

Me dedico a la enseñanza de la Educación Física en Primaria.

Como llegaste al mundo del atletismo, cuéntanos un poco tus comienzos, ¿fuiste influenciada por alguien?

Pues en septiembre de 2006 me encontré con Óscar,amigo del gimnasio, al que había perdido la pista desde que fui a vivir fuera de Toledo y le pregunté si seguía corriendo, que me gustaría salir a correr y empezar a practicar el atletismo. Y desde ese momento y hasta el día de hoy, seguimos no sólo corriendo sino viviendo juntos, jajajajaja!

Imagínate!

¿recuerdas esa primera vez que te pusiste un dorsal? 

Mi primera vez fue a los 3 meses de empezar a correr.

Carrera Popular de Aranjuez.

Se hace raro ir a una carrera y no verte en el pelotón de salida, ¿se está haciendo duro el camino de la lesión? 

Uf, verme en el pelotón de salida, si te dejan, claro, jajaja.

El tema lesión, si te soy sincera, está siendo muy diferente a otras ocasiones porque me ha ocurrido durante el verano y he estado haciendo otras actividades deportivas.

Lo duro y doloroso ha sido el ciclo del tratamiento inyectable y la medicación, sin olvidarme del reposo, pero todo ello ha hecho que el proceso de recuperación se haya acelerado en positivo.

He sido una chica responsable, jijij.

puedes contarnos como sucedió esa lesión y bueno tu estado actual

Pues sinceramente, la fractura del peroné no sé como sucedió pero como me indicó el Doctor pudo ser debido a una sobrecarga,  mientras estábamos de circuito por Europa.

Llegamos un domingo, y el martes retomé los entrenos y al final del mismo, me dolía el tobillo. Estuve así unos 20 día,  entrenando y "haciendo la bruta¨ hasta que  Juanma, mi fisio, me derivó al D.Nuñez y fue él quien, a través de la Eco, hizo el diagnóstico.

Actualmente, la fractura ha cerrado y estamos en proceso de recuperación...

Esta el final del túnel mas cercano, ¿te veremos pronto en una carrera y corriendo? 

¿Final del túnel? No, no he visto ni el túnel...he visto un sendero muy estrecho por el cual había que atravesar despacito y ahora voy con paso lento, pero firme.

En cuanto a verme en una carrera...Pues no sé porque como te comento, estoy siendo buena y haciendo los deberes correctamente para poder, al menos, acompañar en algunos kms a mis amig@s de TrainingRey en Valencia.

que es lo más duro de este calvario, y cómo vas ocupando el tiempo para no pensar demasiado a la hora de entrenar o de participar en una carrera

Lo más duro es el miedo a la recaída.

El tiempo lo ocupo rehabilitándome y, a día de hoy, puedo decir que he comenzado a rodar 20 minutitos!

estamos ante una gran evolución como atleta, aparte de atletismo ya te has estrenado en un duatlón, como fue esa carrera

La verdad es que después de hacer mi marca en 10 km, me apetecía iniciarme en una actividad diferente y probar nuevas experiencias. La prueba fue muy dura. Se me hizo un mundo el terminar de correr y pasar al tramo bici, donde soy una inexperta, aunque una vez recuperada, me encantó la sensación de volar al hacer la transición de la bici a la carrera...Terminé la 2ª y llorando de la emoción!

Repetiré, seguro.

Cuando vuelvas a la locura del atletismo tienes marcado en rojo algún reto que te gustaría cumplir?

Realmente retos nuevos no tengo. He pasado por diferentes distancias y pruebas.

Sí que es cierto, que me gustaría volver a correr un 100 km, bajar mi marca en Media Maratón y volver a ver mi reloj por debajo del minuto 40 en 10.000 m.

atleta de trainingrey, como es la vida de un atleta rodeado entre tanto apellido ilustre y grandes deportistas. ¿Que es para ti trainingrey??

Pues si te digo que me costó un mes apuntarme a la Escuela,jijijiji.

Me imponía la imagen que daba...Respeto, sobretodo.

Empecé en agosto del pasado año y en 3 meses, Fernando Rey hizo que bajara de 40' en 10K. Un tiempo impensable para mí.

Si tengo que definir TR, diría que no es sólo una escuela de atletismo, es una escuela de VALORES y con eso lo digo todo.

Cada vez en más bonito ir a entrenar con ell@s. Somos una familia enorme y muy divertida.

¿Como te defines como atleta?

Pues como atleta me considero una corredora no-competitiva, siempre lo he dicho (será por deformación profesional).

