Mohamed Elbendir, de atleta ganador a vivir en la calle

Mohamed Elbendir es español de origen sahariano. Llegó a la península en 1997, con 8 años, gracias a uno de los programas de intercambio de la Asociación de Amigos del Pueblo Saharaui. Era la primera vez que abandonaba el desierto argelino donde se encuentran los campamentos de refugiados de los saharauis huidos de la invasión marroquí en 1975. Y su nuevo destino fue el municipio vallisoletano de Viana de Cega. Necesitaba una intervención quirúrgica y ahí fue operado a los pocos meses de llegar.

Los médicos le dijeron que tendría que pasar una revisión cada seis meses. La operación y su posterior recuperación fue el pasaporte definitivo para este joven, al que de pequeño le gustaba correr a todas partes. Tanto su familia en los campamentos como los padres que le acogieron en Valladolid acordaron que se quedara en España a vivir. Pronto Elbendir demostró sus dotes con el atletismo. Y en 2009, con 20 años, logró ser campeón de Europa sub 23. Entre 2009 y 2010 obtuvo varios títulos nacionales en las distancias que van de los 3.000 metros a los 10.000.

Precisamente, en las temporadas 2008-2009 y 2009-2010 Elbendir, que se trasladó a la residencia Blume, formó parte del Club Atletismo Popular de Alcobendas. "Me deben 1.700 euros de los premios que obtuve en la primera temporada, 2.000 euros del fijo de la segunda temporada, y 4.000 euros de los premios. En total 7.700 euros", explica este atleta de 23 años, que ahora no puede competir porque tiene una lesión en el talón de Aquiles.

Despues firmó con otro club, este otro club se declaró en quiebra y le deben a el otros 10.000 euros mas, aparte que también deben dinero a otros 14 atletas. 

La real federación española de atletismo tampoco le dice nada al respecto, incluso le deben también otros 4.000 euros respecto a premios de cuando fue campeón. Dinero que si ha cobrado religosamente dicho estamento deportivo, como no podía ser de otra forma claro está.

Pese a todo lo descrito anteriormente Mohamed sigue entrenando cuando puede y como puede haciendo series o entrenando como le deja su cuerpo, al dormir en la calle la espalda le duele mucho y no puede entrenar como le gustaría, aun asi su sueño es participar en noviembre en el campeonato europeo de cross.

Se que desde aquí puedo o podemos hacer poco o nada, pero aquí dejo constancia de lo que puede llegar a ser esas personas que cuando ganas se hacen la foto contigo y después te dan una patada en el culo como si fueras basura.

Deseo mucha suerte a este atleta para que recupere su vida normal, recupere su dinero  y volver a ser ese gran atleta que ha sido, que es y que seguirá siendo. 

Este es otro palo mas de la vida…por suerte estamos en un gran país con grandes responsables en el gobierno y en la oposición, con la ayuda de todos ellos seguro que este y otros problemas se resuelven pronto.

carrera hacia el maratón pasado y carrera lavapiés

Hola compañeros atletas aquí estamos para una nueva entrada más de mi blog o mejor dicho de nuestro blog, porque entre todos los que lo seguís hacéis que sea de todos y para todos.

Mención especial quiero hacer a alguien que sigue cada entrada desde Colombia, me escribió un correo y me dijo que estaba cogiendo muchos consejos y me agradecía que escribiera, para mi escribir es fácil, lo difícil es que lo sigáis leyendo y sigáis ahí. 

Esta entrada de hoy voy a recordar un poco el pasado maratón de Madrid, he plasmado un par de fotillos que me traen muy buenos recuerdos de cuando pasé corriendo, ayer este mismo escenario ya no estaba plagado de atletas, ni de música, ni de gente animando, lleno de coches, humo, estrés… simplemente Madrid es Madrid como decía una canción del grupo Medina Azahara. 
 

También voy a poner alguna fotito por si alguno vais a la carrera de Lavapiés tengáis clarito que nos vamos a encontrar, creo que hay dos dificultades, la primera es la Cuesta de San Vicente y la segunda es lo que más adelante voy  a reflejar en foto.

