Ricardo Serrano, una vida de atletismo

Hola amig@s, de nuevo volviendo a la rutina de entrevistas y crónicas. Hoy voy a tener el gusto de presentaros a un atleta que seguro que conocéis bastante bien y para mi es un privilegio que haya querido prestarse a esta entrevista. Su nombre es Ricardo Serrano. También se que cuando puede echa un ojo a las publicaciones asique encantado de ello. Pero antes de empezar quiero felicitarlo a él personalmente como a su club el Clinicas Menorca CAUG por su gran clasificación en el Campeonato de España de Cross celebrado en la localidad castellonense de Oropesa de Mar este pasado domingo. Nuestro entrevistado en el centro de la imagen que véis abajo entró 7º clasificado y su equipo al que antes mencioné quedó en 3ª posición

Una vez hecha la presentación comienzo la entrevista, una entrevista donde Ricardo nos va hablar un poco del hoy pero también del ayer con sus comienzos, esas primeras veces que comenzaba a dar zancadas, sus primeras carreras asi como logros. En definitiva un resúmen para conocer un poco más de este gran atleta al que en alguna vez hemos visto correr en alguna carrera a la que hemos ido a participar.

¡¡Comenzamos ¡¡

Bienvenido al blog Ricardo, gracias por esta entrevista y espero que te sientas agusto. Eres un atleta muy conocido mas o menos todo el mundo sabe parte de tu trayectoria pero a mi me gustaría saber como fueron esos comienzos donde empezaste a dar tus primeras zancadas, ¿Cómo lo recuerdas?

Bueno pues empecé haciendo la prueba de los 1.000 m en mi colegio. No había entrenado nunca e hice el mejor tiempo con 3`30``. Había un chico en clase 1 año mayor que yo, entrenaba y competía, era muy bueno. Este chico hizo 3´32´´y  me llevó a su club,el club Libertad en Alcalá de Henares. A partir de ahí fue todo evolucionando poco a poco.

¿Y esas primeras carreras las recuerdas?

Las primeras carreras eran crosses escolares en Alcalá de Henares. Eran pruebas que había mucha participación, corriamos muchos niños. Recuerdo que entraba entre los 15 primeros atletas y con esto llegó mi primera copa. Fue en un cross escolar, daban trofeo a los 5 primeros y yo llegué el 4º. Menuda alegría me llevé, llevaba entrenando solamente tres meses.

En que superficie te sientes mejor en pista, cross, asfalto…

Me da igual la superficie. Si estoy en forma disfruto en todas aunque si es cierto que me encantan los crosses de barro y lluvia. Me parece bonito ese paisaje y el luchar en esas condiciones.

¿Y la distancia? Has participado en 3.000, 5.000, 10000 m, media maratón, maratón…donde disfrutas más.

Solo he corrido una maratón y me gustó la experiencia, tengo mas experiencia en carreras de 10.000 m.

¿Quién es tu entrenador? Que otros entrenadores has tenido y que recuerdos tienes de ellos.

He tenido varios entrenadores. Empecé con Paco Munuera, luego Paco Funes, seguí con Hamid el Korchi, después con Antonio Serrano y por último desde hace 9 años con Jesús Peinado. Con todos fui mejorando poco a poco y tengo grandes recuerdos de cada uno de ellos así como de su forma de entrenar.

Con Antonio Serrano llegué a la élite y le debo mucho de lo que soy actualmente. Ahora con Jesús es una rlación casi de familia y con él sigo aprendiendo cosas nuevas. Todas estas personas han marcado mi vida y me siento afortunado de que aparecieran en mi camino.

Atleta internacional con España, cuantas veces has sido seleccionado y como lo recuerdas.

Todas las veces han sido muy bonitas. Mi primer mundial de junior lo recuerdo como algo mágico que pensaba que nunca viviría. No se si he ido 21 o 23 veces con la selección.

Tu mayor logro por equipos o individual cual ha sido.

He ganado tres veces la copa de Europa de 10.000 m con España. También he sido 2º y 3 clasificado individualmente. Posiblemente sean mis mejores actuaciones con la selección.

En este 2016 hemos podido verte en varias carreras por la provincia de Toledo. Recuerdo verte en Villaluenga de la Sagra y en San Pablo de los Montes. En este último pueblo una carrera rapidísima, dura y con grandes rivales como por ejemplo Antonio Nuñez al que ganaste tras 9 victorias seguidas en esta prueba si mal no recuerdo. Como viviste esta carrera.

Me gusta competir por Toledo. Mi vamilia es de allí, mis padres son de Villaluenga de la Sagra. Era la primera vez que iba a San Pablo de los Montes y lo tenía como pendiente tras varias invitaciones de Jorge Benito concejal de deportes y amigo mio.

La carrera fue dura y Antonio Nuñez la hizo rapidísima. Tuve mucha oposición por su parte. Me encantó poder ir allí a correr estuvo muy chula la carrera asi como el ambiente.

¿Como planteas el 2017, algún objetivo en color rojo?

Para este año intentaré correr al máximo nievel los nacionales de cross y el campeonato de España de 10.000 m. Ojala me salga bien.

¿Cómo ves el atletismo en la actualidad? ¿Crees que la burbuja del running explotará en algún momento y que tantas carreras masificadas volverán a lo que fueron antes?

El running es un fenómeno muy asentado. Ciertamente no se como seguirá evolucionando pues hay carreras que crecen año tras año y otras que se estancan. Lo importante es que haya pruebas y la gente se anima a correr y hacer deporte.

Como es un dia cualquiera en tu vida, que sueles hacer.

Mis dias son bastante rutinarios. Levantarme, desayunar e ir a entrenar. Después ducha, comer, siesta y vuelta a entrenar. Hago unas 12 o 13 sesiones a la semana de entrenamientos.

Si a tu vida deportiva le pusieras una canción, ¿Cúal seria?

Sin duda Eye of tiger, la canción de Rocky Balboa, me encanta.

Por último aquí te dejo unas líneas para que escribas lo que quieras, si crees que se me ha pasado algo de mención puedes ponerlo o una despedida para los seguidores del blog.