Entreno para conocer mis posibilidades y limitaciones. En este año he cogido muchísima confianza en mí.

Me gusta esa sensación de sufrir, queriendo.

cual ha sido esa carrera que sentiste como la carrera de tu vida o está por llegar

Creo que quedan muchas por llegar...Pero, si que tengo muy marcadas ciertas carreras, por lo especial que las hicieron las personas que me acompañaron, como "mi  Jonathan" en el 10K de Parla, donde hicimos mmp ;en la Media Maratón de Aranjuez ,donde compartí marca ,con mi gran amiga ,Marisa Maeso y en  Mapoma (3h30) ,como no podía ser de mejor manera, Óscar me acompañó hasta el km 30 pese a su fascitis plantar y entré en meta con mi amigo David y Javi.

durante esa carrera de Parla y a continuación esa llegada, su mmp en los 10.000 m

alguna anécdota graciosa que haya surgido en alguna carrera y que cada vez recuerdas sonríes

Gracioso es correr rodeada de tantos chicos, jajajaja!

En este tiempo de lesión has echado en falta el apoyo de alguien o en ese sentido estas bien arropada

Siento mucho apoyo de mi gente y de muchos conocidos, que no me esperaba y  los que no me preguntan, pues, a esos ni los contesto,jajajaja.

Normalmente procuro no hablar en negativo y mucho menos de la palabra "lesión".

Siempre que me preguntan cómo estoy, suelo contestar alegremente: "un día menos".

como es tu día a día ahora mismo 

Mi día a día es poder poner el pie en el suelo, sin molestias y hacer la rehabilitación y deberes del día correspondiente.

Reposo en casa, leer y estar conectada. Vida sencilla.

Como ves el atletismo detrás de la barrera, lo vives tan intensamente como participando? o es tan diferente

Hay que saber estar en ambos lados.

Me  encanta ver a los compañeros y amigos tanto en carreras como en los entrenamientos.

Soy muy gritona, animando y si puedo hacerles fotitos, mejor que mejor.

como te imaginas el día que te vuelvas a poner un dorsal y el cruzar la meta. Tendremos carolina para rato?

Carolina hay y Para Rato, tanto con dorsal como sin, jajajaja.

El día que vuelva será con la alegría de siempre y acompañada, por supuesto. Después de la meta, emocionada y con ganas de más, seguro!

si tienes algo que decir es el momento, acordarte de alguien o algo que se me haya escapado y consideres importante

Darte mil gracias por hacerme partícipe de tu proyecto y animar a todos los padres y madres que hagan de sus hij@s ,unos niños sanos, vinculados al mundo del deporte, sea cual sea, porque "la vida en movimiento, se vive mejor".

Mucha fuerza y a vivir felices.

Hasta pronto.

Un día menos para volver a disfrutar de su zancada, para que los trainingrey sean un integrante mas y para el resto de atletas poder decir antes de una salida, ¡¡ YA ESTAMOS TODOS ¡¡

Agradecerte carolina una vez mas tu paso por esta página, por momentos te prometo que viendo las fotos y leyendo se hace difícil no emocionarse, pues uno sabe y entiende cada momento vivido en la vida de un deportista tanto bueno como menos bueno.

 

¡¡¡ ánimo carolina ¡¡¡ 

Crónica media maratón TALAVERA DE LA REINA 2014

Domingo 5 de octubre, una nueva cita en el panorama deportivo de la provincia, la media maratón de Talavera de la Reina, una prueba importante para todo atleta que está preparando un gran objetivo como un maratón,bien sea apurando fechas para ese gran reto o comenzando el camino para llegar a ese gran objetivo como es mi caso.

Si tuviera que definir mi prueba de ayer, no sabría como hacerlo, pues empecé bien, grandes ritmos incluso manteniéndolos, gran zancada pero en ningún momento disfruté, no  hacia  bien el juego y para colmo esa pequeña molestia que temía y que creía ya curada hizo acto de presencia, por lo tanto son muchas cosas en mente. Aunque ya en frío y escuchando a la gente que me aconsejó estoy en el buen camino y que me quede con que ya ha caído una media más y ya es una menos para llegar a Sevilla.

Bueno pues los tres mosque-atletas llegamos pronto a la ciudad de la cerámica, como siempre abriendo camino y poniendo las calles y casi llegando antes que la misma organización jaja, pero bueno somos así, cuando un día lleguemos apurados de tiempo… va ser un sin vivir. Una vez recogido el dorsal nos vamos a tomar algo a un bar cercano, allí se encuentra el gran Raúl Granjo en familia tomando un café, allá vamos nosotros también, aunque en mi caso un zumo de naranja es lo que mas me gusta.

