Iván Galán, OBJETIVO RIO 2016

5 de enero, estamos en la noche de reyes, sin duda la noche mas especial para los niños de este país, donde sueñan con esos juguetes de moda u otros regalos. Melchor, Gaspar y Baltasar saben de la existencia de este pequeño rincón dedicado al atletismo y nos han dejado un regalo.

Los magos de oriente nos han dejado una entrevista de Iván Galán, vigente vencedor de la San Silvestre toledana, aunque bien es cierto que esta entrevista ha sido previa a la carrera del 31 de diciembre.

Iván Galán ha querido compartir con nosotros su sueño ´´OBJETIVO RIO 2016´´. El lema lo dice todo e igual de ilusionante será de duro. No sólo tendrá que luchar contra el crono, sino además batir a sus rivales. Rodeado de un gran equipo de personas que estará ahí para ayudarle en todo e incluso más, Iván una vez mas ha querido estar presente en este pequeño rincón de atletismo para contárnoslo.

aquí os dejo con la entrevista

Una vez mas en el blog, gracias de nuevo por prestarte a esta entrevista. Finalizando ya 2014 que balance deportivamente haces de este año que estamos a punto de finiquitar

Pues un año en blanco deportivamente hablando. Me lesioné en enero de 2014 y todos los objetivos importantes eran en marzo y abril.

Campeón de la pasada sansilvestre, a puertas de una nueva edición, ¿estarás?

Sí, si Dios quiere.

Hace pocas fechas diste a conocer un reto muy importante para ti el llamado Objetivo Rio 16. Cuéntanos un poco de ello

Resumiendo es mi gran objetivo, luchar por estar en los JJOO de Rio. Para ello tengo la suerte de contar con el club Bikila (y éste a su vez la colaboración de Nike) y de la empresa Saunapool.

Seguramente llevas mucho tiempo en la cabeza con esta idea de Rio 2016, supongo que influirán muchos factores para tomar la decisión, ¿ es ahora el mejor momento para ello?

La idea de Rio la tengo desde que me quedé seleccionado como atleta reserva en el maratón para los JJOO de Londres 2012. He tenido una gran suerte conociendo a Jesús López, gerente de Saunapool

Aparte de Ricardo ortega como entrenador y Saunapool como sponsor, ¿alguna persona mas o empresa que se ha subido al tren de tu sueño en las ultimas fechas?

Pues cuento con la ayuda de Juan del Coso, profesor de fisiología deportiva en la Universidad Camilo José Cela.
En el aspecto preventivo Carlos Rodríguez y César Canales.
En el ámbito psicológico, Carolina Romero (atleta de Bikila Run With Me).
Tratamiento de lesiones y masajes, la fisioterapeuta Raquel Saldaña.
En breve hablaré con el ayuntamiento de Argés para unirse al proyecto.

Que rival o rivales ves en un estado de forma bueno como para ser rivales tuyos en ese sueño o el propio rival de Iván Galán es el propio Iván Galán

Javier Guerra, Carlos Castillejo, Pablo Villalobos, José Carlos Hernández, etc, etc. Pero al final simplemente hay que correr más que los demás.

Rotterdam, Hamburgo y Sevilla son nombres que han salido a la palestra como posibles sitios donde intentarlo, pros y contra de cada sitio

Sevilla, es pronto y la he descartado. Tengo aspectos que mejorar antes.
Rotterdam, buen circuito a nivel del mar, bastante plano y con muchos grupos para hacer marca. Contra, suele hacer viento.
Hamburgo, suele haber un buen grupo de atletas europeos. Contra, el circuito no es tan plano y a veces la climatología.

Tus chavales de BRWM estuvieron en la presentación, el apoyo de ellos es el plus necesario para acabar de dar ese paso adelante?

Tener personas que te apoyan, que te animan y generan confianza es un plus importante. Sin duda, me ayudan a ser más feliz.

A este año 2015 que estamos a punto de entrar aparte de este gran objetivo de Rio, algún otro en mente?

Mi objetivo no es ninguna marca ni ningún campeonato sino tener continuidad en los entrenamientos y hacer mejoras en distancias más cortas y en planos energéticos que consideramos importantes para la posterior mejora en maratón. Todo ello está pensado y planificado para obtener resultados a final de 2015 y los primeros meses de 2016.

Un mensaje para todos los que formamos el blog, eres libre

Para todos los lectores del blog principalmente les deseo salud y muchos kilómetros de calidad, todo ello espero que les lleve a la felicidad. Un abrazo a todos

Estaremos pendiente durante este tiempo de ti, desde aquí mucha fuerza, no sólo mía, sino de todas las personas que son asiduos a la página, como bien dijiste en la rueda de prensa….

       algunas personas quieren que algo ocurra, otros sueñan con que pasará, otras hacen que suceda

mucha suerte IVÁN

mi crónica san silvestre toledana y David Magán 2º clasificado

A pocas horas de cerrar el 2014 los atletas nos dábamos cita en la tradicional San Silvestre toledana, en el paseo de la vega nos dábamos cita unas 5.000 personas aproximadamente. Todos con una ilusión, la mayoría con un objetivo en mente y una parte donde participar y llegar es un gran éxito.

