Bienvenid@ al blog de tek0. Aqui te espero puntualmente para leer mis crónicas de las carreras que participo, entrevistas a atletas de todos los niveles. Todo atletismo, para todos
mi proximo reto es...
Maratón VALENCIA

sábado, 24 de septiembre de 2016

May Lorenzo, desde la montaña

A lo Capi Teijeiro nos llega desde la isla de La Palma, de donde nace la Transvulcania, una corredora que es toda una luchadora, es un volcán y una persona que merece la pena conocer por eso la propuse aparecer en esta página y aquí está. 

Hoy dejamos la ruta en llano para hablar de la montaña por eso aludía al comienzo a nuestro Capi, uno de nuestros grandes montañeros por excelencia de Toledo así como los Bikilamanjaros su club. 

Hoy la prontagonista se llama May Lorenzo y desde esta pequeña página que vosotros hacéis muy grande nos llega para contarnos su experiencia en las zancadas, como comenzó su locura montañera. 




¡¡ COMENZAMOS ¡¡

Para esas personas que te han visto en cada carrera pero no te conoce nos puedes contar un poco quien eres.

Pues soy May (el nombre que consta en el DNI, no os lo digo, porque es como muy folclórico ajajj). Tengo casi 30 y todos, y en Noviembre, entraré en la versión 4.0  jajaj… ¡¡¡que nervios!!! …

Soy Canaria, de la isla de La Palma concretamente,  isla donde nació  Transvulcania.  Pertenezco al equipo Bichillorunner, con el que llevo desde el 2013, y fue el año de mi comienzo en  toda esta “locura” de la montaña, de la cual, cada día me tiene más enamorada…

Como comenzaste en este mundo del atletismo o de la montaña, quien te lo inculcó y como recuerdas los comienzos.

La verdad que yo no vengo del atletismo como viene casi todo el mundo, o la mayoría, vengo de otro tipo de deportes, tales como, balonmano, baloncesto, vóley… Siempre he hecho deporte, desde pequeña, pero nunca me definía por ninguno. Probaba de todo, porque prácticamente, todos me gustaban (y me siguen gustando, claro está), pero  ya, aunque quizás un poco más tarde de lo que me hubiese gustado, me centré en las carreras de montaña.

Inculcármelo, básicamente, aunque suene extraño, me lo auto-inculqué. La montaña siempre me ha atraído, y cada vez, empezaba a interesarme  más por este mundo del trail, leía sobre ello, veía todo lo que podía y más sobre este deporte y la verdad que me  atraía mucho la idea de combinar un entorno donde me sentía muy cómoda, con el hacer deporte.

Los comienzos, como casi todos, son complicados. Por una parte está la ilusión de “tocar” algo nuevo, pero también está la parte difícil que es tener mucha constancia, mucho sacrificio, mucha fuerza de voluntad para adquirir una rutina de entrenos, ser muy fuerte de mente, porque hay días que te cuesta más que otros, pero todo eso, se ve recompensado cuando haces alguna competición y ves los resultados.

Recuerdas esa primera vez que te pusiste un dorsal y donde fue ese día

Ufff… ¿si recuerdo mi primera vez con un dorsal?. Se me pone la piel de gallina solo de pensarlo. Es imposible olvidar ese día.  Fue en el 2013, en la media maratón de Transvulcania. Estar a las 4 de la mañana en el Faro de Fuencaliente, con ese ambiente tan espectacular, ver como salían los corredores de la Ultra a las 6 es imposible describirlo, es una situación que hay que vivirla por lo menos una vez en la vida y os lo recomiendo.

Como te defines como atleta, eres  tan guerrera en la vida o corriendo te transformas

Definirme siempre me cuesta un poco, porque me gusta que me conozcan por si mismos/as , pero venga, va,  voy a morjarme aquí y ahora contigo jajaja. Soy guerrera dentro y fuera del “terreno”. En la vida creo que no queda otra que ser una guerrera y cuando compites,  no puede ser menos..Como siempre digo, hay que ser  una guerrera humilde en la vida y en las carreras, pero hay que sacar más humildad si cabe, y tener mucho más respeto cuando estás en una prueba, porque nunca podemos competir contra la montaña. Cada prueba, es una competición contra nosotros mismos.




Como llegas a la montaña, porque un dia tu cuerpo te impulsa hasta estas competiciones de perfiles tan duros

Llegué a la montaña como comentaba antes, porque me parecía atractiva esa idea de disfrutar de ella, mientras hacía deporte y también, porque, debo reconocer que soy una persona que me gusta probarme, ver hasta donde puedo ser capaz de llegar, por lo tanto, creí que era una buena forma de  ver donde estaba mi límite físico y mental, ya que son horas y kilómetros donde estas sola muchas veces…

Me gustan los perfiles duros, me estoy “enganchando” a los KV , porque  suelen tener ese perfil de dureza, pero me gustan mucho las distancias medias y poco a poco iré introduciendo distancias más largas si todo va bien.

¿Qué retos has superado hasta la fecha?

Cada una de las carreras que he hecho, es un reto superado… Transvulcania, K21 de Anaga, carreras populares en la isla,Aduares, KV Malvasía, Contrarreloj Fuencaliente , Full Moon Trail, hay muchas.

¿Hay que estar un poco locos para hacer carreras de montaña?

No creo que haya que estar loco para hacer carreras de montaña, bueno, quizás si jajaj, ¡¡pero solo un poco !! Yo reconozco que tengo ese puntito de locura, al que siempre hago referencia como Bendita Locura,  y sinceramente, me gusta. El día 10 de Septiembre tengo una carrera de 32 km en la isla de La Gomera             ( Gomera Paradise Trail) y cierto es, que cuando me pongo a “estudiar” el perfil, pienso que estoy muy loca jajaj, pero vamos, que este tipo de locura, es muy sano. 