Muchas gracias por acordarte de mi, un saludo muy especial para ti y tus seguidores. Me parece genial que sigas esta inicitiva y des a conocer un poco más el atletismo.

 

Ricardo Serrano

Hasta aquí la entrevista de Ricardo Serrano, nuevamente agradezco tu interés en querer participar en esta pequeña página de atletismo al que atletas y personas como tu hacéis más grande cada día. Lo importante de todo esto es seguir dando a conocer los entresijos de nuestro particular mundo runner. Siempre creí que detrás de un dorsal había una historia a la que dar a conocer independientemente de quien sea cada persona, sus logros o nombre. Creo que todos formamos un mundo muy bonito y cada cual intenta ser mejor, superarse a si mismo. Hoy el protagonista fue Ricardo, gracias por tu presencia amigo. Fuerza y a seguir por tu camino, en algún punto de él nos encontraremos.

 

sigue tu ritmo y llegarás a tu  meta. blog de tek0

Zurich maratón Sevilla 2017. mi crónica

Aún consternado por tu despedida sigo sin creerme que ya no estés aquí entre nosotros pero te sigo sintiendo como si lo estuvieras esperando a que termine esta crónica para minutos después de leerla poner un gran comentario de esos tuyos para decirme lo que te había gustado. Recuerdo el sábado aún cuando me llamaste para desearme suerte en el maratón, tus consejos y tu ánimo en entrenamientos o carreras. Te fuiste sabiendo que bajé de 3 horas, eso era lo que querias y como dirias ahora mismo sabía que lo harias teko. Me va quedar el no publicar tu entrevista y se que a tí igual el no haberme respondido a las preguntas antes de tiempo. Quien me iba a decir a mí que las lágrimas de alegría en tan pocas horas se iban a convertir en lágrimas de pena, de vacío de no quererme creer lo que ha pasado pero al final tu has elegido cuando irte y se que desde allí arriba seguirás leyendo mis crónicas y entrevistas así como animando interiormente en cada carrera o entrenamiento. Esta crónica va por tí amigo mio, a la orden mi sargento.

Sevilla ya queda atrás y aquí ando toreando mis penas, apretando puños y asimilando la triste noticia de una persona que desde que la conocí me dio todo su cariño, su atención, siempre pendiente. El me decia que era mi seguidor número 1 de este blog y gracias a esta aventura lo conocí a él y a tantas personas que estáis al pie del cañón dándome fueza para digerir su terrible pérdida.

Ahora ya me centro en Sevilla en lo que fue los 42,195 m de su maratón, el trigésimo tercero de su historia y mi decimo primer maratón siendo el tercero en la capital andaluza. Llegaba con dudas con ese golpe que me causaron en el tema laboral unos diez días antes. Me surgieron muchas dudas olvidarme en principio de salir fuerte y ver en función como iria para asi hacer. Al final salí fuerte y me olvidé aunque en el km 15 lo volví a notar y de que manera. Me sabe mal pues es un maratón que iba hacer con mis amigos los podencos de Yepes de principio a fin con Jorge y Miguel pero a mi todo esto me hizo dudar de si podría acompañarles y su ánimo también antes de la carrera en si me encontraba bien que tirara que estaba muy bien físicamente y debía aprovecharlo.

Un cacao impresionante tenía, no sabía que hacer, no sabía que me iba a venir en esta carrera. Finalmente compartimos unos 10 kms juntos y la carrera nos puso en nuestro lugar. Un futuro compañero mio de grupo de entreno Ismael también nos acompañó era su primer maratón así como el de Jorge y este se quedó con ellos alla por el km 15 cuando enganchamos al globo de las 3 horas.

A raiz de ahí me quedé solo, me olvidé de dolores y de todo, seguí al frente  marcando mi ritmo. Ya estaba superado el globo de las 3 horas, todo lo marcado de ahí en adelante no debía superar los 4´10´´ para seguir ganando a la distancia. Todo iba cuadrado, ritmos muy buenos a 4 min y 4:05 en ese intervalo. Poco a poco iba ganando a la distancia pero cada vez iba quedando menos fuerzas.

Pasado el km 26 estaba David, un compañero de equipo que se encontraba en Sevilla unos días de vacaciones y que aprovecharía unos kms para hacer en esta maratón. Empezó a gritarme muy fuerte ¡¡ vamos que tu puedes teko¡¡ fueron gritos que me vinieron muy bien y me dieron mucho ánimo. Sobre el km 32 me encuentro con Fernando Saavedra compañero de Bikila Mora. Rápidamente me dice que lo siga pero hice bien en quedarme pues no iba con tanto brío como él de haberlo hecho hubier sido un grave error. A la salida de la Plaza de España estaba la familia de Jorge animando como locos pese a que no los reconocí en ese momento a la hora de gritar teko supe que era ellos.

Estos últimos 4 kms fueron muy duros para mí sobre todo psicológicamente pues de piernas tampoco iba tan mal pero el desgaste era grande y mas para mí que nunca había corrido tan fuerte en ningún maratón. Tocaba inventarse la carrera y sacar fuerzas de donde fuera por eso animaba a la gente y esta respondía. También iba dando fuerza a todos los corredores a los que adelantaba tocaba animar como recibir la última fuerza que me llevaría a cruzar la meta.

Ya quedaba muy poco, el estadio de la Cartuja lo tenía a muy pocos metros. Antes de entrar estaba mi madre con la camiseta de mi equipo los Runners San Miguel para entrar con ella como si fuera la bandera con la que otras ocasiones entrado en un maratón. Hoy cambiaba la bandera de España por la bandera de mi familia, mi equipo y mis amigos. Todo estaba hecho, la emoción me pudo me venía a la mente todas las personas que habéis apretado por mi como Boliche, Sargento Angel Luis y sobre todo David Magán que me ha preparado entrenamientos durante los últimos dos meses, entrenos que me han dado mucha chispa y que esta marca gran parte es suya tanto en lo deportivo como anímico.

Quien me iba a decir a mi que iba a conseguir bajar de 3 horas en un maratón allá cuando en 2011 hice mi primero y tardé 4 horas y 16 minutos. Finalmente 2:56:34.

