Bienvenid@ al blog de tek0. Aqui te espero puntualmente para leer mis crónicas de las carreras que participo, entrevistas a atletas de todos los niveles. Todo atletismo, para todos

jueves, 13 de septiembre de 2018

Christian López, un cabañil de guiness.

Música tranquila, el ordenador y tú al otro lado leyéndome. La verdad es que tengo un privilegio inmenso de poder hacer lo que me gusta y de saber que aún interesa a alguien las hazañas de un atleta, la vida sacrificada e intensa de cualquier persona que nos ponemos las zapatillas y nos gusta el deporte.

Christian López es el atleta que ha decidido pasarse por este rinconcito humilde de atletismo aunque hoy sin duda se hace mas grande y vestimos el blog de tek0 con un bonito traje de record guiness. Christian nos va contar sus retos conseguidos, su evolución como deportista, ya no corre simplemente en carreras de escaleras, ya hace retrorunning y como vais a ver a continuación no es uno más aunque se que el piensa que es uno más pero ahí queda eso. A parte nos va contar como compagina la diabetes con sus entrenos o su vida diaria y nos va presentar su libro…

Creo que es el momento de calzarnos las zapatillas, ponerlos el reloj, sincronizar el gps y empezar con la entrevista.

Una vez más Bienvenido a tu casa Christian…

 

 

Mucho ha cambiado tu vida desde la última entrevista, ha pasado tiempo es verdad, pero el tiempo que ha pasado no has parado de conseguir éxitos deportivos fruto de un gran trabajo. Antes de empezar felicitarte por todas estas hazañas que ahora vamos a ir desgranando poco a poco. ¡¡Felicidades campeón ¡¡

¡Muchísimas gracias de verdad! Es verdad, ha sido un tiempo muy fructífero, en el que me he visto recompensado por todo el sacrificio que he hecho. Es un gran momento para saborear lo conseguido y mirar al futuro con mucha confianza.

Hace un tiempo leí que desde la subida a las calzadas de Mallona (Bilbao) ha cambiado un poco tu vida consiguiendo dos récords Guinness tanto en subida de escaleras como en retrorunning y un pódium en el mundial de retrorunning. ¿Cómo se come todo esto amigo?

Tras conseguir el récord de aquella subida mítica de Bilbao con sus 311 escalones, me planteé la posibilidad de hacer algo diferente. Por eso, pensé que sería un buen momento para hacer un récord Guinness en el entorno donde suelo entrenar, y qué mejor que en el Alcázar de Toledo. Nada más terminar este reto, ya tenía otro en mente: correr hacia atrás. Quería dar frescura a mi entrenamiento después de llevar unos 7 años en el circuito mundial de carreras de subir escaleras, así que me puse manos a la obra. Ahora mismo no consigo asimilar todos los buenos resultados desde el Alcázar hasta ahora con el retrorunning. Me pongo a pensarlo y se me ponen los pelos de punta, sobre todo al recordar las situaciones tan difíciles que he pasado y superado con éxito, que son las que de verdad me han puesto a prueba, por lesiones de roturas fibrilares en isquios y otras mucho más complicadas independientes del deporte.

Hace unas semanas has conseguido batir el récord Guinness de 400 m en retrorunning, bajando de 1,15 a 1.10.89 si mal no recuerdo. Cómo ha sido la preparación, cuánto tiempo te ha costado entrenarlo y por qué se te ocurre eso de intentar batir un récord Guinness y precisamente en esta modalidad.

Se me ocurrió por mi buen rendimiento en esta misma prueba en el mundial de Bolonia. Ahora mismo, es la prueba que mejor se me da y no dudé en intentar batir el récord de esta distancia. Para ello, estuve 3 semanas más después del mundial entrenando duro, 6 días a la semana. En ese tiempo, mejoré el braceo sobre todo, otro aspecto fundamental. Como curiosidad, a finales de mayo (a menos de dos meses del mundial) era incapaz de bajar de 1:17, pero como soy muy insistente, luché y sufrí hasta el límite cada entrenamiento para bajar esa marca.

He visto que Álvaro Fernández Salinero te ha ayudado mucho en estos entrenos, iba marcándote los tiempos a la vez que grabando. Qué importancia ha tenido para ti su ayuda.

Álvaro es un grandísimo atleta y como persona es igualmente sensacional. Sabía que él me podía guiar muy bien. Antes del intento oficial de récord, hicimos una prueba de 400m y de 200m grabándome con una cámara de alta definición colocada en la frente. Me marcó los tiempos fenomenal y encima animándome a cada instante, así da gusto de verdad. Para el próximo mundial le llamaré para que me haga más de liebre El día de prueba me salió el 400 a 1:11.92, aunque en el día oficial la adrenalina del momento me ayudó a bajar un poco más ese crono jajaja.

 

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Hablando de retrorunning, desde cuando empiezas a practicarlo y cómo se te ocurrió el hacerlo porque tú venías de carreras de subir por escaleras.

En una de las carreras del circuito mundial de Towerrunning tuve la ocasión de hablar con varios atletas alemanes, y me comentaron que hacían retrorunning para compensar la musculatura y prevenir lesiones. Esta práctica me sorprendió tanto que no dudé en llevarlo a cabo, al principio una sesión por semana de unos 20 minutos. Enseguida noté que efectivamente tenía menos molestias en rodillas y caderas, incluso en la espalda. Por eso, esta temporada será la primera en que combine el retrorunning con las carreras de escaleras. Monopolizar el entrenamiento sólo desemboca en estancamiento, hay que ir añadiendo estímulos diferentes al organismo que te permitan seguir progresando como atleta.

¿Al principio te mareabas? O te adaptaste bien en todo momento.

El retrorunning supone hacer un gesto antinatural que es todo un desafío desde el primer paso al último, ya que tienes que mantener una buena coordinación y equilibrio, te guías por otros sentidos. Cuando empecé en este mundo, justo al terminar de correr hacia atrás sentía algún mareo, aunque de corta duración. Siempre me pasaba cuando hacía rodajes de más de 8km, mientras que en series de velocidad nunca me ha ocurrido. A medida que vas adaptándote, estos mareos ya son parte del pasado, al menos en mi caso.

Cuéntanos un poco qué proceso hay que seguir para un récord Guinness, ya tengo esa curiosidad de cómo es el proceso y dónde hay que solicitar algo así.

En primer lugar, registrarte en la página web de Guinness World Record. Después, consultar la base de datos con todos los récords que hay disponibles. Una vez ahí, ponemos las palabras clave que nos lleven a los retos que queramos batir, en mi caso “retrorunning” o “running backwards” o “climbing stairs”, todo en inglés. Cuando hayamos localizado el récord que queramos batir, hacemos una solicitud. Nos pedirán unos datos básicos, como la ubicación del intento de récord, fecha, descripción, si va dirigido a fines personales o solidarios, etc. Una vez rellenado, tendremos que esperar unos 2-3 meses hasta que nos hayan aceptado la solicitud.

En cuanto se haya realizado el intento de récord, resultando exitoso evidentemente, se han de enviar una serie de evidencias para constatar la veracidad del récord, como fotografías, vídeos, presencia de testigos oficiales, cronometradores, y otros más en función del tipo de récord. Recogida toda la información, lo enviamos y esperamos otros 2-3 meses para que nos digan si está validado oficialmente por la organización. Este método de las evidencias es el que veo más viable, porque el otro es contratando un juez de la misma organización que te puede costar bastante dinero.

Otro récord Guinness fue subida en escaleras, dónde fue, cuéntame un poco como ha sido esa otra loca experiencia para ti.

La dificultad de superar este reto era máxima, ya que el Alcázar de Toledo cuenta con sólo 8 pisos y 164 escalones del torreón de subida. No me contabilizaba bajar las escaleras, así que tenía que bajar en ascensor para hacer cada subida a la máxima velocidad posible. En total me pidieron hacer al menos 38 subidas en una hora para llegar a los 1000m de altura que era el objetivo, lo que logré superarlo al hacer 41 subidas en total, y subiendo 6765 escalones.