Como entrenas para las competiciones, tienes entrenador para ello o te lo planificas tu misma.

Me lo planifico yo, pero la verdad que me gustaría tener un entrenador, así que aprovecho  para hacer un llamamiento, por si alguien está disponible jeje.

Ahora en serio, se que puedo dar muchísimo más si estuviese en manos de un entrenador personal, pero bueno, hasta que llegue ese día, seguiré con mis planificaciones, que no van mal,  pidiendo consejos a compañeros,  pero se que todo es muy mejorable para tener muy buenos resultados.

Desde esta fecha en adelante que otras competiciones estas preparando, alguna un poco mas especial por la dureza o ¿por algún otro significado? Cuéntanos un poco de ella.

Tengo en mente la k42 de Anaga, en la Isla de Tenerife, pero esta vez daría un “pasito” y haría la modalidad Maraton, y ya de cara al próximo año, pues me gustaría hacer algunas en Península. Una de ellas sería los 10000 del Soplao, en Cantabria, en Cabezón de La Sal, carrera con perfil “agresivo”  de 47´8 Km, de esos que te hacen pensar “Dios mio May, pero ¿ tu estás segura donde te vas a meter? Ajjaaj… También ronda por mi mente , una en Rumanía, en Bran,  Transilvania., pero bueno ya iremos viendo.

Las piernas son muy importantes pero la cabeza también lo es para estas pruebas tan duras, ¿Entrenas lo psicológico de alguna forma?

Para el entreno psicológico, a veces voy a pasar unos días a la montaña, con lo básico para pasar tres o cuatro días, vamos,  una especie de retiro, donde hago los entrenos físicos, y donde tengo esos momentos de tranquilidad para meditar durante 30 minutos o más. Ese equilibrio entre cuerpo y mente es muy importante.

Pienso que lo psicológico, también se entrena en el día a día… en situaciones cotidianas, cosas que se te presentan y tienes que solucionar de una forma u otra, eso también es un entreno, no tan especifico, pero también puede valer.

Cual ha sido la prueba mas dura que has tenido o la que por circunstancias te fuera muy difícil de superar y a que crees que pudo ser esas dificultades vividas.

La prueba más dura sin duda alguna, hasta el día de hoy fue mi primera carrera. Era novata, no sabía nada básicamente sobre el Trail, solo lo que leía y veía y poco más, a parte, no era conocedora de mi cuerpo como lo soy ahora, no sabia escucharlo, me faltaba mucho entrenamiento mental, uffff… pero bueno, aún así,  terminé porque soy muy cabezota. Si me propongo algo, no lo dejo a medias… Se que se presentarán carreras difíciles, pero las afrontaré de otra forma porque ya tengo algo más de experiencia, y como se dice,la experiencia es un grado.

Cada vez veo mas gente que participa en diferentes pruebas de montaña. He visto que mas de una persona lo hace por amor a la naturaleza pero no solo por eso debes correr estas pruebas, sino prepararlas. Di algun consejo  o tu punto de vista al respecto.

Pienso que el tener amor a la montaña no implica que te metas de lleno a hacer carreras si no te preparas… Todo lleva un proceso. Yo siempre pido por favor, que seamos coherentes,  son pruebas duras, donde se pone muchas veces al limite el cuerpo y para eso, hay que tener un control. Se que la emoción del momento, al estar en la línea de salida, la adrenalina por las nubes, son sensaciones que hacen que sintamos que nos vamos a “comer” la montaña, pero es lo que decía antes a la montaña hay que tenerle respeto, porque nos puede poner en nuestro sitio en cualquier momento.

Creo que es muy importante que conozcamos nuestras posibilidades y limitaciones y que seamos sensatos al tener que tomar decisiones en carrera. Siempre digo que un abandono, una retirada, forman parte de una carrera y no hay que sentirse como un “perdedor”  por tomar esa decisión… con un abandono, puedes ganar mucho en lo que es mas importante, que es nuestra salud.

Así que, disfrutemos de lo que nos gusta, pero siempre con mucha cabeza. 


    Aquí tienes unas líneas para poner lo que quieras a modo despedida para todos los seguidores del blog.

Ya para no aburriros más, quiero agradecer la oportunidad que me has brindado para contar un poquito de mi experiencia sobre este deporte que me tiene enamorada. 

Ha sido un autentico placer y muchísimas gracias!!!
Salud y kilómetros, amig@s !! 

Nos vemos en las montañas, !!!!Pura Vida!!! 


Hasta aquí la entrevista a May, cada poquito que veo en ella me desprende esa lucha de guerrera, su dulzura como buen amante al deporte y la vida. Su constancia me resulta muy familiar. May Lorenzo, un ejemplo más de que en la vida todo con constancia, tenacidad y sacrificio se puede conseguir.

Para cerrar os dejo esta foto que me encanta, ella me transmite esa paz que necesitamos los corredores para seguir en la brecha, bien sea en ruta o en montaña al final necesitamos estar concentrados, estar tranquilos. 




Dicen de la soledad del corredor, unas veces se necesita, otras es nuestra única compañía para preparar nuestro mañana mientras otras personas desde el sofá de casa intentan arreglar los problemas del país y pensar que lo que tu haces procede de la casualidad o de fármacos.

 El deporte es bonito pero muy sufrido, muy sacrificado y siempre estamos agradecidos a todas las personas que nos valoran ya no por ganar porque creo que eso es lo menos importante sino por llegar a nuestra meta y a los que no lo hacen o se piensan que nos fumamos un poco de flipe recordarles que aquí teneis un ejemplo mas de lo que es el deporte y la vida. 