Mientras hablamos y tomamos algo empezamos a hojear la prensa, en uno de los periódicos en la zona de deportes aparece en una de sus páginas información sobre la media de Talavera y en portada aparece la salida del año pasado, mientras observo la foto veo a dos personajes que me suenan demasiado, El súper y quien escribe, aparecemos en esa portada. La verdad se me pone el bello de punta, pues quizás ahí fue mi mejor momento en la temporada pasada en puertas del maratón de Valencia y en esa media hice mi mejor tiempo en una prueba de 21,097 m, mi 1h y 29 min, el súper igual, unos segundos después que yo entró y siempre tendremos ese gran recuerdo, esas conversaciones donde me decía que íbamos muy rápido y donde yo le decía que no mirara el reloj que hiciera caso de sus piernas y sensaciones…. tremendo… jejejej

en esta imagen no se ve muy bien, pero en esta seguro que si nos veis.

entre grandes atletas como Alarza, los hermanos Nuñez, David Magán… en fin… gran recuerdo.

Ahora tocaba un nuevo desafío con objetivo totalmente diferente, primera media tras el maratón de Madrid y primeras sensaciones en esta distancia. Una vez cambiados vemos al gran David Magán y toda la expedición de atletas de la Puebla de Montalbán, incluido el gran Ricardo de Pedraza. David como siempre, un tío entrañable, una persona que vive en la humildad y por eso le admiro tanto como atleta pero no se imagina lo que le admiro como persona, un tío grande de verdad.

Salimos a calentar, poco  a poco vamos rodando y mi sensación es buena de primeras no siento molestias, era un pequeño triunfo y una preocupación menos para el comienzo.

Ya en salida junto a David Magán, Raúl Granjo me situo, estaba concentrado y no me di cuenta cuando siento un golpe en la espalda deseándome mucha suerte, era David.

Bueno pues ya estaba toda la suerte echada, pistoletazo de salida y allá que vamos. Boliche sale por delante y Víctor y yo vamos un poco mas despacio, pronto boliche repara y empezamos a rodar los tres juntos. Marcando el ritmo no dejo ni un segundo pasar a nadie jejeje, aunque pronto Víctor continúa su camino, mucho mas rodado que nosotros. Nosotros a nuestro rollo, poco a poco y adelante.

Pronto comenzamos charlando con unos integrantes del equipo de Torrijos, eso era una buena sensación, todo sin novedad. Tony aparece entre el público animándonos ,Tony atleta lesionado y que pronto tiene una cita importante en ese maratón de Valencia, espero que llegue pronto y biennnnn pues merece vivir algo así. La primera vuelta sin novedad, mis molestias se olvidaron de mi, aunque no por mucho tiempo, a partir del 12 km mas o menos me empiezo a notar que aunque mi ritmo es muy bueno y mi zancada es mejor siento molestias y lo que más me preocupa no iba disfrutando de la zancada, no era natural pero tampoco quise darlo mucha importancia.

El gran súper Boliche empieza a marcar el ritmo mas fuerte, de momento no puedo seguirle y me empiezo a quedar atrás aun así ´´teóricamente´´ yo iba muy bien pero no lo sentía así la verdad, el si que iba bien y me alegro mucho por el. La distancia que me iba sacando era unos 20 m mas o menos, reacciono bien y le doy caza, seguimos marcando el ritmo juntos aunque él iba muy bien y yo seguía con lo mío. A eso del km 16 Boliche se va definitivamente y aunque no me saca mucho ya no puedo darlo caza, muy a mi pesar jejeje la verdad que me gusta competir, como a él y aunque todo es sano uno siempre intenta dar lo mejor de sí.

Las molestias iban a mas pero aún así mi ritmo, mi zancada era muy buena pero seguía sin disfrutar nada, todo muy raro lo sé pero era así. Aún a todos mis pesares seguía tragando atletas, dando caza a todos esos que 20 sg antes daba caza el gran Boliche. Lo seguía mirando y quería ir a más pero las piernas no me respondían mas, este era mi tope y así debía ir hasta el final.

Apretando los dientes con fuerza, tocándome la zona de las molestias y pensando que había que llegar y con la posible idea de disfrutar al menos unos metros pero ni aún así, no era mi día. Tocaba sacar la experiencia y pese a todos los males no era la vez que mas dolor llevaba en una carrera, recuerdo en ese 10 kms de Aranjuez empezar con molestias y desde el km 2 lesionado aguantando mecha hasta el final. Era algo parecido, había que ir adelante como fuera.