Aquí os voy a contar un poco la carrera que yo viví, lo que sentí desde antes de la salida hasta que crucé esa línea de meta. Además gracias a la colaboración de DAVID MAGÁN nos contará sus impresiones de lo que vivió en su particular carrera, donde luchó y peleó hasta el final quedando en la segunda posición. Espero que no se me olvide nada, vais a ser partícipes de grandes emociones del gran atleta pueblano y si alguien tenia dudas o no contaba con él al principio de la carrera David se encargó de despejarlas durante esos 8.200 m de distancia.  Grande muy grande, inmenso, único, sin palabras.

A eso de las 16 horas ya nos encontrábamos en la zona de salida, poco a poco se iba calentando el ambiente, la música comenzaba a sonar y las carreras infantiles daban sus primeras zancadas. Antes de ponernos a calentar como siempre una foto de rigor y después al lio, la tarde era muy fría, no se si serían los nervios o es que realmente hacía frío.

Durante el calentamiento previo nos encontramos con mi primo Josevi que también iba a correr, aprovechamos para dar unas vueltas alrededor del parque, no había dudas, ya estábamos en la San Silvestre toledana. En una de esas vueltas a lo lejos veo que nos enfoca una cámara, era Juanitec, David Magán junto a los demás runners de San Miguel llegaban a continuación. Una breve parada para darnos un gran abrazo, en ese momento sentí aún mas que sería su día, lo veía con cara de campeón.

Nos despedimos y nos vamos a los cajones, un poco de nerviosismo pues las carreras menores acabaron un poco mas tarde de la cuenta y faltaban 15 min y aún no nos dejaban pasar. Una vez nos abren paso junto a la zona de la derecha nos situamos Boliche, Jose Antonio Nevado (TrainingRey) charlamos brevemente y bueno todo estaba más que preparado para comenzar.

¡¡ PISTOLETAZO DE SALIDA ¡¡

Fuera nervios, fuera frio, era el momento. Tras las primeras zancadas numerosos atletas pasan fogosamente a ambos lados, miro el reloj y no me cuadraba ver algunas personas a ritmos súper altos pero bueno siempre en las salidas pasan estas cosas. Primeros 300 m mas o menos empujones y mas empujones, atletas haciendo zig zag, adelantamientos de los mas dispares…. ¡¡ que locura ¡¡.

Aprovecho una clarita en el centro de la calle como ahí se puede ver para ir cogiendo poco a poco el ritmo para afrontar los primeros 5 kms llanos, poco a poco se me iba quitando el frío, y ya mi cabeza empezó a echar cuentas y a jugar esta partida de ajedrez. Miro el reloj y ya voy al ritmo de estos días 3:55 – 4:00. A unos 100 m va Boliche como una bala a la derecha por la Avenida Europa, ante tanta cantidad de atletas en la calzada me meto en el otro carril, me sigue algún atleta mas, después habría que buscar el sitio para meterse de nuevo en el recorrido. Fue algo bueno para mí pues ahí ya cogí mas aire y ya veía que había muchos claros en la calzada, la gente iba bajando el ritmo y los que salieron a fuego ya iban parando un poco ese ritmo.

Al final de la Avenida Europa cojo a Boliche, quien iba hablando con otros compañeros de Extermín Triatlón Sonseca. Venga tira le digo, marca el ritmo, me dice que no, que le marque yo. Bueno no se, yo seguía corriendo al rtimo que cogí y la verdad muy agusto, las piernas iban muy bien, aunque las buenas sensaciones se iban confundiendo con los miedos, ¿seré capaz en la segunda parte de ir así o reventaré?

km 3,4 y 5 mi garmin marca 3:55, debía ser así pues corriendo miraba y lo  marcaba aunque el mejor reloj lo llevaba en las piernas. Pasamos por delante del hospital y bueno adelanto a un gran numero de atletas, empezaba a ver en las caras de algunos atletas la fatiga, malas caras, caras muy coloradas, pero bueno había que seguir. Pasamos la Caja Rural aquí tenía muy claro que debía encabezar el grupo de atletas para así al meternos en la zona de bares no tener que estar parando ante el estrechamiento de la calle. No llegué a encabezarlo pero sí iba el segundo entre unos diez atletas, aprovecho un mínimo hueco para colarme y así encabezarlo ante ese embudo que se veía al final. Mientras empiezo animar a la gente y a decir  ¡¡vengaa donde esta la gente de Toledo¡¡, en ese momento la chavalería empieza a gritar y animar como locos jeje.