Gracias amiga por visitar esta página








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sábado, 17 de septiembre de 2016

Álvaro Maldonado, cruzando el Estrecho

Entre la heroicidad y la locura se encuentra nuestro próximo protagonista, su nombre es Álvaro Maldonado aunque popularmente se le conoce como ´´maldonety´´ . Nuestro protagonista cruzó a nado el estrecho de Gibraltar y aquí está en esta entrevista para contarnos su experiencia. Atleta de mi equipo los Runners San Miguel y nadador de MASTER TORRIJOS, he de decir que Álvaro en estos momentos se encuentra participando en otra prueba importante dentro del calendario de nadadores ´´triple corona ILLAS ATLÁNTICAS CÍES BAIONA´´, deseo mucha suerte para este otro reto. Aquí y ahora nos vamos a centrar en ese reto pasado del Estrecho de Gibraltar, ¿¿Comenzamos??




 ¡¡ Bienvenido al blog amigo ¡¡ antes de empezar a conocerte y nos cuentes sobre tu reto de cruzar a nado el estrecho de Gibraltar, me gustaría saber que tal te encuentras días después de tu hazaña.

     Lo primero es darte las gracias por dejarme formar parte de este círculo en el que compartimos momentos todos aquellos que amamos el mundo del deporte. A nivel personal, realmente me encuentro en un momento excelente, los largos entrenamientos, el sacrificio y el esfuerzo de meses atrás comienzan a dar sus frutos. Tanto es así, que este fin de semana, apenas 4 días después del cruce estuve compitiendo en una prueba cerca de Córdoba, obteniendo un buen resultado a nivel personal (6 clasificado de mi categoría), y con sensaciones bastante buenas en el agua.

     Cuéntanos un poco quien eres, preséntate para que te conozcamos un poquito mas y mejor. 

     Bueno mi nombre es Álvaro Maldonado, aunque en este mundo de las redes sociales todo el mundo me conoce como “Maldonety”. Llevo relativamente poco dentro del mundo de la natación, aunque de bien pequeño asistía a los típicos cursillos de verano donde pude aprender la base de este deporte tan maravilloso.

Hace 4 años, tuve la mala suerte de quedarme en paro. Mi padre, trabaja en el mundo de la hostelería y como tal apenas dispone de tiempo libre. Siempre quise y me gustó hacer deporte con él, y al quedarme en paro decidí acompañarle a sus cursillos de natación para de esa forma disfrutar de su compañía.

Allí tuve la oportunidad de conocer a gente que entrenaba a diario, hasta que un día, uno de ellos se acercó a mi y me propuso comenzar en el mundo de las aguas abiertas. He de reconocer que la primera experiencia fue complicada, el agua estaba muy fría (apenas 14 grados), y yo nadaba sin apenas orientación, pero gracias a los compañeros del club que me echaron una mano, todo salió bien, y desde aquel fin de semana, decidí comenzar a formar parte del MASTER TORRIJOS, que es el club con el que actualmente asisto a todas las pruebas a nivel nacional.

Uno cuando lee que una persona va cruzar el estrecho de Gibraltar aparte de flipar piensa que hay que estar un poquito loco. Como llegas a plantearte un dÍa esta experiencia y te pones a ello.

Cada persona, o al menos a mi me pasa, tiene una lista de tareas o retos pendientes que desea hacer en la vida, y desde que comencé a nadar en aguas abiertas, este era uno fundamental para mi.

Tener la oportunidad de cruzar el estrecho no es nada fácil. De hecho hay una lista de espera de hasta dos años para poder hacerlo, a lo que hay que sumar una serie de permisos, currículum deportivo y buena preparación para poder afrontar la prueba con garantías.

En mi caso, llevaba casi un año intentando encontrar una plaza libre para poder hacerlo. El año pasado, varios componentes de mi club lo hicieron y yo me quedé a las puertas de poder acompañarles, por lo que desde entonces llevo intentando encontrar un hueco.
Afortunadamente para mi, el pasado 26 de Julio recibí una llamada de un compañero del club, que se había enterado de una vacante por lesión en el grupo de nadadores que tenían previsto cruzar entre el 29 de agosto y el 04 de septiembre, por lo que sin dudarlo ni un momento, acepté el reto (aquí es donde te doy la razón de estar un poquito loco…;)). Evidentemente, hay pocas oportunidades como esta y ni me planteé dejarla pasar.

Como ha sido la preparación para ello, supongo que habrás estado meses entrenando duro. Como ha sido la preparación y como has entrenado para esta cita del 31 de agosto.

Como os he comentado, la noticia de poder cruzar la recibí con muy poco tiempo de antelación, apenas un mes antes de la cita. Desde entonces, el mes de preparación ha sido muy intenso, con volúmenes de hasta 40 kilómetros semanales. La mayoría de ellos los he realizado en piscina, pero también combinados con salidas a aguas abiertas donde suelo aprovechar para hacer tiradas más largas.

La preparación es similar a la de una maratón de atletismo. Se trata de hacer series de potencia en la piscina, donde se consigue ganar velocidad, y tiradas largas en pantanos o en el mar donde consigues aumentar la resistencia en el agua.

Los entrenamientos han sido planificados por algun experto o entrenador.

Si, en el club tenemos nuestro entrenador Alberto Pérez, que nos dirige y nos asesora a la hora de preparar cada una de las pruebas que realizamos. Alberto hace años también tuvo la oportunidad del cruzar el estrecho, y conoce muy bien las posibles dificultades que se pueden presentar durante la travesía, por lo que te prepara a conciencia para afrontar todo lo que pueda surgir con garantías.

En el caso del estrecho, lo he preparado muy de cerca con mi compañero Manolo, que es quién me consiguió la plaza para el cruce y también pudo cruzar el año pasado. Además, me ha acompañado en gran parte de los entrenos que he realizado tanto en piscina como en aguas abiertas.