Ultimo km ya se veía el final, un momento antes de pasar la tablilla del último km estaban los atletas pueblanos animando, me reconocen y vamos que ya estas ahí… jejeje gracias compañeros. La última recta y ya no podía mas, mi mano derecha sobre la pierna afectada, no daba para más pero aún me quedaba los últimos metros, miré para atrás y vi que había un atleta intentando esprintar, aunque reventara, aunque me rompiera para un mes este atleta no me pasaría jejejeje apreté y llegué yo antes.

Mención especial para David Magán, haciendo su record y quedando tercero en la prueba, muy grande 1 h 7 min y 12 sg. Emocionante verlo correr, ahí David saludando a su padre que en gloria esté y seguro que desde arriba está disfrutando de verlo correr, de verlo volar… muy GRANDE.

Raúl Granjo también triunfó en su primera media quedando el 8º, felicidades también. También Estefanía quedó segunda en sénior en la carrera de la mujer de Alcázar de San Juan, Felicidades también.

 

bueno por lo que se ve era el día de todos menos el mío jejeje pero bueno, hoy ya volví a correr unos kms despacito y parece que la mala sensación ha desaparecido casi del todo, aunque pasaré por boxes muy pronto, hay que estar a tono para CIUDAD REAL.

Agradecer a todas las personas que os habéis interesado en mi antes durante y después de la carrera, y sobre todo para esas personas que me habéis apoyado al final sabiendo como acabé de que forma mas rara…

Nos vemos en CIUDAD REAL y en otros 21,097 m ? ¡¡¡ pues clarooo ¡¡¡¡

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta

Crónica La Puebla de Montalbán y Legua urbana de Menasalbas

El pasado sábado se disputaba en la localidad vecina de La Puebla de Montalbán una nueva edición de su tradicional carrera nocturna. Carrera siempre en Julio, este año en Septiembre por unas u otras razones.

Tras un largo día currando y muy intenso me desplazaba con Víctor hasta la localidad de la Celestina. Poco después llegaba el gran BOLICHE acompañado de su familia. Allí poco a poco nos íbamos dando cita todos los atletas que allí íbamos a participar.

He de decir que tuve la suerte de conocer a un atleta más y amigo del blog, Raúl Granjo, como siempre digo es un guerrero donde está siempre dándolo todo en cada carrera. Al día siguiente participaría en la Legua Urbana de Menasalbas, asique un placer tenerlo por casa, pero antes tocaba correr en La Puebla de Montalbán.

A esta carrera llegaba con la intención de correr pero no disputar la carrera como a mi me gustaría pues a otro día había que correr en casa. Pequeñas molestias en la pierna, aunque no di importancia, aunque una vez calentado ya no me duele hasta ese momento si noto ciertas molestias. Pero bueno allí estaba para colaborar con el gran David Magán, Juanitec y todo el grupo de atletismo de la Runners San Miguel.

Ya en salida, me coloco último con Juanitec y Boliche, detrás de Lucinio y compañía. Todo listo, allá vamossssss…..

Mi ritmo era lento, salgo despacio, hay que quemar la menos fuerza posible, aún así voy adelantando corredores. Las primeras cuestas van llegando, una subida larga aproximadamente de 1 km, se empiezan a ver algunos atletas andando. Mi ritmo era constante, iba agusto, disfrutando del momento y de la subida. A continuación había un terreno mas propicio para mantener el ritmo, pero tras pasar una vez por la plaza quedaba otra vuelta. Seguía con mi ritmo, acompañado de Boliche, aunque este quería atacar un poco y correr a su ritmo habitual, el se fue y yo seguí a lo mío. Un gustazo correr con muchos atletas pueblanos a los que conozco por unas u otra razones, por kms o por el blog.

He de destacar como nota graciosa que mi amigo boliche se le olvidó el pantalón de correr, vino en pantalón corto y así corrió tras no encontrar un pantalón entre el resto de corredores, no digo lo que hubiera echo si su parienta no hubiera estado jajajaja, que conste en el acta.

Tras llegar a meta empezamos a comer unos bocadillos que nos iban dando acompañado de cerveza y refrescos. Una buena noche de atletismo que sirvió para homenajear al gran DAVID MAGÁN, un atleta que ha dado mucho por el atletismo, sigue dando y dará por muchos años.