Gracias a todas las personas que os habéis volcado conmigo este finde, la que habéis liado en Facebook poniendo  mis tiempos y dándo ánimos era algo que no me esperaba y al verlo me emocioné mucho. Gracias a Jorge por poner a tu familia a nuestra disposición mi madre lo pasó muy bien con ellos y para mí fue un gran finde contigo, Miguel y todas espas personas que nos fuimos encontrando en la feria del corredor. Gracias a todos por vuestro ánimo y apoyo sois geniales. Aunque emocionalmente me siento triste por la pérdida de uno de mis mejores amigos y no me sentiré en paz tampoco por haber faltado a mi palabra pero asi fueron las cosas y hay que saber reconocer cuando uno se equivoca. Un gracias muy grande para todos y un lo siento para aquellas personas que se pueden haber sentido mal por mi.

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. blog de tek0

Crónica II leguas fuente de la chopera

El sonido de fondo de la música que estoy escuchando para escribir esta crónica me hace llevaros al pasado 5 de Febrero en la localidad madrileña de Leganés y su carrera popular II LEGUAS FUENTE DE LA CHOPERA. A esta localidad nos desplazábamos varios integrantes del equipo RUNNERS SAN MIGUEL entre los que se encontraba Laura, Pedro, Matute, Mario, Juanitec, yo mismo, mi padre y nuestros estandartes ANVI CRIADO y el número 1 del atletismo popular DAVID MAGÁN.

Una mañana muy fría, con mucho viento hacía presagiar que la aventura no sería nada fácil pero bueno como dicen por ahí las malas lenguas si no hiciera mal tiempo no sería la carrera de la Chopera. Mi objetivo en esta carrera sería hacerla a ritmo entrenamiento de cara al maratón de Sevilla que está muy próximo y tanto ¿verdad? jeje.

Con los deberes echos cada atleta se disponía hacer su propia carrera a intentar su objetivo que no sería nada facil debido a las inclemencias meterológicas. A las 10:30 se dio el pistoletazo de salida, íbamos a intentar hacer un buen entreno asique me situé con las primeras chicas que iban en cabeza, el ritmo se asemejaba mucho a lo que hablé con David Magán asique iba en buen grupo, unas veces tirando, otras a rebufo buff recuerdo aún como soplaba el viento y me da hasta frío jeje.

Pronto veo que el ritmo baja notablemente y decido tirar hasta irme en solitario, cojo a mi compañero de equipo Pedro pero pronto lo pierdo de vista. Al fondo veo a Matute y como en ese momento teníamos asfalto decido acelerar un poco para llegar a ese grupo y así intentar acompañarlo. Tras unos minutillos doy caza al grupeto y bueno la compañía hace mucho y más cuando a no muchos metros comienza la subida esa que dicen que es tan dura jejeje, si la verdad es que pesaba un poco pero bueno era entretenida.  Un poco antes de la subida el grupo donde iba Matute se disuelve, el duro perfil hace que cada cual tire como pueda y nosotros tiramos hacia adelante a muy buen ritmo aunque ya había un desgaste lógico del paso de los kms. En la subia no paro de animar a mi compañero Matute, estaba haciendo una grandísima carrera.

Una vez coronados llega otra vez perfil llano y momento donde mi compañero Matute me dice que tire de él, que le exprima, tiro delante marcando un buen ritmo al que el gran compañero sigue sin cesar pese a que estaba sufriendo un poco pero sabiendo sufrir, sacándo todo lo que tenía dentro. De ahí hasta el final dando todo lo que quedaba dentro, con ganas de cruzar el arco de llegada pues ese viento huracanado bufff madre mía que duro hizo algunos momentos.

Llegamos en posición 37 y 38 de la general con la sensación de haber terminado un gran entrenamiento y ayudar a mi compañero de equipo Alejandro Matute. El resto de compañeros muy bien también destacando a nuestros líderes Anvi en una meritoria 6ª plaza y David Magán en 2º lugar.

Entre los atletas premiados he de mencionar que hoy en esta ocasión nuestro club también sería alzado hasta el podium ganando el trofeo de la AMISTAD. Un premio que acogimos los Runners con mucho cariño aunque creo que es mérito de todos los que formamos esta gran familia estuviéramos alli presentes o no.

Antes de acabar esta crónica agradecer a Jose su buen trato con nosotros en todo momento, al resto de voluntarios porque un año más nos volvieron a facilitar muchísimo el poder hacer una buena carrera. También conocí a muchos atletas que siguen el blog o como en el caso de Carlos al que entramos en meta casi juntos una semana antes en la media de Getafe y como no al grandísimo Felipe Pérez, un gustazo volverte a ver de nuevo tras Valencia.

Antes de volver a nuestros ´´toledos´´nos hicimos una última foto de despedida, esperamos volver el próximo año siempre y cuando la salud nos respete y si esta nos olvidara un tiempo también estariamos aunque fuera de espectadores porque cuando se te trata de una prueba como lo hace Jose y los suyos dan ganas de volver un año después.

¿Cuántos maratones pensais que hay en todas estas piernas de los cuatro? yo diria que muy cerca de los 30 disputados con tantos sabores buenos, muy buenos y algún que otro momento no tanto ¿verdad? jejej. Espero dentro de unos días poder sumar uno más en Sevilla aunque lo mas importante ante todo es poder seguir pensando y pudiendo ponerte las zapatillas para correr y para disfrutar con el resto de personas y atletas que viven en tu mundo de salud y kms llamado ATLETISMO.

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. blog de teko

Crónica Media Maratón de Getafe, 29 Enero de 2017

El pasado domingo 29 de Enero particípé en Getafe en una nueva media maratón, una media que me serviría para seguir con el entreno para el maratón de Sevilla. A falta de tres semanas para dicha carrera me vino bien hacer 9 kms de calentamiento y después los 21.097 m para así completar la tirada de 30 kms. Asique tras una foto con los integrantes de la expedición y algún amigo que se pasaba por allí me fui a calentar junto a mi soledad por la avenida de la salida.