Supongo que como en otra competición siempre surgen pros y contras para realizarlo. Que peligros puede surgir dentro de esta proeza.

Si tuviera que definir en una palabra el cruce del estrecho, creo que utilizaría la palabra INCERTIDUMBRE. La gente que conoce bien aquellas aguas, suele decir que en el estrecho no hay dos días iguales.

Lo que más destacaría de forma positiva de la prueba es el atractivo que supone unir a nado dos continentes. Se trata de una referencia en aguas abiertas a nivel nacional e internacional.

Por el contrario, cruzarlo no es nada fácil. Es una zona de confluencia entre el océano Atlántico y el mar Mediterráneo, donde se producen unas corrientes muy fuertes en el agua que pueden dificultar de forma significativa la prueba.

Además otro de los problemas del estrecho es que es una zona con una climatología muy cambiante, donde aparentemente puedes tener condiciones óptimas para la práctica de la natación, y en cuestión de minutos se puede complicar con viento, oleaje, mar de fondo… hasta tal punto de tener que verte obligado a abandonar la prueba.

A todo esto añadir la cantidad de tráfico marítimo que tiene lugar en el estrecho, aunque durante la prueba, vas acompañado de embarcaciones que te protegen de los barcos que cruzan constantemente.

Llega el dia de viajar a Tarifa, ya no hay marcha atrás. Que piensas durante el viaje? En algun momento los nervios te hacen dudar de alguna forma?

El peor momento reconozco que fue cuando me confirmaron el día que nadábamos. Personalmente no me suelo poner nervioso cuando afronto cualquier prueba, pero en este caso la logística y el poco tiempo para poder planificar el viaje me hizo pasar algún que otro mal rato. Me confirmaron que la prueba se iba a llevar a cabo el miércoles casi con total seguridad un lunes por la mañana, y en ese momento yo me encontraba trabajando en Madrid. Buscar alojamiento para mi familia y para mi, coordinar los días de vacaciones en la empresa, hacer maletas… todo esto para poder poner rumbo a Tarifa ese mismo lunes por la tarde…de locos!!

Durante el viaje, respiré aliviado sabiendo que todo iba por buen camino. Disfruté de la compañía de mi familia y mi novia, intenté descansar en el coche, me relajé escuchando música y por fin conseguimos llegar a tarifa después de 7 horas de viaje a las 2.30 am de la mañana.

¿Dudar? Cuando un sueño está a punto de hacerse realidad, no pueden existir dudas. Soy un tio muy testarudo, si se me mete algo en la cabeza, lucho hasta que lo consigo.

Llega el dia D, momento de comenzar. Cuantos nadadores os juntais antes de empezar. ¿Contais con algún apoyo o algo durante la travesía?

Recuerdo los momentos antes de la prueba gracias a las fotos. Lo vivi con tal intensidad que apenas soy capaz de recordar la cara de nervios y preocupación de mi madre y mi hermana. Son momentos de mucha concentración, de juntarse uno mismo con sus pensamientos, de analizar el camino recorrido hasta entonces, convencerte que estás preparado, que todo va a salir bien, y pensar que solo hay un final…AFRICA.

Durante la travesía nos acompañaron dos embarcaciones. Una zodiac, en la que iba mi compañero Manolo y mi novia, que se encargaban de suministrar los avituallamientos, y un barco más grande, que era el que marcaba el rumbo y la dirección del cruce, y que nos echaba una mano a la hora de corregir la trazada con vistas a las corrientes.




     Cuanto tiempo tardaste en hacerlo? Y como fue esas horas de nado. Encontrastes muchos peces,delfines, tiburones? Haznos una crónica de ello para hacernos una idea de ello.

Tardamos 5h18’. Conmenzamos la travesía a las 10h34’ de la mañana. Nada mas meterme en el agua, he de reconocer que me agobié un poco pensando en si había elegido correctamente el traje de neopreno. Decidi llevar un traje sin mangas, que me aliviara la sobrecarga de los hombros que supone tantas horas nadando. Al principio el agua estaba muy fría y dudé si había tomado la decisión correcta. 

Ya estaba en el agua, ya tenía lo que quería delante de mí y no había lugar a estar planteándose las cosas…comencé a nadar con fuerza para aliviar el frío y rápidamente todo volvió a la tranquilidad.

Durante la travesía las condiciones fueron muy favorables, apenas teníamos oleaje y las condiciones del mar eran óptimas. Tuve la suerte de nadar cerca de un banco de delfines, y de encontrarme con un pez luna a escasos 5 metros. Este momento fue especial, porque son peces con una envergadura de casi 2 metros y una aleta dorsal grandísima. 

Normalmente están en la superficie y la dichosa aleta asoma por encima del agua. Cuando se cruzó pensé que era un delfín (e intenté evitar pensar que pudiera ser un tiburón), pero fue inevitable que las pulsaciones subieran de forma considerable. Nade fuerte para intentar acercarme, pero no conseguí encontrarme con el animal. Finalmente, cuando se alejó, me confirmaron desde la zodiac que era una pez luna.

Trascurrido un tiempo, nos plantamos cerca de las costas africanas en prácticamente 4 horas, y cuando estábamos a escasos 1.5 km de hacer tierra, se empezó a complicar la cosa. Encontramos una corriente bastante fuerte en contra de la dirección de nado.