Estamos en la Reconquista, un sitio clave, para mí aquí es donde realmente empieza la carrera, aquí es donde la carrera te pone en tu sitio y sinceramente sentí miedo,mis sensaciones eran increíbles, tenía fuerza, me sentía fuerte, seguía adelantando atletas se me iban las piernas solas y la mente me intentaba frenar, pero aún había que coger un poco mas de fuerza por parte de mi familia que estaba ahí animando, Maite, mi fisio, poco después estaba Ana María del Cerro y su marido Aarón de la Cuadra ¡¡ vamos miguel, vas muy bien ¡¡ Ahí fue lo que me hizo perder el miedo definitivo, si yo me veía bien y la gente al animarme me veían bien, ¿cual era el problema?

Empezamos a subir la cuesta del Cambrón, la gente animando, eso era espectacular, ahí empiezo a bajar un poco el ritmo, había que bajar un poco para no chafar la gran carrera que hasta ese momento estaba haciendo. Ya vemos San Juan de los Reyes, ahí toca sacar riñones, me llega adentro la fatiga de un atleta, al que animo, ¡¡venga que ya no queda nada¡¡, no puedo mas tío, me dijo.

Coronas esa pedazo de subida, giras a la izquierda y tenemos la Cuesta del Ángel, aquí bajo mas el ritmo aún, pero me doy cuenta que voy muy bien, casi al coronar un hombre nos anima, ¡¡ vais sobrados, sobrados, sois grandes¡¡ por aquí iba entre 4:35 y 5:00 mas vale guardar un poco que no perder todo en 2 kms o incluso menos. Ligera cuesta abajo, llegamos a la catedral.

Esta zona siempre se me atraganta algo, el adoquinado de la calle, las fuerzas justas, precaución había que llevar por si acaso. En la zona de más pendiente me destaco del grupo, y muy bien. Casi en Zocodover me encuentro con Ismael Triunfi, ¡¡VAMOS TIO¡¡¡ nos alegramos al vernos, le voy animando, ¡¡ vamos que ya estamos ahí ¡¡ En la bajada de Zocodover le digo : No mires el reloj, olvídate de tiempos, de ritmos, olvida todo. Cuando pases la puerta Bisagra disfruta el momento, disfruta del carrerón que has echo, que nos vamos a llevar otra alegría mas al llegar.

En ese momento Triunfi se volvió loco, pidiendo a la gente que animara, ¡¡ vamoss ¡¡ que grandee, no se me olvidará jamás, que gran momento. Últimos metros, ya vi que personalmente había echo record, para mí era importante pues lo había conseguido, aunque no era mi objetivo antes de empezar. Miro al cielo, señalo arriba ¡¡ va por vosotros ¡¡

Siempre he creído que la gente que ya no está a mi lado y está arriba no paran de animarme interiormente, de ayudarme en diferentes momentos y sabía que ese día habían echo un poquito de trabajo extra en darme fuerza. En ese momento me saludo con Triunfi y al ver a mi madre lo primero que hago es preguntar por David Magán,¡¡ mama que ha echo el coleta ¡¡ segundo ha quedado segundo. Lo sabía, sabía que la iba a liar y que alegría me dio. No lo encontraba por ningún lado para felicitarlo jeje, doble alegria.

Finalmente 32:24 a 4:03 de media y el 234 en  la general. Teniendo en cuenta que en la carrera de Polán me salió a 4:02, y La Puebla de Montalbán a 3:58, creo que sigo en el buen camino y muy orgulloso. Gracias a todas las personas que durante la carrera gritabais tek0, era tremendo, son cosas que no se olvidan y ayudan. Ahora seguimos modo maratón, Getafe y Sevilla. Nos vemos amig@s.

En la carrera de gallos, Victoria final para Iván Galán, un Iván que iguala a 5 victorias con Fernando Rey y a una victoria de Juan Carlos Montero. En segunda posición quedó el gran DAVID MAGÁN, y en el tercer cajón subió Ángel Ronco. Una carrera, dura, difícil, donde había que darlo todo, donde no se podía dejar nada en el tintero. Un bravo ´´coleta´´ todo pundonor, todo coraje vendió muy cara su derrota quedando a 3´´ del atleta de Bikila.

Felicitar a Iván y Ángel pero creo que hay que ponerse de rodillas ante un David Magán que muy pocas horas antes de tomar la salida estaba trabajando.

El propio David nos cuenta a continuación como vio la carrera desde ese sitio tan privilegiado como es la cabeza de carrera

 

Para mi la carrera de ayer fue la más importante de los cinco años que llevo corriendo. Aun no me creo la carrera que hice,di todo de mi y nunca baje los brazos y luche hasta el final.

Desde la salida salí a tope y estaba esperando a que alguien lanzara ataques, en ningún momento dudé, y salí a por ellos,no quería quedarme solo,aunque tenía miedo de el cansancio apareciera en mi,ya que han sido tres días muy duros de curro, y dormido 12 horas entre los tres días, pero de sensaciones iba muy bien, ya que las anteriores carrera di todo y salieron bien.