Entre subir y bajar dicha avenida no paraba de saludar a gente aunque tan solo una vez puse pie a tierra para hablar un momento, mucha gente conocida, otra que sinceramente no había visto en mi vida aunque estas personas si sabian quien era yo y al grito de Teko me sacaban una sonrisa. El día estaba nublado primeramente, después chispeaba un poquito pero bueno no fue mucho mas alla. En la última parte del calentamiento se incorporó Anvi Criado y después Boliche.

Tras los primeros 9 kms me surgian muchas dudas porque yo quería disputar a tope la carrera pero no sabía si calentar tantos kms me iba a venir bien o sería un impedimento en los kms finales. Se puede decir que una mezcla de ambas pero bueno poco a poco lo iré desgranando. Tras acabar me fui a cambiar rápidamente, me puse la camiseta de los Runners San Miguel y preparado para la salida.

Una vez colocado en linea de Salida me encuentro con Ismael Montañero y Julían Manzanares, el primero es un atleta descendiente del pueblo vecino de San Pablo de los Montes y el segundo fue quien me ayudó en la nocturna de Aranjuez este pasado año, en esta también sería protagonista en los ultimos kms. Fue un no parar de saludar, de recibir gente, muy grandes todos.

Pistoletazo de salida, nos vamos. Las piernas primeramente me vuelan, cojo rápidamente ritmo y de primeras solo pienso que esto va ser un entreno aunque mi idea fija era 1:20 o similar, intentar bajar un poco mi mejor marca de 1:22 que tenía de Alcázar de San Juan pero todo se habría de cocinar poco a poco y a fuego lento.  Las primeras sensaciones me eran brutales marcando kms a 3:35 y 3:40 y bien sin ir forzado, notando los entrenamientos y series que mi hermano David Magán me pone, me sentía superior la verdad.

A eso del km 7 se une a mi Anvi Criado para acompañarme unos kms, Anvi iba hacer un entrenamiento aunque en este entreno se encontraba acompañado por unas 5.000 personas jejeje. Fueron kms donde me ayudó bastante, su ánimo y apoyo me daba mucha vida, no iba con cualquiera iba con un gran atleta y persona y con un atleta que en ese día cumplía 50 medias maratones aunque bien es verdad que no dijo nada y no me enteré hasta la noche, pero un orgullo haber sido partícipe de esta cifra tan bonita.

Anvi delante junto con Jacobo atleta de Velada, mas o menos por ahí doy un paso atrás pues aparte de esa pequeña subida mis piernas empiezan a notar un poco el cansancio pero no dejaba de ir muy bien. Hacia el km 16 o así la carrera me pone en mi sitio, no debía ir más pues aún quedaba 5.000 m y había que seguir luchando para no petar al final, sería una lástima asique pese a que me adelanta mucha gente el ánimo no me abandonó. Al fondo veo a Julián, atleta que me ayudó mucho en la nocturna de Aranjuez sacando el máximo de mi en los últimos kms, veía a Julián a unos 100 m, quería llegar a él pero las piernas no me permitian más, según me iba acercando no paraba de gritarle, de animarlo cuanto podía, el llevaba un mes preparando Sevilla y  no ante una situación fácil. Hacía el km 18 llego a él y de ahí no me separo, no paraba de animarlo, iban a ser 3 kms duros pero hoy me tocaba a mí acompañarlo e intentar que llegara lo mejor posible.

Cuando a veces te fallan las fuerzas o las tienes muy justas las personas que animan dan mucha energía, entonces no paré de animar para que la gente aplaudiera y así poder ser esa energía para los últimos metros no sólo para mí sino también para mis compañeros de fatiga donde se encontraba Julián. Sabía que estaba en mi mejor media maratón, bien es verdad que pude bajar de 1:20 pero las piernas no me daban para más, además sabía que el objetivo de hoy no era bajar de 1:20,sino completar la tirada de 30 kms y encima haría mi mejor marca personal bajando en 1 min y 21 sg.

Últimos metros, las piernas se me van y entro eufórico pues había disfrutado mucho aunque también supe sufrir y supe hasta donde podía dar de sí adaptándome a lo que la carrera me pedía en cada momento. Bajar de 1:20 será para otra ocasión porque si sigo así no tengo ninguna duda de que lo voy hacer, pero todo ha de hacerse poco a poco, no hay prisa.

Como siempre por y para vosotros, este trabajo de cada día se que no es en vano, se que la vida me da todo o incluso más de lo que merezco y que desde ahí arriba saco fuerza para todo o incluso más que ni yo me imaginaba antes, tengo la suerte de poder hacer lo que me gusta y que desde ahí arriba vosotros lo veais en primera fila.

No me quiero olvidar de las personas que me animaban durante el recorrido, las fotos de Laura, de Marta y de Juan Carlos Iniesto, esta crónica no hubiera podido ser así sin vosotros y para mí no fue una carrera más sino la mejor media maratón que hice de las 24 y sobre todo porque estoy disfrutando más que nunca del atletismo viviendo momentos impensables y se que puedo superarlo, seguiré luchando y peleando por cada día como si fuera el último, no por ganar sino por superarme a mi mismo todo con la ayuda de mi hermano David Magán, gracias por sacar todo de mí.

…Se que lo mejor está por vivir…

 

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. blog de tek0

Jessica Mas Castany, desde Alicante y con kms

Hola amig@s un día más con vosotros para ofreceros otra de las entrevistas que tenía preparadas. En esta ocasión será turno para la atleta de Algemesí aunque aficanda en Alicante Jessica Mas Castany. Llevo tiempo siguiendola y siempre he pensado que es una auténtica guerrera, siempre peleando y luchando para seguir creciendo en este bendito deporte del atletismo.

En esta entrevista vamos a conocer como fueron sus comienzos, como comenzaron sus primeras zancadas, aparte hablaremos de lo que depara para este 2017 y alguna anécdota que la ha ocurrido recientemente en una carrera como correr sin sus zapatillas. Un poquito más adelante veremos el resultado de esa carrera, ahora comenzamos por el principio. ¡¡ BIENVENIDA JESSICA ¡¡

Antes de empezar con la entrevista necesito que nos cuentes un poco quien eres, a modo de presentación.