Fue una experiencia increíble al contar con el ánimo de muchos familiares, vecinos, amigos y compañeros en cada piso. La fatiga que llevaba en cada subida no parecía tal ante ese gran apoyo que jamás olvidaré y que me llevaron en volandas hasta la meta. Algo indescriptible.

 

 

Y ya sin olvidarme del pasado mundial de retrorunning en Bolonia donde fuiste bronce y donde hiciste una gran carrera. ¿Llegar al pódium en una competición de este tipo entraba en tus planes?

La verdad es que no entraba en mis planes, más aún cuando tuve una rotura fibrilar de isquios en marzo y otra diferente en mayo. Ahí se me mermaron mucho las posibilidades de poder conseguir algo grande en esta modalidad. Todo cambió en junio, el mes decisivo anterior al mundial. Empecé a encontrarme genial, muy fluido técnicamente, y claro se veía recompensado el trabajo de la temporada en los tiempos que hacía. Ahí empecé a creer que podía optar a estar entre los mejores, como así fue, todo un éxito en mayúsculas para mí.

 

 

Cómo te clasificaste para el mundial de retrorunning, cuéntanos un poco cómo va la clasificación para ello.

En base a mis resultados anteriores como en el 10k, con un tiempo de 51:45, tenía la oportunidad de poder competir en el mundial. Se trata de evitar que el que participe no haya tenido experiencia corriendo de esta forma. Una vez inscrito para el mundial, se puede competir hasta en tres pruebas diferentes, desde los 100m hasta el maratón. En mi caso, competí en los 200m, 400m y 1500, que era donde me veía mejor.

Y volviendo a la prueba bilbaína de las calzadas de Mallona, ¿Cómo fue esta experiencia para ti? Cuéntanos cómo ha sido porque aquí también batiste el récord de la prueba.

Es una carrera muy explosiva, se trata de subir 311 escalones, con salida conjunta. Ahí es muy importante salir rápido para coger una buena posición desde el principio y mantenerla hasta el final. Tengo cogida la medida a estas escaleras, me vienen como anillo al dedo por mis características físicas. Son tramos de entre 5-10 escalones con pequeños rellanos. Tengo 1 minuto y 17 segundos, lo que es el récord, pero me gustaría mejorar ese registro la próxima temporada, que sé que tengo margen de mejora.

 

 

Viendo todo esto, me queda preguntarte… ¿ y ahora qué? ¿Alguna otra locura en mente?

Para esta temporada quiero batir unos 10 récords Guinness, y algunos muy curiosos jajaja. Además, quiero retomar las carreras de subir escaleras en todo el territorio nacional. Y por último, me gustaría terminarla con la Red Bull 400, que son los 400m de subida con mayor inclinación del mundo, una auténtica locura y reto. Sobre todo, que nos respeten las lesiones para afrontar estos próximos desafíos.

A todo esto hay que sumarle que eres diabético, cómo empieza tu día, supongo que te harás controles a diario, cuéntanos un poco cómo es esa rutina de cada día.

La diabetes te requiere una mayor disciplina y sacrificio para encuadrar cada entrenamiento a lo largo del día. Muchas veces no he podido entrenar en la franja horaria que quería por tener la glucosa en sangre baja o demasiado alta. En esos casos, he tenido que esperar un poco más o postergarlo a otra hora. En las competiciones, me levanto muy temprano para controlar y medir la glucosa 3-4 veces antes de la prueba, así me evito tener situaciones inesperadas. No obstante, para mí la diabetes es un motivo más para superarme cada día y no un obstáculo, es un estilo de vida que te conduce a un aprendizaje constante.

Has llegado a sacar un libro también llamado ´´ENTRENAMIENTO DEL CORE PARA CORREDORES´´ cuéntanos un poco en qué consiste y si a alguien le interesa adquirirlo puedes comentar cómo hacerse con él.

Es un libro compuesto de ejercicios dirigidos a trabajar una de las zonas más olvidadas en el entrenamiento, como la musculatura del tronco. Además, se trabaja esta zona central o “core” mediante el trabajo conjunto de brazos y piernas para contribuir no sólo a prevenir lesiones, sino también a mejorar el rendimiento deportivo. Se detalla cuál es el momento idóneo de la temporada para llevarlos a cabo, así como tests para medir los progresos. Es un libro para corredores de todos los niveles, sin importar que no se tenga experiencia en este tipo de entrenamientos, pues es un manual que recoge desde los fundamentos básicos hasta las variantes más desafiantes.

Está ampliamente distribuido, se puede adquirir en Casa del Libro, El Corte Inglés, Amazon, Ediciones Tutor, Hojablanca, Agapea, Carrefour, entre otros establecimientos.

 

 

 

¿De todos estos éxitos deportivos suma algo económico a tu favor? O han sido más gastos…

Se podría decir que ha sido como una balanza, ni pérdidas ni beneficios. Aunque en alguna carrera me ayude algún patrocinador, no evita que siempre tenga que utilizar mi dinero ahorrado para costearme parte de los viajes. Por eso, estoy intentando buscar más patrocinio de cualquier empresa o particular, porque es sumamente complicado poder hacer mis retos con tan poca ayuda, aún así lucharé para hacer lo que sea por cumplir mis sueños. El deporte es mi gran pasión, mi estilo de vida, mi todo. Además, gracias al deporte, mi diabetes está muy bien controlada, por ello es un pilar fundamental.

Tu pueblo Cabañas de la Sagra, supongo que estará volcado contigo pero me gustaría saber si recibes el apoyo que se necesita para toda esta aventura por parte de firmas.

Todos los vecinos de mi pueblo y Ayuntamiento, saben lo difícil que es compaginar deporte, trabajo y el control de la diabetes. Cuando salgo a la calle, siempre encuentro a alguien que me dice con cariño algunas palabras.

De hecho, para esta próxima temporada, contaré con la colaboración del Ayuntamiento de mi pueblo, lo cual será todo un orgullo competir y dar lo mejor de mí en cada carrera o reto que me proponga.

Volviendo a tus orígenes…¿Volverás a las carreras de escaleras?

Esta temporada tengo pensado hacer más carreras de este tipo a nivel nacional. Lo cierto es que el calendario de carreras es bastante inestable, porque no sabes si algunas de ellas se volverán a organizar, como la Vértigo Race de Torre Picasso, que parecía ser todo un éxito, aunque este año no se ha realizado. A pesar de eso, estaré pendiente para volver a conquistar los edificios.

Y una pregunta que me hacía yo el otro día, si para atrás corres que te las pelas, en carrera de escaleras igual… ¿Has pensado en volver a las carreras convencionales de atletismo?

La verdad es que sí, me encantaría volver a las carreras “normales” jajaja. En pretemporada, suelo competir en alguna. De hecho, este año quiero correr la nocturna de Toledo. En cuanto a las pruebas en pista, me gustaría hacer un 800 o 1500 para ver cómo me ha influido todo este trabajo en estas carreras que solía hacer.

Qué factor o factores han sido determinantes para ti para conseguir todos estos éxitos, supongo que la familia es la gasolina diaria para todo ello.

Efectivamente, la familia es el motor clave que me impulsa a seguir trabajando duro. Sin ellos, no podría concebir nada de esto, pues me apoyan y animan a cada instante. En especial, mi madre, Reme, es la persona más influyente en cada paso que doy, la debo todo, se merece cada alegría, cada momento digno de ser recordado. Por otra parte, mi chica Azu, que siempre está presente en cualquier momento, entiende mi diabetes como nadie igual lo pudiera hacer.

Cómo se puede dar a conocer un poco más el retrorunning. En la televisión he visto tus azañas. Pero cómo más se puede hacer para que este deporte no nos llame tanto la atención y lo veamos como una modalidad más del atletismo.