Han pasado cuatro meses ya desde que acabó el maratón de Madrid, fue mi tercera experiencia en los  42,195 m y ayer la verdad me emocioné un poco al estar de nuevo en el escenario de dicha prueba, además al hacer estas fotos había gente que me miraba raro, no había edificios, no había ningún famoso, a que cojones estaría haciendo fotos este tío…. Jejeje

Ronda de atocha

Aquí aproximadamente si mal no recuerdo era el km 38 camino para el 39, esta era una subida larga y prolongada, una más de las muchas que a partir del km 29 tras la salida de la casa campo nos conducía hasta la línea de meta situada en el retiro. Reconozco que al principio de esta calle pasé unos 200 m un poco así de bajón pues veía que esto o te hacia fuerte o te remataba, me flojearon un poco las piernas pero uno tiene siempre unos trucos que no es más que regular, bajar un poquito el pistón y ahí volví a sonreír y a encontrarme bien con las piernas, fue un momento muy bueno para mí pese a que de primeras se me vino un poco grande, es normal los kms que ya lleva uno en piernas, la dureza que era por el perfil, las ganas que ya tienes de llegar o las emociones que conlleva algo así puede causarte malas pasadas o buenas, por eso esta subida para mí era importante. Recuerdo además que en su dia multitud de gente andando casi más que corriendo, es dura de verdad.

Avenida de la ciudad de Barcelona

Km 39 para el 40, un pequeño llano para afrontar la parte ultima, giro a la izquierda y pummmba ¡¡¡ repechón durísimo al principio, parece que luego se suaviza pero nada esto hasta la entrada al retiro es así y luego en la puerta del retiro ya sabemos los maratonianos lo que pasa, los últimos 800 m más o menos, los más largos, los más duros, pero cuando llegas…. La gloria ¡¡¡¡
 

El año próximo parece que el recorrido se va cambiar, de hecho ya los organizadores lo han confirmado, la idea que tienen es llanearlo un poco para que venga más gente a correrlo. Yo creo que lo pueden llanear un poco pero Madrid es Madrid y es un tobogán, es muy complicado hacerlo como quieren aunque sinceramente yo no lo cambiaba, es un pedazo de recorrido.

Dentro de unos días participaré en la carrera de Lavapiés, esta será mi última carrera veraniega, aunque parezca que no he parado de participar solo lo hice en 2 más y esta será la tercera y última hasta mediados del mes de septiembre, en agosto ninguna carrera, aunque eso si entrenar si y bastante salvo la semana de vacaciones evidentemente yo también necesito descansar un poco y recoger fuerza de donde sea y sé que la playa y el balneario donde voy a ir por cuarto año consecutivo me darán esa fuerza que necesito y a mis piernas ese pequeño o gran descanso que se merecen por aguantarme durante todo el año y para decirlas que hay que seguir así como nosotros sabemos .

La carrera es muy vistosa, pasa por la Cibeles, Neptuno, puerta del sol si es que no lo han cambiado desde la última vez que fui yo, que supongo que no, es una carrera que van muchísimas ediciones y ese recorrido es así y no lo cambian al no ser que haya alguna obra o algún impedimento en alguna calle.

Esta carrera tiene dos dificultades, la cuesta de San Vicente y el comienzo de la calle Argumosa donde hasta la meta pueden quedar 400 m o así, la cuesta de san Vicente es algo más larga pero creo que tampoco demasiado dura si vas con cabeza. Sinceramente creo que la entrada de la calle Argumosa  puede hacer bastante más daño puesto que ya ves la meta y ahí se congrega mucha gente animar y ya sabéis lo que pasa que con tanta animación algunos corredores se les va la cabeza y al final pegan el peo, vamos que pinchan, seguro que me entendéis.

Esta es una foto de la cuesta de san Vicente, la encontrado por internet, no se aprecia la subida, pero vamos que la subida existe. 

Y aquí está la subida de la calle Argumosa, vista desde arriba y desde abajo, parece que desde una posición no es tanta la dureza pero os aseguro que como vayáis justitos lo podéis pasar fatal hasta cruzar la meta que aunque queda muy poco se puede hacer tremendamente duro.