Hola soy Jessica Mas, nacida en un pueblo de Valencia que se llama Algemesí pero actualmente vivo en Alicante

Como comenzaste en este mundo del atletismo, quien te lo inculcó y como recuerdas los comienzos.

Empecé a correr a los 6 años, tengo un hermano mayor que yo y el hacia atletismo, mis padres iban a verlo entrenar y yo quería hacer lo mismo que él. Quería correr y jugar pero el primer día me dejaron correr y me conto mi madre que enseguida pare porque ellos iban por delante de mi y no quería que me ganaran, me fui enfadada hacia ella diciéndole que no me gustaba porque me ganaban , el segundo día ya empezaron hacer circuitos de gimnasio y a raíz de ahí es cuando empecé a entrenar.

¿Recuerdas esa primera vez que te pusiste un dorsal y donde fue ese día?

Si que la recuerdo, era en una localidad al lado de mi pueblo , mi madre me equipó con los tipicos calcetines altos, una camisa corta que me venia grande jeje me pusieron el dorsal con una gomita. Corrían chicos y chicas juntos y quede de las ultimas, corri mal, pero luego a raiz de ahí empeze a ganar las carreras y cuando ya era un poco mas grande corría la de niños y la carrera de los grandes.

Como te defines como atleta, eres tan guerrera en la vida o corriendo te transformas.

Siempre he sido muy competitiva desde chiquitita y en la vida también hasta que no consigo algo no paro jeje

Que distancia es donde te sientes mas cómoda corriendo y en cual te gustaría mejorar.

La distancia donde mejor me siento ahora mismo es en el 5.000 metros lisos y en el 10.000 metros lisos, son mis pruebas favorita igual cuantos mas kilometros para mi mejor ¡me encanta!. Ahora mismo me gustaria mejorar en las dos pruebas y en el 1.500 m tambien me gustaria poder mejorar. Cada vez que corro me va gustando más jeje .

En que superficiel te encuentras mejor corriendo asfalto, camino, pista…

Ahora mismo donde mejor me defiendo es en asfalto y la pista aire libre, el cross se me da bien pero aun me queda mucho por aprender.

Hace unos días vi una foto que me llamó mucho la atención, corrias tu con la zapatilla en la mano, después me comentaste que te tuviste que quitar la otra. Que ocurrió para ello y quisiera saber como terminaste esa carrera y en que posición.

Uf si fue en la san silvestre de Monovar, eran 5km muy duros con cuestas y escaleras .Nada mas salir note la zapatilla algo suelta, luego en el km1 se desató y intenté aguantar lo mas que pude con la zapatilla desatada pero al final iba perdiendo mucho tiempo asique me la quite y decidí correr con ella en la mano, mi entrenador me gritaba que me la atara pero mi cabeza decia que debia de seguir corriendo, estaba disfrutando mucho, luego en el km 2 se desato la otra y ya ahí se solto tuve que parar a cogerla ,y me toco correr sin ellas , la verdad que lo pase mal porque tenia la carrera bajadas muy pronunciadas y en las bajadas me dolia mucho los pies, termine ganando, la verdad que arriesgué mucho ya que podia haberme lesionado pero para mi no hay obstáculos que valga mientras no sea una lesion hay que seguir corriendo jeej.

 

El 2017 acaba de comenzar, como se presenta este año para ti, ¿alguna cita en color rojo de las llamadas importantes?

Ahora estoy preparando el cross para poder intentar ir al campeonato de españa tanto por equipos como individual.

¿Esa carrera que fuiste un poco mas rápido de lo normal? ¿Y esa carrera que se te hizo mas larga de lo previsto?

La que más recuerdo hace ya muchos años era una carrera de 8 km, daban dinero a las 2 primeras y luego quien pasara por el km 1 en primera posición tambien era premiada, sabía que entre las  2primeras no podria quedar asique decidi salir fuerte y gané la meta volante pero luego tenia que terminar la carrera lo pasé realmente mal porque no me recuperaba jejeje.

Háblame de tu nuevo equipo, que sentimiento se respira, como te han recibido. Háblanos de ellos.

Este año estoy con el club delikia la safor un club de Valencia, la verdad que estoy super contenta con el trato que tienen hacia mi, hay muy buen ambiente y buen rollo.

¿Dispones de entrenador?

Si,mi entrenador actúal es mi pareja Miguel Barzola ,me está ayudando muchísimo tanto en los entrenamientos como psicologicamente ya que tambien tienes que ir preparado porque muchas veces la cabeza es quien más hace.

Como es tu día a dia, como compaginas trabajo, entrenos y demás temas cotidianos.

Ahora mismo estoy trabajando en Dechatlon y estoy super contenta con el trabajo que tengo porque me dan muchas facilidades para poder entrenar, mi turno es de tardes, entoces entreno a la mañana y por la tarde a trabajar jeje.

Que es lo mas importante para ti del atletismo

Lo mas importante la amistad, gracias a este deporte tengo a grandes amistades que para mi eso es lo mas bonito.

¿Cuando no entrenas, ni compites que sueles hacer en ese tiempo libre?

Cuando tengo mi tiempo libre me gusta mucho disfrutar el dia,salir a pasear, tomar un café estar con mi pareja y mi perro jeje.

¿Un momento tremendamente importante para ti con un dorsal?

El más importante fue el campeonato de España junior de pista aire libre cuando quede 2 de España en el 5.000m.l, no me esperaba para nada quedar segunda y fue lo más emocionante que me pudo pasar.

¿Hasta donde te gustaría llegar en el atletismo?

Ahora mismo pienso en el dia a dia y mejorar, no tengo ningun objetivo solo que superarme y que me respeten las lesiones.

Bueno por ultimo y para finalizar si crees que se me ha pasado algo puedes decirlo abiertamente y sino pues una despedida para todas las personas que siguen el blog.

Quiero dar las gracias a teko en especial, por dejar un espacio para contar una parte de mi vida de atletismo y a todas esas personas que están a través de las pantallas por leernos y hacer que este mundo sea tan bonito. Un saludo a todos y muchisimas gracias.