Me encantaría poder organizar carreras de este tipo, además de plantearme la realización de una escuela de retrorunning, para fomentar su práctica a edades tempranas y a todo aquel que quiera mejorar su salud o rendimiento deportivo. De momento, es sólo un futuro proyecto que ojalá cuente con el respaldo necesario para su implantación.

No sé si se me habrá quedado algo en el tintero, si es así y lo quieres mencionar pues es el momento y sino como siempre una despedida para todas las personas que siguen esta pequeña página.

Aprovecho la ocasión para pedir colaboración o patrocinio durante esta próxima temporada. Cualquier ayuda ya sea en equipación o en apoyo económico sería fundamental para mí. Para ponerse en contacto mi email es christianlr2655@hotmail.com. ¡Muchísimas gracias!

Ha sido todo un placer poder colaborar de nuevo, gracias por pensar en mí y valorar todo el trabajo que hay detrás. Para terminar, un saludo afectuoso a todas las personas que siguen este blog magnífico de referencia en el mundo del atletismo. ¡Gracias a tod@s!

Gracias una vez más por la entrevista campeón.

 

Christian López Rodriguez

 

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La verdad es que me quedo sin saber que expresar ante esta entrevista, como véis el trabajo, los sueños e ilusiones son un motor fundamental para poder conseguir retos. Nuestro amigo cabañil es un claro ejemplo de como disfrutar del deporte, de la vida y de hacer lo que uno ama y siente.

 

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Y lo conseguiste…tu esfuerzo obtuvo recompensa, tu capacidad de sufrimiento, tu ilusión por trabajar cada día, por superar a los dolores, preocupaciones o problemas diarios. Esos días donde las dudas se mezclaban con la euforia de otros, al final superaste esa barrera que se dice por ahí de que los sueños sueños son. Creo qe los sueños son sueños hasta que te lanzas para hacerlos realidad y tienes esa fortaleza de superar cualquier problema o piedra que surja en el camino.

Estaré pendiente de tí, me gustaría que pronto volvieras al blog a contarnos cual es la siguiente aventura, reto, ilusión y mas tarde realidad.

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. blog de tek0

miércoles, 1 de agosto de 2018

Crónica de la carrera nocturna de La Guardia 27/07/2018

Es casi la 1 de la madrugada, estoy en Peñíscola (Castellón), estoy escuchando el mar, lo tengo relativamente cerca, a no mas de 100 m a la vista pero el verlo o no no es lo que me hace estar mas vivo, lo que me hace estar de otra forma es escucharlo. También veo por el paseo a multitud de viandantes, algunos incluso corriendo a estas horas, para que luego haya  gente que diga que no tiene tiempo para entrenar, creo que las 24 horas dan para mucho, todo es ponerse.

Os escribo para contaros mi última experiencia en una carrera, fue en la Nocturna de La Guardia (Toledo), fue el pasado viernes, hace casi una semana. En estos días he pensado en la carrera, en lo que fue en cuanto a números y en cuanto a lo que fue de sensaciones. En cuanto a números, no fue muy llamativa por mi parte pero en sensaciones si, me encontré mejor que en la de Azucaica, al menos no me pregunté ¿ Qué hago aquí sufriendo? jeje.

Fue una carrera bonita, muy rápida, yo no estoy acostumbrado a competir en estas distancias y me cuesta un poco adaptarme a los ritmos rápidos, pero vamos mejorando. Allí se dieron cita numerosos amigos de otras carreras, así como muchos componentes del grupo de Whatssap que creé llamado ´´Amigos del Running´´-

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Aquí algunos de ellos, tras acabar la carrera, con las viandas correspondientes, máquinas del Running mas bien jajaj.

Llegamos Boliche y yo pronto, como siempre, alli vimos el ambiente, recogimos el dorsal y charlamos. Pronto se unió con nosotros Yonatan, al que no veía desde la media de Bolaños si mal no recuerdo y ya tocaba vernos.

Poco a poco se iba acercando el momento, el momento de cambiarnos, de conocer el recorrido pues nunca había participado en la carrera. Mi sorpresa por megafonía al escuchar mi nombre como uno de los atletas ilustres de la carrera. Bueno la verdad es que estos detalles motivan y te dan un plus extra, yo no estoy acostumbrado a estos reconocimientos asi que por detalles así había que estar a la altura y dar un plus más aunque un rato antes estaba currando pero bueno, había que olvidarse de factores externos, disfrutar y correr lo mejor y mas que pudiera.

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Momentos así te hacen olvidarte de todo, conoces gente nueva, vuelves a ver a compañeros del atletismo y te reencuentras con gente que hacía mucho tiempo no veias como Gaby de Ocaña pero que pese a ello lo sientes cerca pues por las redes sociales nos une mucho más.

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Momentos antes de comenzar la carrera, el speaker (Atletismo Tembleque) se dirigió a mi para desearme suerte y para decirme unas palabras muy bonitas, palabras que como dije antes te dan mucha fuerza para seguir adelante y seguir trabajando duro para al menos seguir así.

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¡¡ Pues que se da la salida y allá vamos¡¡ Pese a estar bien colocado entre la calle que era un poco estrecha y algun atleta que se cruzó pues tocó recuperar posiciones pero bueno son cosas que pasan en las carreras producto de los nervios un poco y de las circustancias de la misma.

Empiezo en la posición 20 al menos pero bueno poco a poco voy cogiendo a corredores hasta llegar a Yonatan y Dani Carrillo. Los tenía a unos 30 m, intentaba acelerar pero uff no era facil llegar a ellos, según pasaba los metros parecía que me iba acercando hasta que efectivamente asi es y acelero un poco más para engancharme a ellos. A mediados de la primera vuelta llego a ellos, ahora el reto es aguantar, la verdad es que me dio mucha fuerza el llegar a ellos, les aprecio mucho y para mi es un orgullo compartir zancadas con personas como ellos, aunque en carrera no somos amigos jajaja. Bueno cuando llegué a ellos les fui animando, había ratos duros y a mi me da igual la posición, en ese momento me salió animarles y así estuve hasta la entrada en meta. Para mí el atletismo es esto, disfrutar, luchar y dar todo pero lo de ganar a unos y otros no se, a mi eso no me importa mucho pues esto es una lucha contra tí mismo.

Pasamos por meta la primera vez, voy tras Yonatan, Dani y un chaval de amarillo que no se quien es la verdad pero bueno, ya quedaba menos y había que intentar seguir así aunque las fuerzas se iban acusando cada vez más, el depósito de gasoil estaba un poco justo jeje.

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Había que seguir luchando, no quedaba otra, asique la segunda vuelta fue similar a la primera pero el chaval de amarillo se descolgó y Yonatán se fue unos metros quedando por delante de Dani y de mí unos tres o cuatro segundos, mientras entrabamos Dani y yo juntos de la mano, creo que hicimos una gran carrera y nada otra más a la buchaca y a seguir disfrutando de este deporte.

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Entramos 7 y 8 de la general de una carrera donde había mucho nivel, quedé el 4 Veterano A, lo hubiera firmado antes de empezar, fue una gran noche de lucha, esfuerzo y buen resultado.

Agradecer a todas las personas por el ánimo que me dísteís antes de empezar, durante y después de la carrera. Tampoco me quiero olvidar del fotógrafo de la prueba Juan Fernando Novillo del Castillo (LUZIMAGENIARTE) sin sus fotos esta crónica no hubiera sido la misma. Felicidades a la organización y a todo el pueblo de La Guardia, espero poder coincidir en otra con vosotros, disfruté mucho, aunque todo se irá viendo en función de como esté la situación en ese momento tanto deportiva como laboral.

Un saludo a todos amigos/as, nos vemos en la siguiente, pero no sin antes recordarte que… Sigue tu ritmo y llegarás a tu meta.

sábado, 14 de julio de 2018

Para tí amigo/a runner, para tí que has estado durante estos cinco años conmigo.