Quiero dar las gracias a todos los que han apostado por mi y a todos los que me apoyan. Muchas gracias. También a los runnners a.d san Miguel que gracias a ellos estoy a este nivel, a los trainingrey que siempre me apoyan mucho,en especial a Fernando rey, a mi hermano que ayer sufrió muchísimo, y sobre todo a ti teko, que está semana no has parado de apoyarme y de mandar mensajes de apoyo, Eres muy grande y por eso gracias de poder estar en blog.    

FELIZ AÑO PARA TODOS.

Durante toda la semana lancé un mensaje ese #forzacoleta por las redes sociales, era lo que me salía, era mi fuerza de alguna manera para el, tantas dificultades, tantos pros, tenía que ser el día. No me salen las palabras, me viene mucha emoción pues se lo merecía, aunque mas que merecer se lo ha currado.

Aquí también os voy a dejar un video que me pasó el propio David, cuando subirán la reconquista, se ponen los pelos de punta, creo que no falta añadir mucho a lo que vais a ver a continuación, ver y sentir.

Iván Galán, David Magán y Ángel Ronco, ver y sentir

En la categoría femenina victoria para Irene Sánchez Escribano, en segunda posición fue para Sonia Ruiz Andrade y tercera clasificada fue Sonia Labrado. Esta vez si pudo ser, Irene hizo una gran carrera, dando desde el primer momento fuerte. Gran carrera de Sonia Ruiz Andrade que añade un pódium mas a su larga y exitosa carrera. Mientras Sonia Labrado debe y se que está muy contenta pues las lesiones y su catarro la han tenido varios días sin correr, su entrega y coraje la llevó a por esa tercera plaza en el cajón.

 

A todos estos nombres, estos cracks del atletismo se les puede añadir muchos nombres, esta carrera deja muchas lecturas, mucho trabajo por delante para seguir mejorando y para seguir manteniéndose. Quiero resaltar la gran carrera del ex jugador del F. S Menasalbas Javier Corroto, actualmente atleta de TrainingRey haciendo un 5º puesto.

Por último aquí os dejo un video que ha colgado Aurelio Gómez Castro en su blog Atletismo toledano, agradecerle también todo su esfuerzo y su amor por el deporte donde siempre está cámara en mano y donde sin sus fotos y videos estas crónicas no podrían ser las mismas. Un señor muy grande

    a partir del min 7 y 15 sg mi entrada

Felicidades a todos los atletas que participasteis, espero que durante este 2015 se cumplan todos vuestros deseos. Nos vemos en cualquier carrera, cualquier día, en cualquier crónica o entrevista sigue tu ritmo y llegarás a tu meta

SUPERADAS LAS 1000 VISITAS EN 24 HORAS EN LA ENTRADA ESPECIAL DE LA SANSILVESTRE, GRACIAS

San silvestre toledana 2014, todos los favoritos masculino y femenino

Seguimos descontando horas para la salida de mañana en la ciudad imperial, cada vez queda menos para enfundarnos nuestras equipaciones y disfrutar del ambiente como también de sufrir un poco cuando empiecen las cuestas hacer un poco de las suyas.

En esta entrada quiero hablar tanto a nivel personal como a nivel de élite, mis impresiones y un poco la gente top que vendrá a Toledo a correr y a disputar la prueba. This is San silvestre toledana

En cuanto a la disciplina masculina suenan nombres como Iván Galán, Ángel Ronco, Pedro Luis Molero, Israel García, Víctor Eloy Álvarez, David Magán, Javier Chozas y Ricardo Martínez.

Como gran favorito para mí Ivan Galán, esta un punto superior al resto, pese a que las lesiones no le han acompañado durante este año 2014. En sus espaldas tiene 4 victorias en esta prueba, una mas le igualaría a Fernando Rey y se quedaría a una de Juan Carlos Montero. Por unas y otras razones lo veo muy favorito.

Pedro Luis Molero e Israel García pueden tener alguna opción ante un mal día de Iván, el año pasado 2 y 3 respectivamente. Veremos de lo que son capaces de hacer en los mas de 8.000 m. Suerte para ambos.

 

 

 

Otro de los nombres propios es el de Ángel Ronco, creo que debe dar el golpe definitivo en esta carrera, creo que está en un gran nivel y podría ser una de las agradables sorpresas y plantar cara a cualquiera de los favoritos por muy favoritos que sean y coronarse como ganador absoluto.

Víctor Eloy Álvarez es otro de los atletas que podrían tener un buen día y alzarse con un puesto cabecero. El fuensalidano ha sido mencionado por el propio Iván Galán como un atleta a tener en cuenta.