Pues hasta aquí hoy, un poquito más de recuerdos, de consejos para los que no habéis ido a esta carrera y para los que no sabéis si correr o no, cualquier carrera o momento aunque pasen años lo recordareis como si lo vivierais en el momento de nuevo. Por eso somos atletas

10 consejos para una carrera

Hay mucha gente que ahora en verano va realizar su primera carrera, siempre hay unas directrices a seguir y aqui dejo algo que puede ser muy util, los 10 consejos básicos para una carrera de atletismo.


1. No experimente. Desayune lo usual y corra con la ropa, calzado y accesorios con los que ha entrenado.

2. Recorte muy bien las uñas de los pies y si es posible aplique vaselina entre los dedos de los pies, axilas,, ingle y pezones. Esto le evitará lesiones por fricción o rozamiento.

3. La noche anterior prepare todo lo que utilizará para la carrera, relájese, intente dormir cerca de ocho horas y evite cualquier situación que pueda perturbar su sueño.

4. Llegue temprano a la línea de salida o zona de chequeo. Caliente al menos 15 minutos con un trote suave y estire en forma natural no forzada otros 15 minutos.

5. Ubiquese en el sector de salida según su paso promedio. Si corres a 6 minutos por kilómetro y sale en el grupo puntero, lo único que logrará es estorbar la salida, salir a un ritmo más rápido que le desgastará, perjudicar a los corredores más rápidos o sufrir alguna caída.

6. Inicie despacio. Es preferible que le sobre a que le falte energía. Corra en progresión, de menos a más. Recuerde que el cuerpo necesita un período de adaptación.

7. Identifique el grupo de corredores que le conviene. Corra al lado de atletas con un paso u objetivos similares a los suyos.

8. Proteja su piel con bloqueadores solares (en caso de que la carrera sea durante el día).

9. Mientras corre, hidratese y consuma carbohidratos según la frecuencia y cantidad recomendada por su nutricionista. En este caso una bebida deportiva es lo ideal.

10. Pase lo que pase, nunca abandone su plan de carrera.

Reencuentro con mis buenas sensaciones

Sábado día 13 de julio si mal no recuerdo, a día de hoy solo puedo decir una cosa a nivel deportivo, mis piernas día a día empiezan a encontrarse mejor y más fuertes. 

Para mí esto es importante decirlo porque es cuando vuelvo a coger confianza para las siguientes citas deportivas hasta el mes de noviembre cuando dispute el maratón de valencia. Lo que peor me sienta de un maratón es que cuando mejor forma física tienes para desempeñar cualquier carrera llega el impedimento que tienes que parar al menos dos semanas y después cuando vuelves tienes que ir poco a poco increcendo, con lo cual pierdes un poco, aunque sea poco lo que se pierde lo que más cuesta es poner a la maquinaria de nuevo en funcionamiento para seguir en la batalla diaria y después aguantar kms con buenas sensaciones jeje, pero bueno creo que ese paso de rodaje ya ha pasado y ahora mismo creo que estoy en condiciones de hacer buenos kms, la base  de cualquier maratón , kms y kms.

Ahora tras empezar a reencontrarme con mis buenas sensaciones toca ir preparando la mente para el maratón, si ya de por si las piernas es importante no deja de ser menos el estar preparado psicológicamente, un maratón no es una carrera normal, para mí y como siempre digo es la ´´ carrera madre de todas las carreras ´´ y siempre hay que estar preparado en todos los sentidos físicamente y psicológicamente, sino en el maratón no es que estés perdido estas en lo siguiente. La manera en que preparo un maraton de manera psicologica se va quedar en mi, es un secreto muy bien guardado que tengo y como dijo un dia un compañero de trabajo, quien quiera saber que vaya a la escuela jejeje .

Ahora en mis buenas sensaciones quiero hacer un recordatorio para unos conocidos atletas populares, andan algo lesionados, alguno desde el maratón de Madrid y esta entrada va para todos pero especialmente para nuestro amigo TOME, espero que pronto te recuperes, ahora mismo no pienses en carrera, piensa en recuperarte y en que pronto tendrás un nuevo reto en mente y sobre todo para tus piernas…animo compañero