Y aquí lo dejé un día hace ya un tiempo largo aunque tengo la sensación de que ha pasado aún más tiempo pero bueno, aquí estoy de nuevo dirigiendome a ti, a ti que has estado durante todos estos años leyendo mis crónicas o entrevistas, a ti que me has apoyado en los buenos momentos y sobre todo en esos no tan buenos.

Quizás he sido egoista dejándote de lado cuando a lo mejor te gustaba leer todas estas aventuras, pero cuando no se puede, cuando no tengo ese buen clima o esa ilusión por escribir es complicado y no soy una persona falsa, ni escribo por escribir, escribo igual que corro, si no siento esa ilusión no puedo hacerlo. Han pasado muchas cosas durante este tiempo, lo mejor de ello es que sigo evolucionando, sigo con ganas de currar aunque ahora con diferentes objetivos. Dejo a un lado la distancia de Filípides hasta que mi cabeza, mis piernas y esa ilusión me vuelva a llamar. No hay prisa, la verdad es que he cambiado muchísimo en algunas cosas, me vuelto un corredor mas centrado jeje, sino tras mi gran experiencia en Vitoria ya estaría de nuevo entrenando otro reto.

Ahora toca carreras cortas, es un reto importante para mí porque yo no soy un corredor de estas distancias tan explosivas pero quiero seguir aprendiendo, hay que tirar adelante y ya veremos lo que nos vamos encontrando, no tengo prisa, ni objetivos, bueno si, uno,seguir disfrutando de este deporte, de esta pasión, este sentimiento que nos une llamado atletismo.

Miro al suelo y bufff, estoy emocionado porque volver a escribir aquí es para mí como volver a ese día donde puse mi último punto, y aquí lo vuelvo a retomar con ilusión pero sobre todo con emoción. No os imagináis lo que es ir a cualquier pueblo, cualquier carrera y que alguien te reciba con una sonrisa, con su ánimo. No te imaginas el ir a Valencia y que te reconozcan o en Sevilla y cuando vas corriendo gritan ¡¡¡ vamos tek0¡¡¡.

Quizás pienses que soy un friki, como comprenderás a estas alturas de la película estoy curado de todas las heridas posibles creo jejeje pero pese a no ser un gran corredor, ni un atleta de muchos podiums siento ese cariño como si fuera alguien y por eso estoy aquí porque quiero agradecerte de una forma u otra tu cariño, respeto y admiración.

Mañana comienza para mí una nueva etapa, unos retos nuevos veraniegos y espero estar a la altura para seguir creciendo como atleta y persona. Se que voy a sufrir mas que disfrutar pero la vida son retos y no me voy a rendir jamás por crecer, por consolidarme en lo que se me da bien y aprender para lo que no es así intentar conseguirlo, no queda otra que luchar y sufrir jeje.

Gracias por estar aquí, por leerme, y espero que sigas igual que estos 5 años de crónicas, entrevistas etc etc. Ya tengo en mente mi primera entrevista tras la vuelta y será la 101, no se si va ser posible porque no me gusta molestar a nadie pero creo que es una entrevista que sería muy bonita porque son personas luchadoras y nos daría a todos un gran ejemplo, lo intentaré, porque te lo mereces.

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Nos vemos amig@s ¡¡, mientras tanto gracias por tanto y no olvides que… sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. Un gran abrazo de vuestro amigo Teko.

sábado, 19 de mayo de 2018

Crónica de Maratón de Vitoria 2018

Casi dos semanas después del maratón de Vitoria aquí estoy frente al ordenador para contaros un poco mi experiencia ya no solo en la distancia maratoniana sino un poco lo que viví junto a mis compañeros de equipo en las horas previas a ese 6 de mayo que teníamos marcado en color rojo meses atras antes de empezar esta bonita aventura de mi 12º maratón.

Esta experiencia me ha llenado muchísimo interiormente, el compartir con mis compañeros de Runners San Miguel kms, carreras, experiencias que nos ha unido aún mucho más, nos acercado a unirnos y ser uno mismo en la lucha contra lo que parecía un imposible antes de empezar o al menos a mi me lo parecía. Que decir de Anvi, han sido muchos meses juntos, hemos compartido muchos entrenos, bueno muchísimos, hemos compartido lluvia, viento, desayunos, medias maratones y lo que mas dificil me parecía poder acabar junto a tí el maratón. Lástima no tener un poco mas de gasolina o de convencimiento o quizás de las dos para poder relevarte mas y ayudarte un poco más, como tu has hecho conmigo.

Quien me iba a decir a mi que iba a vivir algo así, le hubiera tachado de loco, de valorarme más de lo que soy, de tantas cosas que aún me cuesta reconocer pero que soy así y así seré hasta el final. Siempre he creido en el trabajo, en el esfuerzo y sacrificio así como en que desde ahí arriba tengo mis fieles escuderos, mi fuerza extra como mis abuelas, mi abuelo, seres queridos y por supuesto mi sargento Ángel Luis. Lo que hubieras disfrutado con nosotros esta experiencia, las lágrimas que hubieras derramado de alegria junto a nosotros tres aún no estando presente se que desde el cielo has entrenado a la par en esa pista de estrellas, que cuando nuestras zancadas ya no eran fuertes y seguras tu corrías para darnos ese plus y sacar esa fuerza que aveces no sabíamos donde la tenemos pero que salía y conseguíamos ese objetivo antes del entreno o competición.

Se que en este momento en alguna parte estabas tan emocionado como nosotros, se que dirias te lo dije o ese vamos tek0 campeón que aún siento como si lo dijeras en el momento. Abrazo que sella el final de otra etapa donde ni en los mejores presagios me salía algo así aunque pensando para mí yo echaba cuentas, sabía que mi 2.56 de Sevilla podía batirse pues la preparación ha sido espectacular, muy dura pero ha merecido la pena. Sabía que después de esos resultados en media maratón, en 10 kms y en todas las distancias que he luchado desde que estoy en 26 millas y con David Rodriguez de entrenador,sabía que podía batirlo con creces pero para mí este resultado era impensable pero ya no es la marca en sí es la experiencia, es la forma de hacerlo, es la manera de vivir junto a alguien como Anvi km a km, sentir su ayuda,su ánimo, darle mi grito de lucha y que seguíamos mirando al frente sin miedos aunque la última semana sobre todo yo al menos estaba acojonado. Es el tener a menos de 2 kms para el final a mi hermano COLETA para ayudarnos, con el móvil en mano narrando lo que veía y retransmitirlo en el grupo de whatssap de los Runners San Miguel, se que se emocionó más por nosotros que por su victoria en la media maratón. Es el saber que a muchos kms los runners estaban tecleando emocionados por lo que estaban leyendo y en la distancia nos dieron mucha fuerza. Es el saber que mucha gente que te sigue por las redes sociales estaban empujando, se que sois muchos los que estáis ahí y no podía dejar de mencionaros pues sois también importantes para mí. Se que también hay gente que pensará que soy un friki o que me sobra mucho tiempo o que estoy flipao, seguramente tengáis razón pero esto que hemos vivido no se puede contar con palabras, hay que vivirlo como decía en los audios David mi hermano Magán.

Aún me emociono por volver a vivir estos últimos metros, aquí contigo tu que siempre me has ayudado, tu que siempre has confiado en mí, no se como decirlo pero estos últimos metros sintiendo tu aliento me hizo sacar un plus más que no sabía que me quedaba. Tus gritos, los brazos de Anvi al otro lado en señal de victoria y también la canción de Scorpions WIND OF CHANGE sellaron esta etapa con sabor más que a victoria porque no fue una carrera más, fue una carrera donde salió perfecta. Anvi y yo ibamos dando al lap cada 5 kms para ver nuestras referencias y todas clavadas, incluso alguna un poco mas deprisa. Al final se hizo, se consiguió, Anvi bajó alrededor de 1 minuto y yo bajé 12 min mi tiempo de Sevilla quedando en la posición 7 de la general.

Lástima la lesión de Matute que le tuvo que retirar en el km 32, pero en otra será, no tengo dudas y lo conseguirá porque se lo ha currado y se que lo volverá a intentar con la misma ilusión hasta que lo consiga.