Éramos tres nadadores, y uno de ellos estaba un poco más justo de fuerzas. El ritmo de nado que llevaba no era suficiente para vencer la corriente. El otro compañero y yo nos pusimos a su lado, intentamos animarle, echarle una mano, pero las fuerzas después de tanto tiempo en el agua escaseaban. Transcurrida casi 1 hora, nos acercamos a casi 200 metros de tierra, y la sensación de impotencia aumentaba. Nadábamos y nadábamos y apenas conseguíamos avanzar. Estuvimos a punto de tener que alargar la travesía 2 km más para poder hacer tierra, pero finalmente conseguimos refugiarnos de la corriente en punta Cires, y a eso de las 15h52’ conseguimos poner un pie en África.




¿En algun momento surgieron tales dificultades que pensaste que no lo harías?

La verdad que tuvimos un dia magnífico y muy favorable para hacer el cruce, de esos que escasean. El momento de mayor dificultad, como os he comentado fue llegando a África. En ese momento temí porque mi compañero no consiguiera su reto.

Personalmente, las sensaciones fueron muy buenas, y quitando ese momento del final, disfrute como un enano del cruce. El ritmo que venía marcado por el nadador más lento y fue un ritmo muy cómodo, que hizo mucho más llevadero todo el tiempo en el agua.

Cuando realizas el cruce del estrecho en grupo, la normativa exige estar siempre agrupados por cuestión de seguridad y no te permiten distanciarte. Si alguien lo hace, rápidamente el juez toca el silbato y ordena reagrupar a los nadadores. Por ello, tuvimos que nadar al ritmo del compañero más lento, que  puso todo de su parte para tratar de nadar lo más rápido posible.  Hay que pensar que el objetivo fundamental es acabar, y siempre tanto dentro como fuera del agua, y en el deporte en general debe reinar el compañerismo. Hay que apoyarse unos a otros y tratar de que todos consigamos los objetivos que nos marcamos.

     En alguno de los videos he visto como os aportaban plátanos, geles. Esas personas que había era de la organización o eran familiares. Me surgió esa pregunta al verlo.

Si, como os he comentado, tanto mi novia Carolina como mi amigo Manolo estuvieron echando una mano en la zodiac con el tema de los avituallamientos. Las corrientes son bastante fuertes, y a la hora de avituallar conviene hacerlo como mucho en 1 minuto para evitar que la corriente te desplace y tener que remontar después. Por tanto, nos vino de lujo su ayuda para poder hacer las paradas de forma rápida y sin problemas.

Cuando tomais geles en el agua o ingerís algún alimento también lo entrenáis en la piscina por ejemplo?

Bueno, en ese aspecto es algo muy similar al mundo de running. Por regla general, en piscina no solemos tomar nada más allá de agua o alguna bebida isotónica. Únicamente llevamos geles o alguna barrita cuando entrenamos distancias más largas que requieren un mayor desgaste de energía.

Poco a poco ves el final mas cerca. Físicamente como te encontrabas o surgieron algunos problemillas físicos.

Físicamente me encontraba bastante bien, aunque reconozco que bastante preocupado por mi familia. El cruce se alargó más de lo previsto, y sabía que ellos lo estaban pasando mal sin tener noticias de nosotros.

Quizás el que peor lo paso fue el nadador que llevaba algo menos de ritmo, puesto que él apenas pudo parar de nadar durante toda la travesía y llegó más justo de fuerzas.
Cuando entrenas de cara una prueba de estas características, hay que estar preparado para cualquier contratiempo. En el momento que menos esperas puede surgir una complicación que te haga abandonar.

Ves tu meta, que significa para ti al plantar el pie y terminar a la vez que cumplir un sueño.

Bueno, para mi la sensación de acabar fue muy similar a la de cuando acabe mi primer maratón. Hacer un sueño realidad, tener la satisfacción de cumplir un objetivo, echar la vista atrás y pensar en el sacrificio de tanto tiempo preparando la prueba, en la gente que te ha apoyado y te ha seguido…no se, es una sensación especial, difícil de explicar.




El viaje de vuelta en barca ¿que pensabas?

El viaje de vuelta a casa vives en una nube. El teléfono no para de sonar, las redes sociales echan humo de tanta gente felicitándote. Creo que hasta que no pasan un par de días, uno no es consciente de lo que ha conseguido y de la repercusión que tiene, y no consigues volver a la normalidad. Quiero aprovechar para agradecer a todas las personas que me han apoyado. Sinceramente me he sentido muy arropado, la gente se ha volcado y han sido unos momentos increíbles.

Como han sido los días posteriores, ¿muchos dolores?

Únicamente los hombros. Cuando sometes al cuerpo a un gran esfuerzo, al igual que en el running pasa con las rodillas, en la natación ocurre con los hombros. Algo de ibuprofeno, tres días de descanso, y de nuevo a competir y seguir entrenando para afrontar lo que resta de temporada.

 Y ahora que, ¿que planes tienes de aquí en adelante? Alguna que otra locura en mente? O ahora vuelves a entrenar atletismo y preprar algunas carreritas?

Realmente, y aunque pueda parecer extraño, la locura que tenía pensada para este año no era cruzar el estrecho. Ha surgido sobre la marcha y decidí aprovechar la oportunidad. El objetivo de este año era la travesía que tengo el próximo 17 de septiembre, en apenas dos semanas y que será unir a nado las Islas Cíes con Baiona con una distancia de 16 km.

 Para mi es una travesía con menos nombre que el estrecho pero no por ello de menos dificultad. Hay tramos de Atlántico puro, el mar puede estar muy revuelto y la temperatura del agua será mucho más fría que la del estrecho. Será toda una aventura…

Después, a mediados de octubre tengo previsto finalizar la temporada de aguas abiertas, y será momento de volverme a calzar las zapatillas para preparar el reto por tierra del año que viene, la maratón de Sevilla. Llevo tiempo sin correr y me va a costar volver a coger ritmo, pero poco a poco espero encontrar de nuevo sensaciones.