 

JESSICA MAS CASTANY 

 

Hasta aquí la entrevista a Jessica, espero que os haya gustado, como también espero que a nuestra protagonista se haya sentido agusto y quiera volver en algún otro momento a contarnos como va evolucionando en este gran mundo del atletismo.

Hace unas semanas David Carmena ( entrenador Corredores Imperiales) en un entranamiento dijo que siempre hay que disfrutar y dar el máximo, me olvido del reloj y doy todo. Fue algo que me llegó y que desde ese día me viene a la mente en cualquier entrenamiento o carrera. Se que tu piensas igual, por eso quiero acabar con esta imagen fruto del cansancio y de dar todo. Nunca hemos de dejarnos nada en el tintero y menos en las piernas. Nos vemos amig@s por las calles.

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. blog de tek0

Pedro Vega, volviendo a disfrutar

Hola amig@s, ¿Cómo lo llevais? pues aquí de nuevo con vosotros para ofreceros una nueva entrevista. Hoy nuestro protagonista es el atleta de Guadamur Pedro Vega, un atleta que es conocido por todos los amantes del atletismo, un atleta con solera y de categoria dentro de nuestro atletismo popular.

En esta entrevista vamos hablar de la San Silvestre toledana donde Pedro quedó en tercera posición, hablaremos de esa compañía que ningún atleta quiere, las temidas lesiones. En definitiva un poco de lo que ha ido ocurriendo en la vida de nuestro atleta. Bienvenido una vez más Pedro.

 

El 2017 empezó bien para ti con el 3 puesto de la San silvestre toledana. ¿Qué ha significado para ti? Crees que el atletismo finalmente ha sido justo contigo después de tantas lesiones?

Siempre que puedo terminar el año corriendo es un buen comienzo del año siguiente.

La verdad es que cumplí el objetivo que me había marcado, aunque mis sensaciones no fueron las mejores al cruzar la meta, había sido la San Silvestre más rara que había corrido nunca.

No creo que el atletismo haya sido justo o injusto conmigo en ningún momento. Las victorias se las gana cada uno en los entrenamientos y las lesiones suelen ser debidas a un mal trabajo preventivo, falta de descanso o mil factores que nos afectan.

De todas formas, si tuviera que decantarme, diría que ha sido muy justo y gratificante conmigo.

En numerosas fotos se puede ver que vais varios atletas juntos ¿Dónde se rompe la carrera?

La carrera se enrarece mucho cuando alcanzamos a Iván Galán en la avenida Europa y dejamos la responsabilidad de tirar a Ronco. Ángel tira unos 600m y se frena en seco. En ese momento nos alcanzan David de la Cruz, el coleta y Ricardo. Este sexteto se mantiene hasta Recaredo y es donde se empieza a correr de verdad. Rápido nos quedamos tres y seguiremos juntos hasta la bajada del miradero, donde me descuelgan esos metros que ya no sería capaz de recuperar.

Como viviste en primera persona esta carrera los días previos, ¿Sentías que podías hacer algo asi?

Los días previos muy tranquilo y confiado. Sabía que estaba fuerte, venía de correr muy bien en Santa Cruz y son ya muchas ediciones en las piernas. El día de la prueba también lo viví más tranquilo que nunca, creo que era el que menos me jugaba de los tres del pódium y esa falta de presión era un punto a mi favor.

Tras leer varias crónicas de la San Silvestre toledana he visto que se han olvidado un poco de ti. Yo se que no lo das importancia pero ¿Crees que se podría haber sido un poco mas justo contigo?

Ni mucho menos. Creo que en Toledo se me quiere mucho y la prensa siempre ha sido muy atenta conmigo. El tema de esas crónicas lo tomo como una anécdota y tampoco era mi momento. Si quiero salir en prensa, tengo que entrenar más y ganar.

Si es cierto que me extrañó la crónica de algunos medios de comunicación y colgué un comentario en mi página de Facebook, Pero no deja de ser una tontería sin mayor importancia.

¿Santa Cruz de Retamar fue un golpe de moral para afrontar este día 31 de diciembre? Se te vio muy contento tras esta carrera.

Por supuesto. Llevaba meses sin competir en una prueba de nivel porque aunque Santa Cruz no deja de ser una popular, ese día se juntaron allí dos marroquís de un altísimo nivel, dos campeones del mundo de categoría veterana y un ramillete de atletas que no nos lo pusieron nada fácil. Tener un mano a mano con el gran Cuadrillero, entrar tercero a unos pocos segundos del ganador y lo más importante, era la primera carrera que hacía con mi hija Lucía presente, jeje.

Ya que he mencionado antes el tema lesiones, ¿Cómo has vivido estos últimos tiempos donde se han cebado contigo? ¿Que lesiones han tenido y como ha sido tu lucha?

Pues han sido dos años aciagos, donde he sufrido varias lesiones de larga duración. Parece una frase hecha y es cierto que las lesiones nunca llegan en buen momento, pero yo me lesioné en el mejor momento de mi carrera deportiva. Tras muchos meses y varios tratamientos fallidos, creo que ya vamos por el buen camino. Mi entrenador, Alberto Hornillos y mi fisio, Juanma Pérez se pusieron a trabajar juntos en mi recuperación y no puedo estarles más agradecido. La verdad es que sigo teniendo algunas molestias pero creo que son secuelas que ya me van a acompañar siempre y que tenemos bien localizadas y controladas.

¿Qué era mas duro de combatir los dolores o la mente?

Sin duda la mente. Los dolores que solemos sufrir los deportistas no limitan nuestra vida diaria aunque, al privarnos de poder realizar nuestra pasión con normalidad, creemos que estamos fatal. Aprendí a darle la importancia que tenían mis dolencias, asumir que no vivo de esto, que solo es una afición y dar gracias por estar sano para poder trabajar y hacer una vida relativamente normal. Cuando nos obsesionamos con este tipo de lesiones, entramos en una espiral de negatividad que no hace más que retrasar la recuperación. No nos viene mal escuchar los testimonios de gente que desgraciadamente tienen una enfermedad seria y darle a nuestra bursitis, rotura, esguince o lo que tengamos, la importancia que realmente tiene.