No quisiera cerrrar esta crónica sin dedicar unas palabras a mi entrenador, mi fisio y mi cardiólogo. Después del maratón de Sevilla 2017 empecé a entrenar con 26 millas y con David Rodriguez el mister, la verdad es que he ido cumpliendo cada entreno de la mejor manera posible con ilusión y sobre todo sabiendo que cada día que pasaba era un paso más de cara a cualquier objetivo marcado pero sobre todo tranquilo, con seguridad y confianza de que estoy en las mejores manos para ello y con un grupo de compañeros que merece mucho la pena y que si de algo me arrepiento es de no haber empezado antes con ellos pero bueno aquí estoy y seguiré trabajando con mucha ilusión para seguir dando batalla.

A Juanma pues que decirle que desde que lo conocí aparte de dejarme dolorio el día de sesión me dejó perfecto para cada batalla y sobre todo sabiendo lo que es el deporte de competición y dando lo mejor para tí en cada día. Siento si no te hice caso tras ese pinchazo el día antes de la tirada de 30 kms pero soy una persona que si tengo un 0,1 por ciento de posibilidad en algo salgo a por ello y así fue y aunque salí acojonao ese día al hacerlo y sobre todo al pasar los días y ver que ese pinchazo no estaba pues fue pasar un mal trago y ya olvidarse de dolores y pensar solamente en la carrera y entrenos.

Alejando Berenguel lo conocí en aquella prueba de esfuerzo el pasado 21 de febrero y tras hacerla me vaticinó algo que al salir pensé que como podía ser, pero me dijo que en Vitoria iba a triunfar y salir victorioso, al llegar a meta me acordé de sus palabras y no pensaba que con el trabajo realizado cada entreno y la salud pues pudiera salir algo así. Hoy me acuerdo de tus palabras y estoy agradecido por tu gran trato y sin duda volveré cuando preceda a la consulta.

Aquí os dejo el video de mi llegada a meta, espero que podáis verlo y disfrutar de nuestras últimas zancadas, zancadas emocionadas, zancadas de conseguir algo importante para nosotros, quien sabe si podremos volver a este nivel o quien sabe sino superarlo, sea cual sea siempre lucharemos contra todo y por hacer las cosas lo mejor posible porque se que estoy y estamos en las mejores manos y solo queda confiar y luchar.

lo mejor no ha pasado, sino está por llegar, como una vez leí SI NO CREES EN TU VICTORIA EMPEZARÁS A NO MERECERLA…asique siempre confiar en vosotros. ¡¡¡ vaaaamooosss ¡¡¡

 

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. blog de tek0

domingo, 29 de abril de 2018

Alba Reguillo Moreno, campeona de España SNOW RUNNING 2018

Buenos días amigas y amigos del asfalto, de los caminos o del deporte sin más. De nuevo aquí con vosotros, digo de nuevo porque bueno estado un tiempo sin escribir, me faltaba motivación,tiempo para poder seguir haciendo entrevistas y demás. Pero aquí estoy de nuevo para mostraros nuevos ejemplos del deporte y de la vida como en la entrevista de hoy con la triatleta Alba Reguillo Moreno.

Esta entrevista la hice hace varias semanas, días después de que Alba fuera campeona de España de Snow Running, disciplina celebrada en Sierra Nevada y que nuestra campeona contra todo pronóstico se proclamó vencedora.

Vamos a la entrevista en sí y veremos como fue esta hazaña para una deportista que no es especialista en correr sobre la nieve.

Hace una semana campeona de España de Snow Running en Sierra Nevada, has digerido ya la victoria o aún no te lo crees.

Si la he digerido, estoy todavía emocionada y recibiendo muchas felicitaciones de la gente. Aunque sabia de la dificultad de ganar y de la calidad de mis compañeras, yo siempre salgo a darlo todo, sabía que estaba fuerte y lo aproveché.

Para empezar un poco la entrevista cuenta un poco quien eres para que podamos conocerte y asociarnos contigo.

Soy manchega, Licenciada en AFy D, socia de un centro fitness de salud en mi pueblo y trabajo 8h diarias dando clases colectivas, entrenamientos personales y sala fitness. Soy amante del deporte desde que era pequeña, comencé practicando natación, especialidad de braza, y tras estudiar INEF empecé a dedicarme a los deportes de aventura, en 2007 subí el Aconcagua y 2008 el Kilimanjaro, de ahí me pasé al triatlón, más concretamente al de larga distancia. Actualmente soy la primera mujer castellanomanchega en ir al mundial ironman Kona (mejor española y quinto mejor tiempo femenino de la historia), Bronce en el campeonato de España de triatlón larga distancia y tercera del ranking nacional de esta distancia. Me considero más triatleta que corredora, ya que entreno para el triatlón y no para solo correr, posta a la que dedico muy poco tiempo a la semana por mis tobillos, que son propensos a las lesiones.

Para las personas que no estén muy puestas en esta disciplina del Snow Running cuéntanos un poco en que consiste.

Son carreras por nieve. Depende donde se desrrolle tendrá un perfil determinado, el de este campeonato eran 12,7 km de distancia y 900 m de desnivel. Se corre con crampones acoplados a las zapatillas de trail y con ropa transpirable y térmica.

Como dije al principio campeona de España. Como se consigue llegar a lo mas alto del snow running.

Bueno, pues no se , en mi caso creo que por genética y forma física, porque entrenarla no la he entrenado casi nada. Tengo un pequeño cerro en mi pueblo, Alcázar de San juan, donde 1 vez por semana lo subo y lo bajo muchas veces. Mis crampones los estrene el día de la carrera. Dar clases en un gimnasio me hace tener una tonificación y sistema cardiovascular privilegiado, supongo que eso será uno de los aspectos positivos de mi trabajo.

Según he leído en las crónicas fuiste un poco la sorpresa de la carrera, pues había otras atletas con mas papeletas o todas para ganar. Conocías un poco a tus rivales o este papel te vino bien para salir mas concentrada y con menos presión.

Es normal que no me conozcan, yo soy triatleta, por eso di la sorpresa. En el mundo del triatlón ya me conocen, sobre todo por mi mundial, pero en carreras de montaña soy una autentica desconocida. Si conocía a mis rivales, me gusta darlo todo en las carreras y saber contra quién las disputo, y siempre corro con presión porque soy muy exigente conmigo misma. Intento darlo todo en cada cosa que hago, asique la presión siempre existe.

Según he visto en una foto tu zapatilla estaba rota, pero rota antes de empezar. Para correr en esta disciplina hay zapatillas especiales o con que tipo de zapatilla se ha de correr.

En triatlón es cada vez más complicado encontrar esponsor, asique pedí unas zapatillas de trail, me llegaron pequeñas y no tuve mas remedio que correr con las mias antiguas, que ya estaban rotas.

Según he visto en la clasificación hubo un sprint con Nuria Dominguez, tan solo 1´´ de diferencia. Como fue la carrera y como fue esa llegada.

Desde el principio me puse primera y se que les saque bastante ventaja, pero en las bajadas se nota mi falta de entrenamientos en esta técnica, por eso fui frenada mucho tiempo al no encontrarme cómoda con las placas de hielo, me sentía insegura, de ahí que Nuria me diera caza. Pero mi instinto competitivo me hizo que en los últimos metros no la dejara escapar.

He leído un poco que la prueba tenia en torno a 12.700 m pero que la distancia podía variar dependiendo del instrumento de cada corredor a la hora de correr o ir por unos sitios u otros. Requisito es pasar por todos los puntos de cronometraje. A parte de correr hay que conocerse un poco el terreno¿Estaba todo señalizado?

Creo que era bastante complicado perderse, o coger caminos alternativos, asique la distancia tenia que salir más o menos. Pasé por alrededor de 4/5 puntos de control, asique era complicado saltárselos.