Javier Chozas es otro nombre a señalar, pues su entrega no va faltar en ningún momento, un atleta que puntúa en la mayoría de las carreras donde va tiene que tener un sitio de privilegio en la prueba.

dejo los últimas posiciones en el cuadro masculino para dos grandes personas Ricardo Martínez y la bestia David Magán.

Ricardo Martínez tiene un gran futuro por delante y también presente ,puede dar mucho juego en la carrera y liar alguna, todo esto le va venir bien para el futuro, se que algún día estará en lo mas alto en ese pódium.

Por último en la publicación le toca a David Magán aunque si os soy sincero me gustaría ver el primero mañana, se que el lo ve difícil y de echo lo es, pero el sabe como corre y sabe que como un gran luchador la puede liar y subirse al cajón. Yo tengo un airecito de que mañana va ser un día donde se va hablar aún mas de él.  Además no será fácil el día pues sale de trabajar a las 16 h. Tiene un gran mérito como atleta y mi mayor admiración como persona.

Tras estos nombres seguramente alguno con el que no se cuenta se cuele en los puestos de honor, veremos que ocurre. En cuanto ausencias Pedro Vega con unas molestias le hará perderse la cita toledana por segundo año consecutivo. Fuerza para Pedro.

En cuanto al cuadro femenino Sonia Ruiz Andrade, Sonia Labrado, Jimena Martín, Irene Sánchez y María Ortega parten como grandes favoritas para alzarse con los puestos de honor.

Sonia Ruiz Andrade, la verdad que para hablar de ella hace falta ponerse de rodillas y besar por donde pase. Creo que parte con opciones en las tres primeras clasificadas, aunque deberá sacar su experiencia para rematar la faena. El año pasado quedó la 3 por detrás de Sonia Labrado e Irene Sánchez, las tres estuvieron en muy poco tiempo de diferencia.

Irene Sánchez Escribano, el año pasado segunda clasificada por detrás de Sonia Labrado, gran carrera se marcó y me consta que sigue en un estado de forma top. Veremos mañana si sigue a este gran nivel y quien sabe si no es la futura campeona de 2014

Sonia Labrado quizás por historial en esta prueba debería de ser la gran favorita con permiso de sus rivales, pero no está atravesando su mejor momento. Recuperando sensaciones tras lesiones le falta tiempo para llegar a su mejor nivel. Aún así una vez puesta en la línea de salida olvidará todo y saldrá a dar lo mejor de sí.

Turno ahora para María Ortega, nuestra triatleta toledana intentará dar lo mejor para dar mucha guerra a las demás aspirantes. Su entrega no deja lugar a las dudas y a poco que las sensaciones le acompañen será duro quitársela de encima.

Por último para finalizar el cuadro femenino tenemos que dar la bienvenida a Jimena Martín, la atleta burgalesa afincada en Madrid viene con la mejor de las intenciones aunque para ello deberá encontrar sus mejores sensaciones. Aunque ella no lo va tener fácil, sus rivales para ganar también deberán derrotarla.

A tod@s os deseo la mejor de las suertes, que vuestros objetivos se cumplan, disfrutéis y hagáis disfrutar a todo el mundo presente por las calles toledanas.

Ahora debería hablar de mí, aunque me da mucho pudor hablar de mis pensamientos cuando encima de mí hay tanto nivel jeje. Pero bueno voy a intentar explicar un poco el recorrido y dar mi punto de vista de lo que creo que puedo hacer a nivel personal.

La salida es muy bonita, pero igual de bonita hay que tener cuidado con esa rotonda en los primeros metros, muy a tener en cuenta por parte de los atletas. Larga recta a continuación, giramos a la izquierda y tenemos una bajada que nos lleva a enlazar con la Avenida Europa. En la Avenida Europa hay premio para quien pase primero. Tras esta recta giramos a la izquierda para hacer un poco de recovecos por las calles que dan a espalda al hospital.

Tras salir del hospital, Avenida de Barber, otra recta larga y muy animada por parte del público. Llegamos a la zona de Santa Teresa la más animada del recorrido con diferencia,a la vez que más peligrosa pues la calzada se estrecha mucho a causa de la gran cantidad de personas que están animando. Si os gusta el ciclismo a mi me recuerda al tour cuando suben los puertos, algo parecido, asique cuidado.

A continuación llegamos a la Reconquista, mucha gente nos recibirá pero también nos recibe la dureza de la carrera, la calzada comienza a empinarse llegando a la puerta del cambrón, san juan de los reyes, cuesta del ángel (ojo a esta subida, muy muy dura) terreno empedrado hasta que llegamos a la catedral y zocodover. En zocodover comienza la cuesta abajo que nos hace pasar por la Puerta Bisagra y tras ese paso tenemos la línea de meta.

Se que todos os sabéis el circuito de memoria, pero me consta que algunas personas van a correrlo por primera vez o no lo recuerdan muy bien y bueno si sirve de algo aquí lo dejo.