Supongo que has tenido mucho apoyo de personas. ¿Has tenido el apoyo de alguna empresa o algo que haya aportado algo de dinero en esta experiencia?

Ha sido increíble, la cantidad de personas que me han apoyado y se han volcado…no tengo palabras para agradecerlo. Me he sentido muy arropado. En cuanto al tema económico, desgraciadamente hoy en día es difícil encontrar apoyo en este sentido. Desde aquí aprovecho la oportunidad para ofrecerme si alguien quiere echarme una mano, las travesías llevan asociados un alto coste económico, que es difícil de soportar.

El ayuntamiento de La Puebla de Montalbán te entregó una bandera para mostrar allí, ese gesto del ayuntamiento representando al pueblo que significa para ti.

Es algo que no se puede explicar. Me he criado desde pequeño en La Puebla, y llevar su nombre de esa forma para mi es algo increíble. Todo un orgullo sentirme vecino de este pueblo y llevarle allí donde voy. De ahora en adelante, la bandera vendrá conmigo a todas las travesías que realice, y de esa forma voy a tratar de dar a conocer el pueblo y que la gente lo identifique dentro del mapa.




Si crees que se me ha olvidado algo y quieres mencionarlo puedes hacerlo. Sino aquí te dejo unas líneas para una despedida.


Simplemente quiero volver a agradecer a todo el mundo el apoyo que me han mostrado. Me han ayudado a hacer un sueño realidad, y los apoyos y los ánimos que he recibido de manos de tanta y tanta gente me han hecho sentir lo grande que es esto del deporte. GRACIAS.


Siempre detrás de un reto hay mucho trabajo detrás, muchas horas de entrenamiento, muchas cosas a las que renunciar o sino renunciar a todas si en muchas hacer puzzles con otros quehaceres que uno tiene en la vida. Una vez más enhorabuena por tu proeza y también felicitar a tus otros compañeros de viaje. 

Antes de poner el punto y final a esta entrevista mencionaros una vez más que siempre  hay que seguir luchando por los sueños e ilusiones, nada es imposible, seguramente a nuestro protagonista le suene este lema que he querido rescatar

´´NO DEJES QUE NADIE TE DIGA QUE NO PUEDES HACERLO´´ 




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lunes, 12 de septiembre de 2016

Crónica de la Legua Urbana de Menasalbas

Viernes 2 de Septiembre, estamos en plenas fiestas del Santísimo Cristo de la Cruz a Cuestas y como no podía ser de otra forma y tras otros 365 días volvíamos a tener una nueva edición de la Legua de Menasalbas.

Para un atleta local el correr en casa es muy bonito rodeado de familia, de amigos de gente que te ve correr cada día, esas personas que en los días previos te animaban a conseguir el jamón en la que como dicen ellos es la ´´maratón de Menasalbas´´. Entre esas personas que me han animado en los días o semanas previas he de decir que una de ellas no ha podido volver a verme correr pues la vida, el destino se la llevó hace escasamente un mes y hablando con su hija emocionada me resquebrajó el corazón y no supe que decir porque son situaciones y momentos que no esperas pero se que desde allá donde esté junto a mis seres queridos estuvo empujando y alegrándose por mi resultado. Esta crónica también va por ti.

Muchas personas queridas por mi se acercaron acompañarme junto a los kms del pueblo como David de la Cruz, Alejo, Esther del Fresno, Javi Chozas, Anvi Criado, Matute, Justo, Triunfi, Oscar, Paco Minaya...alguna que otra que no conocía en persona también tuvo el detalle de venir, participar y conocernos en persona y otras que ahora mismo seguro que se me están pasando de mencionar. Otras estuvieron en la calle animando a nuestro paso,cada detalle, cada momento, cada sonrisa, zancada o ánimo me hacían sentir una de las personas mas felices ese día y eso que aún no habíamos comenzado a correr. 

Era una tarde muy calurosa, yo no se que deciros de temperaturas pero estaríamos a unos 35 º sin exagerar, pero bueno no había excusas y teníamos que hacerlo lo mejor posible. Tras saludar a tod@s los atletas que venían me dispuse a calentar junto a Esther, poco después aparecieron mis compañeros de club y amigos Anvi, Boliche, Justo, Matute y Triunfi la fiesta iba a comenzar en poco tiempo.

Antes de la Salida y junto a la foto de rigor se guardó un minuto de silencio en memoria de Carmen Perez Reyes atleta del club amigo Bikila Run Whit Me. Creo que había que hacer algo para honrar su despedida, un detalle que propuse a la organización el día antes si mal no recuerdo y rápidamente lo acogieron de muy buen grado. 



La carrera estaba a punto de empezar, mi estrategia era clara, salir en la tercera posición entre los atletas locales e intentar hacer mi carrera pues Azzedine y Rubén son atletas que corren mucho mas que yo y salir junto a ellos sería como jugar a la ruleta rusa, tenía muy claro lo que tenía que hacer y así lo hice.

En la primera vuelta me sacaban ambos unos 200 m sino fueron más, yo iba hablando con otro atleta y bueno iba bien con el pero las piernas me pedían un poquito más y en la cuesta abajo dí un poquito más y las piernas fueron respondiendo. Al pasar la primera vuelta mi hermano con cámara en mano y mi madre con botella para hidratarme, me vino muy bien ese agua fresquita la verdad. De pronto veo a Justo que va reparandose para esperarme, detrás venía Anvi Criado, al cogerme me dice ponte a rueda y asi hice. En ese momento sentí tranquilidad pues iba hablando con ellos, aunque eso sí ya que estaban a mi lado pues les dije donde estaban mis rivales locales y las palabras de Anvi fueron exactas y directas ´´son nuestros´´. 