¿ Cuándo tu cuerpo te permite empezar a entrenar fuerte y las sensaciones vuelven a ser buenas?

Tras ganar el regional de 10000m en Marzo, es cuando me lesiono por tercera vez y decidimos parar y probar tratamientos más invasivos. No es hasta Septiembre cuando empiezo muy progresivo, con un trabajo de fuerza específico diseñado por Alberto y Juanma y hablando con ellos a diario para controlar volúmenes e intensidades.

Están pasando los meses y ya voy pudiendo meter semanas con un volumen aceptable (70-80km) y espero seguir en esta línea.

Ahora que las primeras semanas del año van rodando como planteas este año 2017 que objetivos tienes y como lo vas intentar hacer

Yo toda mi vida me he puesto en manos de Alberto y es él quien organiza mi calendario de objetivos, siempre consultándome claro, jeje.

De momento estoy centrado en los dos regionales de cross, con vistas a clasificarnos para el Campeonato de España de cross por clubes. Si rindo a buen nivel, tengo alguna posibilidad de luchar por un puesto en la selección regional y asistir al Campeonato de España de federaciones. Una vez terminado el cross pasaría a entrar en categoría veteranos A y trataré de disputar los diferentes campeonatos de España, tanto en ruta como en pista.

En cuanto a marcas, me gustaría demostrarme a mí mismo que puedo mejorar mis registros en 5000 y 10000 m.

¿Te empieza a rondar la cabeza la idea de volver a la distancia de los 42195 m? o ahora mismo no entra en tus planes.

Un Maratón es una cosa muy seria y necesita mucho entrenamiento. Esta temporada no lo veo al alcance. Mi cuerpo aún está readaptándose y recuperándose, ya te he dicho que de momento puedo hacer 70-80 km semanales, cuando hice 2h 20´metí alrededor de 160-180km.

A todo esto hay que sumarle que ahora tengo un bebé en casa y tanto las horas de sueño, como horas para entrenar se han reducido. Aprovecho tu entrevista para dejar claro que no soy un atleta profesional ni por nivel, ni por dedicación exclusiva. En ocasiones se me ha metido en el saco de los atletas profesionales de Toledo y nada de eso, ya me gustaría.

Soy profesor de educación física, maestro de matemáticas y Lengua, monitor de atletismo en el patronato de Toledo y Entrenador del Club Atletismo san Ildefonso. Vamos que no me aburro.

Mi día comienza cuando quiera mi hija Lucía, jeje. A las 9:00 comienzo las clases y termino a las 14:00. Utilizo el rato de la comida para entrenar y retomo las clases del colegio a las 16:00. A las 18:00 empiezo los entrenamientos con los chicos y vuelvo a casa sobre las 20:30. Bañamos a la peque, dormirla, labores varias, preparar clases, entrenamientos…

Todo esto no lo pongo como una queja o un lamento, todo lo contrario. Soy un afortunado por tener trabajo, además un trabajo que no es excesivamente físico y me deja fuerzas para entrenar y fines de semana para competir.

Ahora luces los colores del Club Atletismo San Ildefonso, que significa este club para ti? ¿Sigues siendo uno de sus entrenadores?

Hoy por hoy es una de mis mayores fuentes de motivación. En el San Ildefonso tengo varios papeles: Primeramente soy entrenador de las categorías juvenil y junior femenino. Esto para mí es un placer pero una gran responsabilidad. Yo trato de transmitirle unos valores deportivos que debo reforzar predicando con el ejemplo al ser también atleta. Esto me obliga a esforzarme mucho más. Luego soy uno de los componentes del equipo senior y me siento muy involucrado en el proyecto ya que fue una apuesta personal el crear esta sección junto con El director técnico y la junta directiva.

Fue un paso importante el cambiar un equipo profesional como el Valdepeñas, en el que milité 5 temporadas, me sentí muy querido y cosechamos muchos éxitos, por un grupo de amigos populares donde cada uno nos pagamos nuestra ficha y la trabajamos por objetivos más discretos. Pero no me arrepiento, cada cosa tiene su momento y ahora toca hacer crecer en la medida de mis posibilidades al San Ildefonso Mediolanum.

Por último y para despedir esta entrevista en este tiempo de luces y sombras donde por unas circustancias y otras que flash te viene a la mente de ese momento duro o ese momento de emoción final.

Sin duda siempre me viene a la mente el triste desenlace de mi último maratón. Una carrera perfecta, llegando a ir en posiciones de medalla en el campeonato de España con una clara ventaja y, a falta de 2km me lesiono y llego prácticamente arrastra a meta. Momento muy duro pero que he sabido convertirlo de sombra a luz. Si estuve tan cerca de esos objetivos, es que lo valgo y puedo llegar a conseguirlo, es cuestión de esfuerzo, cuidarse en la medida de lo posible y trabajar con los mejores, como vengo haciendo desde hace años.

Muchas gracias por tu entrevista y espero volver a tu blog algún día para contarte algún logro deportivo importante.

 

PEDRO VEGA

 

Pues hasta aquí la entrevista a Pedro Vega, el de Guadamur está de vuelta y con muchas ganas de seguir disfrutando del atletismo en todas sus vertientes. Creo que esta entrevista a parte de informarnos de cual ha sido su estado en los últimos tiempos también va servir para ánimo para muchas personas que siguen con lesiones y les cuesta recuperar sobre todo animicamente.

Ha sido un gustazo tenerte por segunda vez en esta página y seguramente sean muchas más, bien para contar tus éxitos deportivos como para seguir aprendiendo de este deporte tan bonito que es el atletismo popular.

Pedro nunca dejó de luchar, seguramente en algún momento pasó momentos tremendamente duros pero siguió luchando, siguió su ritmo para llegar a su meta, en esta particular meta del día 31 de diciembre el destino le tenía preparada esta grata sorpresa, meta que se ha trabajado y que merece disfrutar como el que más.