A nivel personal, pues la verdad tengo sentimientos encontrados, se que puedo batir ahora mismo mi mejor tiempo y debería de ser mi objetivo, pero mi cabeza me frena mucho, porque se que esta carrera si no la planificas bien puede ser uno de los mayores sufrimientos y para sufrir demasiado no está uno, lo que quiero es disfrutar y sentir las mejores sensaciones posibles.

Antes de despedirme por este 2014 quiero mencionar a dos personas Estefanía Soto y Raúl Granjo. Raúl estará en la san silvestre de Talavera de la Reina este año, estará entre los mejores seguro, espero y deseo de corazón que salga bien y cierre este año de la mejor forma para entrar en el 2015 como lo que es, un campeón.

Por último ya, toda mi fuerza para una atleta que no lo está pasando nada bien, que viene cogida por pinzas a esta carrera, se ha perdido algunas otras con la lesión aunque finalmente tomará la salida. Espero que poco a poco puedas correr como lo hacías antes de la lesión, no te agobies, estas cosas pasan a todos los atletas, el problema es que las lesiones nunca nos vienen bien.

Mucha fuerza Estefanía

Creo que no se me olvida nadie jeje. Por lo demás desearos a todos suerte mañana, que disfrutéis antes, durante y al final de la carrera. Buena salida de año y mejor entrada, el 2015 será un año aún más intenso, nos vemos amig@s , ya sabéis, sigue tu ritmo y llegarás a tu meta.

Crónica San silvestre Pueblana 2014

Seguimos quemando etapas, ya queda menos para arrancar un nuevo año a nuestras vidas pero antes teníamos hoy una nueva carrera a la vista la san silvestre pueblana. Mi segunda participación en esta carrera venia con el aliciente personal de mis grandes sensaciones del otro día en Polán. Mi duda era si podría volver a repetir bajar de 4 min el km o estar mas o menos en esos tiempos y sí, lo volví a conseguir.

Pero antes de nada agradecer a todas los pueblanos que ya me conocéis ese buen trato nada mas llegar con David Magán y Juanitec a la cabeza y después el resto. También agradezco la atención de personas que aunque no conozco han venido a mi a saludarme, bien por el blog o felicitando por la carrera, son detalles muy bonitos de grandes atletas pero como siempre engrandeciendo aún mas su persona.

Pronto nos vamos encontrando con caras conocidas David, Luicinio, Jose se unen a nosotros y ya hasta la salida permanecemos juntos pasando un gran rato de risas entre unas cosas y otras, aunque por aquí es mejor no mencionar porque seguramente no son horas ni el blog dedicado a otros menesteres que no sea el correr jeje.

Bueno pues ya estamos listos para el lío, foto de rigor a cargo del gran triunfi ,ya estamos preparados para la salida

Tras las risas previas a la carrera ahora toca el momento de correr, de pasarlo bien, pero también a nivel personal de ver si lo vivido en Polán fue un espejismo o el resultado de un trabajo bien echo. Poco a poco los corredores vamos tomando posiciones, tras nosotros tenemos al fondo una ermita de la localidad, la ermita de la Virgen de Nuestra Señora de la Soledad.

Todos los atletas en línea de salida, todo va comenzar en unos segundos, cuando de pronto se da la salida. Rápidamente los atletas comienzan a coger su posición, como siempre me echo a un lado y poco a poco voy intentando coger mi ritmo para después ir ganando posiciones, creo que siempre lo mejor es ir de menos a mas, dejando al cuerpo calentar y que a su propio amor vaya cogiendo el verdadero ritmo de carrera.

Poco a poco voy ganando alguna posición aunque eso para mí es lo de menos, mi primer punto positivo de la carrera es que ya estoy en el ritmo deseado y que no voy nada forzado. Pronto el gran Aurelio empieza animar tras pasar por la zona donde tiene la cámara grabando

No muy lejos empiezo a ver la camiseta blanquiverde de Boliche, poco a poco le voy ganando metros hasta que le doy caza. Vamos unos 200 m juntos, al poco me dice que tire y como siempre animando a que siga adelante. Tras hacer la primera vuelta todo va de lujo, muy buenas sensaciones y manteniendo muy bien el ritmo.

A lo lejos veo a la atleta local Ana María del Cerro, como siempre una gran clase corriendo, otra buena noticia para el mundo del atletismo. Tras ella voy y aunque no la tengo muy cerca aún, en esta imagen se ve a uno de naranja al fondo, que cada vez se va acercando mas.

mientras voy llegando a ella, vuelvo a pasar cerca de Aurelio donde salgo en varias fotos seguidas, aquí voy cogiendo a otros corredores, siempre con buena sensación y no bajando mucho el ritmo.