¿Y ahora que? ¿Después de esta gran victoria han llamado a tu puerta algún patrocinador más?

Bueno este año he empezado con más apoyos desde el principio, ya te digo que el mundial de Hawai tuvo mucho bombo, ya desde enero cuento con el apoyo de una clínica de Salud cardiovascular, donde me hacen chequeos del corazón y pruebas de esfuerzo (MEDFYR Alcazar), seguimiento nutricional por parte de GOLD Man manzanares, Voice Sport con sus gafas y calcetines. Pero a raíz de esta carrera he conseguido que una tienda de bicis me regale una Cabra Contrareloj (GOLDBIKE SHOP). Por lo demás seguimos muy escasos de ayudas y patrocinios como zapatillas que las necesito como el comer.

Hablas de tu madre, de tus hadas, del ejemplo y de esa fuerza que te dan siempre, como es el apoyo que te dan y lo que recibes.

Las mujeres forman parte de mi vida de una manera especial, primeramente mi madre ha hecho que tuviera una infancia feliz vinculada al deporte, sin presiones, con refuerzos positivos y haciendo los esfuerzos necesiarios para yo hoy sea una mujer fuerte y feliz. A ella le debo prácticamente todo. Y cuando hablo de mis “hadas” me refiero a las mujeres con las que trabajo diariamente en mi gimnasio, la mayoría mujeres que nunca había practicado ejercicio, y que me demuestran que soy un pilar importante en sus vidas. A día de hoy muchas de ellas me acompañan a muchas competiciones a animarme. Es un sentimiento reciproco. Hablo de ellas como “Hadas” por la canción de Rozalen, una de mis cantantes preferidas.

Cual es el siguiente reto.

La semana que viene voy a Transgrancanaria, campeonato de España de trail por la RFEA para ver como me desenvuelvo en la distancia de 64 km, y por supuesto a darlo todo aunque no tenga opción a pódium. Y sobre todo al triatlón y duatlón de larga distancia, este año principal objetivos Full Vitoria en Julio, Camoeonato España en Agosto y luchar por formar parte de algún europeo o mundial.

Creo que fue en la carrera de Villafranca coincidí contigo, venias de hacer Bicicleta y te preparabas para la carrera de a pie, el triatlón también te gusta? ¿Cuál es tu disciplina favorita?

Soy triatleta, por eso mis carreras las hago así, con otro deporte anterior o posterior. A día de hoy no entreno nunca como atleta. Y a pesar de que he ganado un Campeonato de España de otra disciplina, valoro mucho más un top 5 en un triatlón por ser más costosa la preparación, es una disciplina en la que no caben las sorpresas y donde te plantas en una línea de salida con muchas más chicas con un nivel superior o igual.

¿Cómo llegó el deporte a tu vida, desde pequeña? 

Jugando de pequeña casi me ahogo por salvar a una mariposa que se moría en mi piscina, de ahí que mis hermanos me enseñaran a nadar y de ahí al club de natación. Llegue a ser 8ª en un 100 braza en un nacional.

Como es el dia a dia en tu vida, como preparas cada uno de tus retos. Para las personas que dicen no tener tiempo para nada. ¿Es posible compaginar trabajo y entrenos?

Para la disciplina a la que yo me dedico es imposible realizarla a rajatabla con mi horario laboral. Pero voy haciendo puzles y entrenando cada posta cuando puedo. Suelo nadar temprano, si no tengo entrenamientos personales, luego doy clases en mi gimnasio, al mediodía dedico a entrenar la bici (no más de 2 h al dia por falta de tiempo, cuando debria de hacer entrenamientos de 4 h aproximadamente), y cuando mis tobillos me dejan suelo correr (no hago series y corro en mi cerro de los molinos porque es donde menos molestias tengo). Combino dos deportes diarios, y trabajo de toificación. Y por las tardes vuelvo a trabajar. Llego a mi casa sobre las 23 h. los fines de semana compito , trabajo o hago tiradas largas de bici. La recuperación es complicada con este estilo de vida, pero lo sobrellevo lo mejor que puedo.

 

Alba Reguillo Moreno

 

Que decir de esta triatleta, es un ejemplo en sí para todos nosotros y espero y deseo muchos exitos personalesy deportivos. Disfruta de cada momento y sigue haciéndonos disfrutar a todos. Con trabajo se consiguen éxitos, retos y superaciones en esta vida. Aquí un claro ejemplo.

 

Aquí os dejo un enlace de un reportaje de TDP sobre este campeonato de España de snow running donde Alba se proclamó campeona de España.

http://www.rtve.es/alacarta/videos/carrera-de-montana/deporte-invierno-campeonato-espana-snow-running/4469115/

 

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sábado, 21 de abril de 2018

Crónica Media Maratón Ciudad de Toledo

El pasado domingo volvía a la competión, una carrera que venía perfecta para competir y a la vez seguir con la preparación del maratón de Vitoria que se disputará el próximo 6 de Mayo. Iba con ganas pero a la vez con dudas de saber si podría seguir con los ritmos que hasta la fecha estaba haciendo. De sobra sabía que sí pero la cabeza a veces pues te crea esa inquietud que se va originando en dudas pero que todas se disipan con el pistoletazo de salida.

Junto a mí, en esta carrera también había mas compañeros de equipo como Matute, Anvi, David Magán, Justo, Jessi y Miguel, cuñado de Anvi.

Dejamos los coches en la zona de meta y subimos entre risas y bromas hasta la zona de la salida para recoger el dorsal en la Plaza del Ayuntamiento. La salida era a las 9 horas y en nada estaríamos en una carrera más asique intentariamos hacer una buena carrera aunque no sería facil pues los responsables del ayuntamiento se encargaban de ello regando la zona de salida y bien además con sus charcos correspondientes mientras que en las calles de al lado estaban secas, ¿que casualidad verdad? es lo que hay y así nos encargamos de fomentar el deporte.

La hora de salida está llegando, estamos en puestos y con ganas de correr aunque sabemos que los 2 primeros kms al ser en el casco viejo pues no van a ser fáciles y aún menos después de ver los charcos, pero bueno daba igual el tiempo, lo importante primero era no caerse y después dentro de nuestras posibilidades hacer la mejor carrera posible.

A la cuenta de 10 se sale y me quedo descolgado por una veintena de corredores sino mas pero no miraba mas que no caerme ya no solo por el piso sino porque se cruzaba mucha gente. Empiezo a ver a Anvi no muy lejos, unos 10 m por delante lo que me hace ver que pese a todo hice una gran salida. En las primeras cuestas llego hasta él y ya vamos juntos de ahí en adelante. Veo a corredores que tienen problemas para mantenerse en pie, contínuos resbalones, alguno incluso lo veo frenarse con una pared pero bueno bajamos la puerta de Bisagra y ya pienso que la primera etapa de la carrera está salvada.

Nos dirigimos hasta el puente San Martín, en la cola de un grupo de unos 8 corredores voy, intentando aguantarles el ritmo pues el comienzo va un poco jodida la cosa jeje pero poco a poco voy calentando las piernas y las sensaciones empiezan a ser muy buenas. Empieza hablarme algún corredor sobre cual va ser mi distancia, que si el tiempo…la verdad son preguntas que me chirrian porque voy tan concentrado que las respuestas huelen a información para posibles estrategias. Mi estrategia era clara, dar el todo e intentar aguantar el ritmo de carrera, después se vería hasta donde llegarías y como.

Después de subir la olivilla y dejar la peraleda vamos por la zona de santa Teresa hacia la salida para cumplimentar la primera vuelta. Los kms nos han hecho quedarnos solos a mi compañero Anvi y al servidor. Siempre pienso que las cuentas salen bien sobre el papel pero donde únicamente sirven es sobre el asfalto. Junto a Anvi seguimos adelante, gran foto por cierto de Estefania Soto, a nuestro lado animando Javi Chozas, casi nada.