La verdad es que sin darme cuenta me iba acercando un poco, pero fue en ese momento cuando me convencí de que quizás no sería tan descabellado pensar que podría pasarles a ambos, al menos llegar a ellos. Casi al finalizar la segunda vuelta llego a Azzedine, este no para de animarme, de decirme que tirara que iba muy bien, que diera todo, el iba fundido. En ese momento estaba un poco mas cerca y ya era 2º local, Anvi y Justo controlando la situación, uno con Rubén en mente y el otro diciéndome la distancia que íbamos metiendo al otro atleta local. 




Rubén no paraba de mirar atrás y ese es un síntoma claro de que no iba muy bien, cada zancada suya eran dos mías, la fiera acechaba a la presa y en un falso llano previo a la subida llegué a él, lo primero que se me ocurrió fue decirle que tuviera cuidado pues iba con una trencilla desatada, el seguía con su ritmo, lo superé y no podía seguir el ritmo que iba marcando Anvi, ahora mismo era el 1 local pero quedaba aguantar y seguir. La última vuelta se me hizo eterna, no hacía mas que acordarme cuando un año antes me esprintaba Santiago y me ganaba en los últimos metros, no podía pasar de nuevo y seguí apretando dientes, Justo me iba dando buenas noticias 50 metros le estas metiendo, 100 metros ahora, bueno ya es tuyo teko, ¡¡ya es tuyoo¡¡ últimos 200 m di todo, lo poco que me quedaba pero entré levantando las manos, animando a la gente, acordándome de los que están arriba, era un gran momento para mí pero que Justo y Anvi tuvieron mucho mucho que ver y por eso estoy muy agradecido a ellos. Superé mi mejor tiempo en esta prueba tan dura en mas de 1 min y medio corriendo a 3:45 cuando el año pasado lo hice a 4 min/km.




Siempre hay que creer en nosotros, aunque como siempre soy el último que cree pues pienso que el consejo que me dan es más de lo que puedo dar pero una vez más demostré que con humildad, esfuerzo y constancia se puede ir consiguiendo todo, incluso a atletas que están muy por encima de ti.

No paraba de recibir elogios, aunque lo que mas me importaba era la entrada de Azzedine y de Rubén para felicitarles por su carrera, fueron dos grandes rivales para mí y se que estarán pensando en el próximo año, aunque este era mi último año de senior y el año próximo tendré otros rivales pues seré Veterano A jeje pero bueno aún queda mucho para ello y por delante tengo otras muchas carreras que dar todo como por ejemplo el maratón de Valencia y mucho antes la media maratón de Puertollano.




Antes de recibir el jamón y ellos sus otros obsequios les cogí y les subí arriba conmigo pues yo no creo que el primero sea ser el mejor ni el que mas se lo curra, pera mí ellos también tienen su mérito, su esfuerzo, su entrenamiento y ante todo mi respeto y admiración.

Gracias a todos por participar, felicidades a los campeones, gracias por acompañarme, os espero el año que viene a pasar un rato agradable por las calles de mi pueblo. 

¡¡ Viva el atletismo y la amistad ¡¡




Esta foto dice mucho de lo que entiendo yo por el atletismo, todos con un sueño, un objetivo diferente pero con ilusión de cruzar nuestra meta, tan distintos pero a la vez tan iguales. 


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martes, 6 de septiembre de 2016

Kike Gil nos presenta su reto solidario ´´ EL RETO DE KIKE ´´

Hola amig@s ¡¡

Espero que estéis bien y dispuestos a leer una nueva entrevista, en esta ocasión tengo el gustazo de tener en este blog a Kike Gil. Kike es un atleta guerrero que se ha propuesto un doble objetivo ayudar en la lucha contra el cáncer y bajar o aproximarse lo más posible a las 2 horas y 40 minutos en el maratón de Valencia. También vamos a conocer como empezó en el atletismo, como fueron esas primeras zancadas. 

¡¡ Bienvenido Kike ¡¡ 




Bienvenido al blog compañero, antes de hablar de tu reto y de lanzar un mensaje atletas y personas que puedan leer esta entrevista me gustaría saber un poco quien eres, así a modo de presentación.

Muy buenas amigo,lo primero agradecerte de corazón tu invitación a tu blog,es un honor para mi.
Bueno mi nombre es Kike,tengo 33 años,y me encanta el deporte y la gente que lo practica,y como es normal el atletismo,soy un chico que le encanta tener metas en la vida,e intentar ir a por ellas con fuerza.Regento una tienda de running en Leganés,en la que llevo 1 año,y estoy luchando a tope por ella,no es fácil pero como he dicho esto es una meta y lucharé por llegar a ella.

Como llega en su día el atletismo a ti, como nacen esas primeras zancadas.

He practicado boxeo durante muchos años,incluso competí 2 veces,el correr es la base de todos los deportes,entonces después de un entreno duro de boxeo,nos íbamos a correr,no mas de 30 min.

¿Y  esa primera carrera la recuerdas?

¡¡Sí claro¡¡¡ como si fuese ayer,hace 6 años, un día un compañero del trabajo me dijo que si quería un dorsal porque un compi suyo no iba a correr,era la carrera del Ecozar en Fuenlabrada,yo nunca habia corrido esa distancia,como mucho 6 km después de boxeo como he dicho,pero no me lo pensé,no se me dió nada mal. Llegué sobrado,se me hizo corta,disfruté mucho del ambiente.

¿Que distancia es para ti tu favorita, en cual te gustaría mejorar?

Me gustan todas las distancias,las que mas compito es el 10 km,media maratón hago un par al año,y maratón suelo correr una cada dos años,no me gusta castigarme mucho,porque los entrenos en esta distancia son muy duros,pero si es verdad que esta carrera es mágica para mí,las sensaciones que vives aquí no lo vives en otra.