Tras estas imágenes de Aurelio, sigo ya al lado de Ana, a la que animo y me dice que queda lo peor, pero ya estamos cerca de meta, unos 2 kms. El final se va acercando, las piernas no me piden más pero la verdad que tampoco se quejan. Voy dando caza a los últimos corredores hasta que llego al atleta local Iván Castaño al que dejo unos metros atrás, pero pronto se rehace dando un buen acelerón y adelantando haciendo un gran final de carrera, de nuevo felicidades.

Finalmente 21 min 24 sg, con una media de 3:58 min por km, superando el ritmo de polán en 4 sg, posición 30 de 150 atletas, para mí es mas que un sueño. Todo esto me da fuerzas para Sevilla, y también para afrontar este 2015 donde no va ser un año mas con los mismos objetivos, voy a ser un poquito mas ambicioso aunque de momento lo único que me preocupa es ir superando un día mas porque es un día menos para ese maratón en tierras sevillanas.

Me hubiera gustado estar mas tiempo y haberme despedido de la mayoría de la gente que conozco pero entre unas cosas hemos salido pitando, también me hubiera gustado conocer a los deportistas ambulantes, me hablaron muy bien de ellos.

En resultados generales victoria para David Magán, seguido de Julio Galán y Daniel de los Reyes en chicos y en categoría femenina para Ana Maria del Cerro, seguida de Beatriz Diaz y Amaya Ramos

Aquí os dejo un video de Aurelio que ha colgado hace unos minutos, una vez mas agradecer su gran labor para el atletismo, grandes reportajes fotográficos y de video. Las fotos que aquí aparecen son todas de él y facilita mucho el poder contar lo que ha pasado durante la prueba.

Bueno aquí lo voy dejando, agradeciendo una vez mas a todos por vuestro apoyo siempre, antes, durante y después de las carreras. Grandes para mí estas personas que vais a ver tras esta despedida, grandes sus palabras de apoyo, su gran labor al atletismo corriendo, haciendo carteles, diseños espectaculares etc. En definitiva grandes en todo y súper grandes personas donde se que su amistad es de verdad, gracias chavales por todo.

Hasta aquí La Puebla de Montalbán, nos queda 1 carrera para cerrar el año, eso será el miércoles en la ciudad imperial, nos vemos en toletum, mientras tanto…sigue tu ritmo y llegarás a tu meta.

Crónica Carrera popular mazapán POLÁN (Toledo)

24 de diciembre, fecha señalada para la carrera popular del mazapán de la localidad vecina de Polán. Cómo cada año el Súper y quien les escribe nos desplazamos para disfrutar de su popular carrera. La carrera constaba de 6 kms en un circuito donde había que dar dos vueltas. Un circuito muy rápido donde el saber correr es mas que importante pues aunque es una distancia corta como sufras un poco lo puedes pagar demasiado.

Una vez recogido el dorsal nos disponemos a calentar, salir bien era el objetivo y para ello había que hacer un buen calentamiento. Durante el mismo comienzo a encontrarme con atletas y gente conocida, que satisfacción me daba encontrarme con tantas caras conocidas. Una de esas caras agradables de ver allá por donde vas es la de Aurelio Gómez Castro, siempre tan amable, uno de los grandes del atletismo y un gran bloguero. Aprovecha para hacernos una de las primeras fotos de la tarde

que buen rato nos hizo pasar  Aurelio jeje. Poco después me encuentro con Raúl Granjo, otro de los grandes, el cual me comentaba que venia de otra carrera, concretamente en Alcabón si mal no recuerdo y creo que me dijo que había quedado el tercero. Venía a otra, éste es como un tal CR7 insaciable, un crackk.

Poco a poco se iban animando el resto de atletas a calentar, el ambiente en las calles con los atletas y la gente que presenció la prueba daba el toque especial de esta prueba tan tradicional ese 24 de diciembre. Sonia Ruiz Andrade también nos la encontramos, que lujazo de atleta y que atenta siempre, de 10.

Todos los atletas en línea de Salida. Todo presto y dispuesto, todo a punto de dar comienzo.

y por fin….¡¡¡ PISTOLETAZO DE SALIDA ¡¡¡

Una calle estrecha con giro a la derecha, muchos atletas, lo que nos avisaba que había que tener bastante cuidado pues una caída podría ser fatal. Boliche y Víctor se van delante, me pasan muchos atletas, pero yo sigo a la izquierda viéndoles pasar. Miro el crono y marcaba 3:40 – 3:45, la gente salió como balas pero la carrera pone a cada uno en su lugar, por ello salí tranquilo. Pronto me pongo a mi ritmo y de ahí no me muevo, iba con precaución el día antes entrené 16 kms, la verdad que esta carrera entraba como un entreno mas y no como competición.

Pronto empiezo a encontrar buenas sensaciones, aunque seguía a lo mío, pim pam, pim pam. Mientras a la izquierda veía la cabeza de carrera pasar y según pasaba la gente que conocía no paraba de animarles, iba por momentos mas pendiente de ellos que de lo que estaba haciendo, aunque bueno era lo que me salió en el momento.