Llegamos a la pista de la Escuela de Gimnasia aunque antes tuvimos que correr un poco sobre el parque y subir una rampa que te quedabas casi clavado. Ahí precisamente pierdo unos metros con Anvi y ya mi cabeza empieza a pensar que mi tope junto a él en esta distancia no pasa mucho mas allá del km 10/12 entonces pensaba que mi carrera iba ser en solitario pero bueno esos metritos no me desaniman y en la calle de la salida de la Escuela de Gimnasia voy acercándome de nuevo, unos metros después ya vamos juntos y pensé que sea lo que Dios quiera,si reviento pues reviento jejeje.

Empezamos la segunda vuelta y mientras nos vamos cruzando con los corredores que van llegando hacer su primera vuelta. Nos iban gritando, era muy bonito detalle por su parte, ese ánimo venía muy bien y daba fuerza. Antes de comenzar de nuevo la subida a la olivilla vemos a lo lejos a Justo, nuestro compañero va mirando atrás y Anvi me dice que Justo ha petado. Nos vamos acercando aún mas a el y pronto somos 3, tres compañeros de equipo, tres amigos donde todo se haría mas fácil aunque los kms iban pasando, las fuerzas flaqueando y mi cabeza por una parte me decía que había cumplido con mi tope y la otra que no me rindiera que lo estaba haciendo muy bien y que había que seguir aunque al final me arrepintiera.

Vamos los tres y no paro de animarles, especialmente a Justo que iba fisicamente mal y es un gran luchador y que bonito hubiera sido llegar hasta el final los tres pero los kms no perdonan y se quedó atrás. Nos quedamos Anvi y yo solos ante el peligro, no paramos de animarnos mutuamente, cada vez queda menos y yo me sentía cada vez mejor y mi cabeza mejor aún pues quien me iba a decir a mi esto antes de comenzar la carrera que iba a responder así.

Nos adentramos en la Escuela de Gimnasia y ya vamos a meternos en la pista azul, pista que es testigo de nuestras ilusiones y esfuerzos semanales pues es ahí donde quedamos 26 millas para hacer nuestro entrenamiento semanal conjunto.

 

Últimos metros, Anvi me dice que si entramos juntos en meta, pues si, que honor y que premio para mí pues desde que empiezo a correr un poco más rápido y aguantar siempre me gustó esa idea de entrar en meta con el y la verdad no esperaba que hoy fuera el dia pues Anvi esta muy fuerte pero fue muy bonito para mí, aunque antes de entrar en la linea dio un paso atras y me dejó pasar primero. Al llegar nos dimos un gran abrazo, un abrazo que nos felicitaba, que son muchos kms los que llevamos juntos y muchas vivencias bonitas, otras menos pero esto es lo bonito del atletismo y compartir todo con una persona, con una gran persona como él lo hace muy especial.

Acabamos 4º y 5º de la general, yo primer Veterano A y mi compañero 2º. Felicitamos a David, nuestro coleta pues ganó la carrera y poco a poco fuimos recibiendo al resto de compañeros de los Runners San Miguel. Justo entró en 6º clasificado y Matute el 17 si mal no recuerdo. El resto fueron entrando poco a poco mientras nosotros trotamos para descalentar.

Pues primer podium de este 2018,en una distancia como la media maratón. Para mí esto no es importante pues no corro carreras por eso pero si os soy sinceros me da mucha moral esta subida de podium para seguir adelante de cara a Vitoria, solamente queda 2 semanas para ello y este es el reto principal de este 2018 hacer una gran maratón, disfrutar, sufrir, habrá tiempo para todo pero llegar bien y sentir que has cumplido una vez más en esto del atletismo, que has dado todo y que tienes derecho a creerte que tu también eres un buen atleta pues tu superación, esfuerzo y resultados te dan derecho a sentirte así.

Gracias a todos por las fotos recibidas, por vuestro ánimo en carrera, por las palabras que recibí por parte de muchos de vosotros de cara a este blog, me dio ánimo a seguir compartiendo mi experiencia en esto del atletismo. Enhorabuena a Rubén por su organización, espero que el próximo año la gente se anime mas y sigamos haciendo entre todos grande esta carrera pues Toledo se merece tener una media maratón consolidada y contrastada a la altura de la ciudad. Poco a poco se irá a más, asique espero unión de instituciones, atletas etc etc.

La verdad que este día no hice mi mejor marca en una media (1 h 17 min 08 sg) pero mis sensaciones sí me hacian ver que asi fue, que hay que seguir pues Vitoria está ya ahí y que sea lo que tenga que ser. Asique prohibido rendirse, ¡¡ NO HAY DOLOR ¡¡.

Sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. Blog de tek0

viernes, 23 de marzo de 2018

Jacobo Calvo, un atleta muy velaino

Desde Velada llega Jacobo y decir Velada es mencionar Velada Runners y pensar en sandías y por supuesto esa carrera que tienen allá a finales del mes de agosto y que este año descubrí aunque fuera como espectador. Decir Velada es pensar también en grandes personas como ese club hermano Velada Runners.

Pues hoy el protagonista es Jacobo Calvo, uno de esos grandes atletas que está haciendo unos números muy buenos y que seguro va seguir haciendo de aquí en adelante. Esa progresión es brutal y como ejemplo para todos nosotros hoy os lo presento en forma de entrevista.

¡¡ Bienvenido al blog Jacobo ¡¡

 

 

Acabas de disputar hace unos días el campeonato de España de cross. Si a ti te dicen hace un tiempo que ibas a participar en él. Le hubieras tomado por loco?

Hasta hace poco más de un año era un atleta popular más del montón. Obviamente si alguien me hubiera dicho que iba a participar en un campeonato de España hubiera pensado que estaba de broma. Cuando ves carreras o campeonatos por la tele siempre se sueña con estar ahí, aunque nunca se me había pasado por la cabeza poder llegar algún día a ser partícipe de ello.

Para las personas que no te conocen mucho aún haz un poco de presentación para que se puedan familiarizar contigo.

Soy un atleta popular de Velada Runners y actualmente federado con UDAT Talavera. Mi entrenador es Antonio Núñez y actualmente vivo en un pueblo de Guadalajara, donde trabajo como maestro, por lo que hago carreras tanto en la provincia de Toledo como en la de Guadalajara.

Como en todo en la vida hay un comienzo, como nace en ti eso de salir a correr y porque lo hacias.

Cuando empecé la universidad en Toledo fue cuando comencé a correr, hacía 2 o 3 km por el Parque de las Tres Culturas y me iba tan contento a casa (estudié magisterio de educación física y necesitaba estar más o menos en forma). Aunque realmente fue hace 4 o 5 años, cuando se crea Velada Runners, cuando ya empiezo a entrenar más en serio.

Cuando notas que esa vena se te hincha y tus piernas te piden carreras y entrenar un poco mas en serio.

Durante el año 2016 ya consigo cierto nivel que me hace correr Media Maratón en 1h26’, 10K en 40’ y carreras cortas por debajo de 4min/km, por lo que ya me voy acercando a las primeras posiciones las carreras. Eso hace que quiera más y más, por lo que a finales de ese año decido ponerme en las manos de mi entrenador con la intención de seguir mejorando.

El gran trabajo hace que obtengas mejores resultados, cuando notas el auge en tus números, cuando tus piernas empiezan a correr mas de lo que lo hacían antes y empiezas a dar guerra en las primeras posiciones de las carreras

Comienzo con Antonio en diciembre de 2016 y en febrero-marzo de 2017 ya soy capaz de correr la Media Maratón en 1h21’, el 10K en 37’ y por debajo de 3:40min/km las carreras cortas. Entre los meses de abril y mayo se produce un pequeño estancamiento, pero en las carreras cortas ya empiezo a conseguir algunos podios. En verano vuelve a haber una mejoría que me hace conseguir bastantes podios más. Sin embargo, es realmente cuando pasa el verano y comienza la preparación del maratón de Valencia que disputé en noviembre cuando noto un gran cambio. En esa época ya empiezo a hacer doblajes de cara a dicha carrera y a cuidarme un poco más. Como muchos ya saben, hice una marca de 2h37’ en dicho maratón, carrera la cual considero la que mejor he hecho. Antes de ello, consigo hacer Media Maratón en 1h13’, 10K en 34’ y carreras cortas en torno a 3:15min/km.