Un placer para mí haber corrido por esas calles pueblanas entre amigos, amigos de verdad. Gracias David y gracias Juanitec por todo.

CRÓNICA DE LA LEGUA MENASALBEÑA

Tras pocas horas después de mi última carrera estábamos para comenzar otra, aunque esta era mas especial, en mi pueblo, MENASALBAS. El día despertaba con mucha agua, la lluvia no dejaba de cesar. A eso de las 9 h bajo al ayuntamiento, allí está Boliche, Fernan y todos los demás que íbamos a echar un cable para que esta carrera pueda celebrarse como todos esperábamos.

Al poco de llegar empieza el goteo de atletas, de niños, de padres, todos a recoger su dorsal y otros apuntarse. Reconozco que al principio me agobié un poco, entre buscar dorsales, buscar nombres de listas…Pero bueno poco después con la ayuda de los demás compañeros todo iba a las mil maravillas.

Poco tiempo después empiezan a llegar atletas que conozco muy bien, amigos que quisieron correr, también Raúl Granjo llegaba, Capi al que tuve la suerte de entrevistar para el blog, en definitiva muchas caras populares para correr en esta legua bañada por agua.

Una vez entregados los dorsales llegaba el momento de participar, primero los niños, después infantiles, alevines… y sénior…. Mi categoría y yo sin cambiarme, entre ayudar, entre todo no tuve tiempo ni de calentar. La anécdota fue que me lleve dos pares de zapatillas, ambas iguales, unas llevaba puestas por si me mojaba antes de la carrera y las otras las tenía preparadas para la carrera. Pues la verdad entre las carreras, las prisas me puse una de cada par, aunque la verdad no me di ni cuenta hasta los últimos metros donde vi ese pequeño agujerito en la puntera, digo o se me ha olvidado cambiármela o se me ha roto las nuevas jajaj.

Anécdotas aparte me centro en mi carrera. Un buen número de atletas, preparados para las cinco vueltas y… ¡¡ yo sin calentar ¡¡¡ Se da la salida y nada mas salir intento avanzar en el grupeto, entre que no calenté, entre piernas cansadas y el miedo a esas pequeñas molestias iba con miedo, con ganas y con nervios a la vez.

Tras la primera vuelta mis piernas empiezan a responder, el recorrido no era fácil mitad de subida mitad de bajada, se hizo pesadísimo y si hay que añadir las subidas y la lluvia… muy cansado.

 

Mis dos últimas vueltas la idea era aguantar el ritmo y lo conseguí, quedé segundo local, aunque me hizo ilusión eché en falta mas gente del pueblo por participar, pero bueno éramos los que estábamos. Mi entrada en meta lo decía todo, mucho mucho cansancio acumulado, entre correr, entre trabajo y entre todo… entré exhausto, pero a la vez contento.

Tras llegar a meta me situé detrás de la penúltima salida, Veteranos. Allí animaba algunos del pueblo, donde estaba boliche, a gente de fuera, las felicitaciones por mi buena carrera se mezclaba con los ánimos de su salida. Fue un momento muy bonito y muy agradecido una vez mas a todos por estar ahí animándome, apoyándome, sois todos muy muy grandes.

Tras finalizar todas las pruebas comenzó la entrega de trofeos, Oskar martín, Javier Chozas, Rául Granjo entre los grandes nombres ilustres y donde por una vez me situaba yo también, por una vez quizás lo merecía jejejeje

fue un finde semana corto, muy corto pero muy intenso. El trabajo y las carreras ocuparon todo el tiempo uffffff que cansancio y que semana mas dura estoy pasando con las molestias, espero que me deje correr bien en los 21 kms de Talavera de la Reina, aún así quedan horas para ese día y la decisión no está del todo tomada, aunque mi corazón y mi cabeza dicen una cosa, espero que mis piernas se ponga de acuerdo y pueda participar en una carrera que me hace mucha ilusión.

Hasta aquí las dos crónicas, pocas horas una carrera de otra, muchos buenos momentos. Gracias a todos los que vinisteis, a los que no, os espero en la próxima edición o quizás no haya que esperar 365 días para otra prueba en casa.

Hoy la canción que vais a escuchar es de un grupo mu cercano a mí, es el grupo donde toca mi hermano llamado RETOKABLES, su primer cd, están con una ilusión tremenda, para ellos también este pequeño reconocimiento.

Hasta aquí las crónicas, nos vemos en Talavera de la Reina si dios quiere y nunca mejor dicho…mientras tanto… sigue tu ritmo y llegarás a tu meta