Hacia el km 2 mas o menos empiezo a notar que las piernas me van solas, aunque tampoco hago mucho caso pues la cuestecita es dura y había que subirla dos veces. En esa subida es cuando dejo un pequeño grupo y cojo a otros atletas. Miro el reloj y me marcaba a 4:00, un ritmo para mí casi imposible pero iba bien, las piernas me iban estupendas, que gran sensación sentía. A lo lejos veo a Boliche, me dice por cierto que no iba bien, aunque me sacaba 200 m mas o menos, poco después iba Víctor y luego yo aunque distanciado de ellos. No entraba dentro de mis planes ir a por ellos, sino en seguir con esta sensación de piernas y para ello como siempre es fundamental la cabeza.

Primer paso por meta, por cierto antes de hacer la primera vuelta me encuentro a Álvaro Buyo y Alfredo Castro, uno de ellos un gran guardameta de la zona y Alfredo ya recordaréis su gran aventura en el maratón de Valencia y que nos contaba en el blog. La gente animaba muchísimo, era increíble y aunque eso da alas, en ese momento me olvido de miedos y me centro en seguir ese ritmo tan bueno que me marcaba las piernas y para mí cas imposible, pero tenía que aprovechar esa chispa.

El crono me marcaba 3:50 – 3:55, Boliche y Víctor se unieron y en la distancia los veía cada vez mas cerca, aunque me centraba solamente en mi, aunque cada paso que daba era recortarles mas hasta que los cojo. En ese momento Boliche me anima que siga así gritándome ¡¡ ese es el ritmo, ese es el ritmo ¡¡ sigue sigue ¡¡¡

Esa foto era cuando les adelantaba, aunque casi no se me ve pero ahí estaba yo con ese ritmo que no se si volveré a tener más o yo que se, es algo que no puedo explicar, aunque para muchos de vosotros es un ritmo muy bajo, para mí es mi mayor conseguido hasta la fecha.

Sigo avanzando, me queda 1 km y medio mas o menos. Ahora el miedo que llevaba era si aguantaría la subida bien y la bajada hasta la meta a este ritmo. Pues la respuesta fue que si, esto no bajaba. 1 km, aguantando la bajada, giro a la derecha acercándome cada vez mas al atleta de delante, aun me quedaba fuerza para esprintar y logré adelantar al atleta en el ultimo metro.

mi tiempo final fue 23 min 21 sg, consiguiendo mi record personal que lo tenía en el 2010 superándolo en 24 segundos. La verdad que el tiempo me daba igual, lo importante era que había dado un paso adelante en mi nivel como atleta y eso es muy grande. Desde mi última carrera el pasado 2 de Noviembre en Fuensalida hasta esta de Polán hice muchos kms, medias maratones, en fin lo que hay que hacer para preparar la mítica distancia de los 42,195 m.

Una vez mas los kms te llevan donde mereces estar, la suerte, la causalidad son factores muy poco comunes en esto menesteres del correr.

Hasta aquí la tarde previa a la nochebuena, gracias a todas las personas que al finalizar la prueba me felicitasteis, eso da mucha moral. Podría nombrar a tantas personas pero no me quiero dejar a nadie. Por cierto me da rabia no poder mostrar una última foto con amigos y la gran Carolina Fernández y Oscar Cavanillas atletas de trainingrey, pero no me pasaron la foto aún.

Nos vemos en la próxima que es este próximo domingo en La Puebla de Montalbán, territorio de mi gran amigo David Magán y Juanitec hermano del Coleta.

por cierto aquí dejo los enlaces de la prueba que grabó Aurelio Gómez Castro por si lo queréis ver. Supongo que saldré en algún momento jejeje. Una vez mas agradecer a Aurelio su gran labor que hace por el atletismo

primera vuelta https://www.youtube.com/watch?v=sUZ2NpeubDc

segunda vuelta https://www.youtube.com/watch?v=jh2f8Emofew

mientras tanto… sigue tu ritmo y llegarás a tu meta

Feliz navidad desde el blog de tek0

                                                                                                                 

Ya estamos en una época especial para los mortales tanto para disfrutar como para recordar a nuestros seres queridos que ya no están entre nosotros. La navidad es bonita, especial y sentida, sino que nos lo digan a los atletas donde vamos a cientos de carreras navideñas.

Hace unas semanas pensé en Ricardo de Pedraza para que fuera la persona que escribiera el mensaje navideño. Sus méritos deportivos, su grandeza como persona, un auténtico campeón del deporte y un gran ejemplo para la vida.

Desde aquí desearos a todos unas bonitas fiestas, cuidaros mucho, nos veremos pronto aquí de nuevo.

Gracias también  por seguir el blog, por tomaros esa molestia para entrar y leer cada entrevista o cada crónica, es un gran detalle y una gran motivación para mí.