¿Cuántos entrenadores has tenido? Quien es la persona que te lleva en estos momentos.

Solamente he tenido un entrenador, que como he mencionado anteriormente, es Antonio Núñez. A él le debo todo lo que soy en el mundo del atletismo. Siempre está muy pendiente del atleta, de cada entrenamiento, del descanso, de las sensaciones cada semana… Para mi es muy importante que un entrenador sea o haya sido atleta, pues siempre sabe cómo nos sentimos, ya sea físicamente o anímicamente.

Que distancia es tu favorita, donde te sientes mas cómodo. ¿En cual crees que debes mejorar?

La distancia que más me gusta es la Media Maratón, aunque en los últimos meses he cambiado un poco el chip. Antes me centraba más en la cantidad (en la temporada pasada llegué a correr 7 medias en 8 meses), mientras que ahora hago muchas menos pero de más calidad. Mi opinión es que corriendo más rápido es más complicada la preparación y más larga la recuperación. En cuanto a la distancia que debo mejorar, claramente el 10K. Aunque es una distancia que cada vez me gusta más, a día de hoy se me atraganta un poco, comparando con las marcas de Media Maratón o de carreras más cortas.

Como has llevado eso del barro, del cross… ¿ volveras a repetir?

En realidad solamente he corrido 3 crosses, que fueron los dos clasificatorios para el campeonato de España por clubes (cross corto en Sonseca y cross largo en Guadalajara) y el propio campeonato en Gijón. El día que debuté tuve unas sensaciones muy raras, además nevó muchísimo ese día y, en general, fue un día muy raro. En Guadalajara ya corrí bastante mejor, corriendo mucho más rápido siendo más del doble de distancia. Y en Gijón solamente quedaba disfrutar de la clasificación. En general hago un muy buen balance. Mi intención es repetir el año que viene.

Como nace eso de correr los cross, ¿Te llama UDAT?

Pues una vez pasado el maratón necesitaba buscar nuevos objetivos. Lo hablo con mi entrenador y creemos que la mejor opción es federarme (creo que es un gran paso en el atleta popular) y probar nuevas modalidades, como en este caso ha sido el cross. Por lo tanto, me pongo contacto con UDAT y desde el primer momento me aceptan en el equipo. La verdad que todo ha sido facilidades por su parte y aprovecho para agradecerles la acogida y permitirme disputar mi primer campeonato de España.

¿Llevas el recuento de las carreras disputadas y en cuantas has hecho pódium?

Tengo guardados en una caja todos los dorsales, donde tengo apuntados el tiempo, ritmo y clasificación de cada carrera. No sabría decirte la cantidad exacta de carreras porque son muchísimas, pero puedo decirte que llevo 2 maratones y 19 medias maratones. En cuanto a los podios, el primero lo hice en diciembre de 2016 y en el año 2017 habrán sido unos 10 o 12 podios (sobre todo durante el verano), consiguiendo mi primera victoria en el 10K de Navalmoral, donde coincidimos Velada Runners y Runners San Miguel.

Cual ha sido esa carrera que se te ha hecho mas dura de lo normal.

He sufrido en muchas carreras, pero cuanto más larga es la carrera, más duro se hace el pinchazo. En la Media Maratón de Aranjuez del año pasado me lesioné aproximadamente en el km 10 y terminé la carrera como pude. La semana que viene vuelvo a dicha carrera a intentar resarcirme.

Que es lo que mas merece la pena de toda esta nueva vida que llevas desde que empezaste con el deporte.

Personalmente lo que más merece la pena es conocer a mucha gente buena y sana. Compartir entrenamientos, carreras y buenos momentos con mis Velada Runners, ahora con mis compañeros de UDAT y con muchísimos amigos más me hacen estar muy orgulloso de haber empezado en su día a practicar este deporte.

¿Que te da el atletismo?

El atletismo me da mucho. Más allá de las marcas o de los premios, me da tranquilidad, relajación en días duros (siempre estoy deseando que llegue la hora de entrenar), desconexión… Pero sobre todo, me ha dado la oportunidad de conocer gente muy buena, como sois por ejemplo los Runners San Miguel, o de volver a reencontrarme con antiguos compañeros, como son Dani Corrochano o Rocío Fernández. Además, disfruto mucho entrenando con mi hermano o con mis amigos de toda la vida.

Como es tu día a dia como compaginas entrenamientos con la vida laboral.

La verdad que el trabajo me permite tener buenos horarios de entrenamiento. Normalmente termino a mediodía, por lo que descanso un poco después de comer y a media tarde suelo salir a entrenar. Algún día que toca doblaje tengo que madrugar un poco más de la cuenta, pero hasta el momento lo llevo bastante bien.

Atleta de Velada Runners, cuéntanos un poco como es el ambiente que se respira en ese gran club o familia.

Velada Runners es un club de amigos que comenzó hace unos 5 años con 10 o 12 camisetas y actualmente somos unos 80 integrantes. El ambiente es muy bueno, ya que muchos somos amigos de toda la vida. Dentro del grupo hay atletas de mucha calidad, todo el mundo dice que menudo nivel tiene Velada… ¡Será el poder de la sandía!

Desde hace 3 años organizamos la Carrera de la Sandía, la cual ya se ha convertido en un referente de la provincia de Toledo, teniendo en cuenta el número de inscritos. Vosotros mismos habéis visto que el pueblo se vuelca con la carrera y el ambiente que se forma.

A que atleta te gustaría parecerte, ¿Tienes algún referente?

Claramente mi referente es mi entrenador Antonio Núñez. Auténtico icono de Talavera y grandísimo atleta a nivel nacional. Siempre intenta transmitirnos sus valores humildes en cada carrera para dar lo mejor de nosotros mismos.

De aquí en adelante que retos tienes marcados en color rojo. ¿Hasta donde te gustaría llegar en el atletismo?

Pues una vez pasadas las competiciones de cross, el principal objetivo es bajar mi marca personal en Media Maratón, lo cual intentaré en el mes de junio en Albacete, donde además intentaré conseguir la mínima para el campeonato de España de dicha distancia. Hasta entonces, haré una o dos medias a modo de preparación.

Para terminar la entrevista que dirias a todas esas personas que aun no han empezado a correr y que están si empiezan que si no…como les animarias a practicarlo.

Solamente decirles que el atletismo es uno de los mejores deportes que se pueden practicar, sin menospreciar los demás. En poco más de una hora puedes realizar un entrenamiento bastante completo. Además, bajo mi punto de vista, el atletismo es un deporte muy sano, donde compites contra ti mismo, por mejorar tu marca, o en el que puedes ayudar en determinados momentos a corredores que ni siquiera conoces.

Si crees que se me ha olvidado algo y quieres mencionarlo es el momento, o una despedida para la gente que lo sigue.

Para terminar quería darte las gracias por haberte acordado de mi, creo que haces una gran labor y un trabajo muy bueno. Ya te dije que en Parla nos faltó la foto, pero nos la haremos la semana que viene en Aranjuez o en una de las miles carreras que nos quedan por delante.

Muchas gracias por todo Teko, ¡un abrazo!

Jacobo Calvo Jiménez

 

Pues hasta aquí su entrevista. Aquí os voy a dejar una foto de Jacobo, no se si se acordará pero este día fue cuando te conocí. Anvi iba haciendo rodaje y yo era mi media de Getafe + 9 kms que hice al principio para prepararme para Sevilla. Apareciste ahí y madre mía que nivelón has alcanzado tiempo después.

Espero que sigas así de luchador, de guerrero y disfrutando de este deporte que a fin de cuentas es lo más importante de todo esto. Nos vemos en la siguiente y con una foto jejeje.

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