Veo que tu objetivo es el maratón de Valencia y bajar o aproximarse lo mas posible a 2 horas 40 min ello es parte del reto de Kike.

Eso es, mi objetivo es acercarme a las 2h 40`,yo tengo 2h 46` en maratón,hace 2 años y medio en Barcelona.


Como va ese camino de entrenos para valencia y como poder seguir tus evoluciones, ¿ Hay alguna página o algo para ello?

Pues ahora mismo estamos en la parte de carga,estoy entrenado por Luis del Águila,y la verdad que voy asimilando bien los entrenamientos,a veces es duro,sobre todo mentalmente,cuando me envía el plan de la semana los domingos digo madre mía,pero está claro que ese plan está hecho para mí,no es nada genérico,confío en el 100%,vamos a dar ambos lo máximo posible.

Para seguirme hice una pagina de facebook,se llama elretodekike,aquí,pongo mi día a día,mis entrenamientos y sensaciones,y luego está la pagina elretodekike.com donde la gente puede aportar lo que buenamente pueda.




He visto que eres un guerrero, cuéntanos como nace en su día el reto de Kike y ¿por qué? que se pretende conseguir con ello.

Bueno es una historia con parte de tristeza, una prima de mi mujer. Elena Sánchez padeció leucemia y tristemente no lo superó, tres meses duró, tuvo mucha repercusión su fallecimiento porque fue una periodista de mucho prestigio. Ella estando en vida nos transmitía muchísima fuerza a todos, ella como mujer luchadora tenía en mente estando ella en vida hacer este reto para dedicárselo pero tristemente no aguantó y se nos fue. Yo sigo para adelante, se lo dedicaré igualmente y por supuesto a todos y todas los valientes que luchan o han luchado contra esta terrible enfermedad.

Lo que pretendo es recaudar fondos para la investigación contra cualquier tipo de cáncer y donarlo a la fundación Cris contra el cáncer en nombre de Elena.

Cuentas con muchos seguidores, gente que esta dando a conocer por las redes sociales tu proyecto. ¿Está siendo esta experiencia como imaginabas?.

¡¡ Puffff ni por asomo ¡¡ estoy sorprendido de como está respondiendo la gente,los primeros días fueron alucinantes,me puse un objetivo de recaudar 2000 euros y en ¡¡ 3 días había recaudado 800 euros¡¡¡ ahora como es normal la cosa se ralentiza,pero aun así quedando 11 semana llevamos 1434 euros, ya queda poco y si se supera pues será éxito doble.

Recibo mensajes de ánimo de todo el mundo desde aquí os doy millones de gracias,he salido en el periódico de las provincias,gente conocida en nuestro mundo lo han dado a conocer también como la gran Paula González Berodia desde aquí te mando muchos besos eres una persona fantástica,así es mucho mas fácil y como no,mi gran familia,sin ellos esto no podría hacerlo,y mención especial a mi mujer,que me da todas las facilidades del mundo para que pueda entrenar y me aguanta cuando no me aguanto ni yo mismo,está feo que yo lo diga pero es una mujer y madre 10,os quiero Patricia y Valeria.




Que es lo mas complicado y difícil de este camino hasta valencia.

Pues lo mas complicado aparte de los entrenamientos,sobretodo en la fase que estoy ahora que es de carga,es la parte psicológica,tienes que ir muy bien preparado para correr un maratón,e ir a por las 2h 40 min en mi caso es ir a por nota,para mi hubiese sido muy fácil como he contado alguna vez,decir el reto es bajar de 2h 45 min ya que como he dicho antes mi mmp es 2h 46 min ,pero claro entonces no sería yo. Me lo he puesto mas complicado,pero esto me gusta,no tengo presión ninguna,2h 41 min, 42 min también sería un éxito. Cuando queden pocas semanas el míster me dirá para lo que estoy preparado,luego puede ser que no salga,pero no voy a ser un suicida e ir a buscar una marca que no pueda conseguir,los milagros aquí no existen.


Hasta cuando se puede colaborar en el reto de Kike, ¿Existe una fecha tope para ello?

Se puede colaborar hasta el día 20 de Noviembre,el día del maratón,aún queda mucho.

Me gustaría que para acabar esta entrevista nos lanzaras un mensaje para quienes te leen por primera vez e intentar transmitir esa fuerza y gesto humano para poder dar un empujoncito.

A todos nos ha tocado alguna vez de cerca esta enfermedad, ya se amigos, familiares etc. Que mejor que luchar contra ello y dar facilidades para investigar y acabar con esta lacra. Con sólo 1 euro ya estás colaborando y sino puedes lo entendería. Otra forma de ayudar es dar a ´´me gusta´´en mi página de facebook elretodekike y compartir mis publicaciones. Cuanta mas gente llegue mejor, voy a dar todo lo que tengo para comerme el maratón y transmitir a todo el mundo que con constancia e ilusión todo se consigue en la vida. Habrá veces en las que te caigas, pero cada vez que te levantes serás el doble de fuerte y estarás más cerca de tu objetivo.

Daros las gracias a todos y a ti Teko por dejarme entrar en tu mundo y que este reto pueda darse a conocer aún más. 

Un abrazo, nos vemos en el asfalto.

Pues hasta aquí la entrevista a Kike, evidentemente esto no acaba aquí, ahora nos toca ayudar a este guerrero bien colaborando con algún aporte o bien dándo a ´´me gusta´´ o compartir para que sus evoluciones y su proyecto llegue a cuantas más personas. 

Aquí te voy a dejar ahora las páginas de Kike para seguirle y para colaborar. 




Si queréis colaborar económicamente podéis hacerlo aquí  http://www.elretodekike.com/


O bien si queréis seguir sus evoluciones en Facebook https://www.facebook.com/events/1220305767993785/










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