Nos vemos en la siguiente amig@s

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. blog de tek0

San silvestre Nambroca y San silvestre toledana, un 31 diciembre diferente

Hola amig@s Runners ¿¿Cómo lo llevais??. Aunque con un poco de retraso aqui estoy para contaros un poco como fueron mis dos san silvestres el pasado 31 de diciembre en Nambroca por la mañana y por la tarde en Toledo. Fue un día muy bonito lleno de kms, de esfuerzo pero también de disfrutar, de no pensar en ritmos ni en nada que no tuviera que ver con la exigencia que normalmente me pongo y encima con varios integrantes de los Runners San Miguel. Ahora os lo voy contando poco a poco jejej.

Por la mañana estuve en Nambroca con Justo, Jessica, Javi y Boliche. La idea que tenia en esta carrera era la de dar el máximo, intentar correr lo más posible y hacer una gran carrera ya que por la tarde iba a ser de disfrute y diversión para despedir el año como se merece ya que ha sido un año muy intenso, duro pero a la vez positivo tanto laboralmente como deportivamente.

Nambroca era una carrera rompe-piernas totalmente, aparentemente sería plana pues no conocía nada de desnivel pero me dijo mi tio antes de empezar que la sacan por fuera del pueblo y había una subida dura aunque sin duda la gran dificultad con la que nos encontraríamos los atletas era el frío.

Reencontrandome con otros atletas como mi ´´primo´´ Chechu Lungarán, Pablo, Fran,Francisco Jose Pérez, los hermanos Romero – Funchal etc. Todo estaba preparado para la salida, asique no hay mas que salir a correr y dar todo lo máximo.

Como siempre mis primeros metros me cuesta arrancar, necesito salir poco a poco para ir cogiendo mi mejor ritmo. Poco a poco nos vamos alejando del pueblo y tras ir superando algunos atletas me quedo solo intentando dar caza a un grupo de varios corredores. El frío, el recorrido y la soledad eran tres cosas que no venian bien a esta carrera pero bueno las sensaciones eran buenas pese a que no podía bajar de 3:50 – 4:00, el frio cortaba que no veas. Antes de la famosa subida di caza a varios atletas y ya por delante iba Pablo y Roberto. Pese a que no iban muy lejos era una distancia suficiente para no cogerles pese a que di todo por hacerlo. Cuando vi que quedaba 1 km renuncié a esta lucha pues no servía de nada forzar, no quedaba distancia y ellos estaban haciendo una gran carrera. El objetivo hasta el final era aguantar y llegar con honor. Finalmente quedé 7º de la general, se que algunas personas piensan que no había nivel apenas que no se que o no se cuantos pero siempre hay que correr para ocupar una plaza de consideración.

Sin duda lo mejor de la mañana fue disfrutar del ambiente runner, disfrutar con la gente del equipo que se desplazó hasta este pueblo colindante con la ciudad imperial y por supuesto el reencontrarme con varios familiares que viven aquí.

Después de esta carrera Boliche y yo nos fuimos a comer a Toledo, aquí tendríamos en no mucho la San Silvestre toledana, una carrera que nuevamente batiría records de corredores con unos 5.500 atletas más otros tantos que lo harían sin dorsal. He de reconocer que para mí este año la única motivación que tenía en esta carrera era el hacerla con Boliche y Sergio García pues sino carece de interés, no se la verdad estoy bastante desencantado con todo lo que rodea a esta carrera y añoro bastantes alguna edición pasada donde éramos menos y se podía correr mejor pero bueno ya sabéis cuantos mas somos pues mas todo…

Como Pedro por su casa así íbamos dando un paseo Boliche y yo por la zona de Salida, en esta foto que vais a ver ahora es lo más cerca que estaríamos de la prímera línea pues este año nos pondríamos detrás para disfrutarlo de otra manera.

Poco a poco llegarían el resto de atletas para dar color y calor a la carrera. Una vez llegados los compañeros de los RUNNERS SAN MIGUEL nos fuimos con ellos y así hasta el comienzo de la carrera. En esta ocasión correríamos Boliche, Sergio García, quien les escribe y mi compañera de las grandes ocasiones ,la bandera de España. El hecho de sacarla en este día no fue otro que el de engrandecer aún más la compañía que llevaría en esta carrera, el hecho de pasarlo bien, de disfrutar, y porque no de presumir de nuestra bandera pese a que por una zona se escucharon alguna tonteria que mejor ni hacer caso, lo importante es que Toledo rugió a nuestro paso.

Las 18 h estaban a punto de caramelo, y a esta hora daría comienzo la carrera. Salimos en la segunda salida y bueno la primera dificultad fue a los pocos metros con un maravilloso embudo donde nos tuvimos que parar. El primer km se nos fue una minutada con contínuas paradas y arrancadas pero como dije en alguna ocasión no os preocupéis, el año que viene seremos 1000 atletas más asique correremos ´´mejor´´.

En ningún momento paramos de reir, de hacer bromas y de animar tanto atletas como a personas que reconocíamos entre los asistentes. Hacía el km 3 mas o menos lanzamos la bandera al aire y de ahí hasta el final íbamos con ella en alza o como mejor podíamos pues la cantidad de atletas pues nos era dificil poder manejarla a nuestro antojo pero ya no la bajariamos hasta llegar a meta.

En el camino muchos atletas amigos como Ana Cenamor, Capi Tejeiro que por cierto nos hizo esta foto, Aurelio Gómez Castro, Alfonso… fue muy bonito el ir saludando a la gente conocida.

La gente animaba y gritaba en honor a su país, fue momentos bonitos de mucha fuerza y de emoción pues si somos españoles porque no vamos a poder disfrutar de lo nuestro. Pues así hasta el final disfrutando y haciendo bromas entre Sergio, Boliche y yo.

Cuando llegamos a la plaza de toros nos fundimos en un gran abrazo los tres y por muchos años más teniendo salud y poder cerrar el año con la gente que quieres y de la mejor manera que lo disfrutas.

No fue un día más, fue el último año del 2016, fueron dos carreras separadas por muy pocas horas pero en definitiva cerrando el año como mas me gusta y mejor se corriendo.

Ahora por delante un nuevo año lleno de retos, de querer mejorar más si puede ser pero siempre lo más importante es disfrutar y pasarlo bien con los demás atletas porque este deporte es para eso para disfrutar.

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta. blog de tek0