martes, 17 de marzo de 2015

Crónica Media Maratón de Aranjuez, así lo viví..

La verdad tengo tantas cosas que decir que no se por donde empezar, tengo tantos sentimientos dentro que la tristeza quiere dar guerra al optimismo y aunque en  la víspera a la media maratón estuvo a punto de ganarlo siempre queda un gramo de energía o de fuerza espiritual para dar un paso al frente y mirar a los ojos al destino, al mal o simplemente a la vida.

Las horas previas a dormir fueron increíbles para mí,un tal  David Magán me animó muchísimo, me dijo unas palabras que me llegaron muy adentro, incluso hizo emocionarme. Es una persona muy grande, muy necesaria para este largo camino de la vida. ¡¡GRACIAS POR TODO HERMANO¡¡

Llegó el día, me desperté muy pronto a desayunar y tras ello empecé a ver km a km todos los pasos de la pasada media maratón de Getafe donde me quedé a las puertas de bajar mi marca. En verdad Aranjuez era una oportunidad para ello, al menos intentarlo, pero por otro lado quería disfrutar sin ritmos, la verdad tenía un lío en ese sentido y había que tomar una decisión en no mucho tiempo.

Una vez llego a esa gran ciudad como es Aranjuez donde nos reciben esos monumentos tan espectaculares empiezo a ver atletas por todos lados, cuando de pronto tengo un mensaje de David diciéndome que ya estaba en tierra.  Tierra que sabía que conquistaría igual que él sabía que yo iba a salir a por esa marca personal y aunque las marcas no son tan importantes a uno siempre le gusta superarse, si sale bien y sino intentarlo.

Con juanitotec a la cabeza llega anvi, ivan castaño y compañía, faltaba el protagonista, el artista David Magán jeje, que grande. Tras hablar un ratillo tocaba cambiarnos para inmediatamente calentar y así preparar la maquinaria para lo que nos avecinaba.

Foto de rigor, claro está, que orgullo para mí estar con esta gente tan importante.

La maquinaria echaba a rodar, las piernas poco a poco desengrasándose y el ánimo la verdad a subía un poco mas cada minuto que pasaba. Aparte de calentar a mi me vino bien para despejarme, para no pensar y disfrutar de la compañía de estas personas que por desgracia no coincidimos tanto como me gustaría pero siempre que nos vemos son grandes momentos.

Cada vez quedaba menos, ya se respiraba la tensión en los corredores, las risas nerviosas estaban ahí, no cabe duda que esto estaba a punto de empezar, aunque antes de meternos en faena nos hicimos una gran foto y ya listos para la batalla.

Ya dentro de la jungla de atletas, todos mas o menos juntos pero no revueltos como se suele decir jeje. Un par de minutos solamente para la salida, pensaba y a la vez no pensaba, pensaba en cosas buenas, en lo feliz que era en ese momento en que estaba metido entre todas esas personas con el dorsal puesto, es algo muy bonito. Poco antes de salir una atleta cuyo nombre es Analía se dirige a mi para preguntarme si yo era el del blog, fue un bonito guiño a la página, se agradece mucho cuando alguien te comenta sobre ello. Por cierto esta atleta ganó en categoría femenina en la distancia de 7 kms.

Bueno pues todo listo, cuenta de 10, 9….  ¡¡¡ NOS VAMOS ¡¡

Salgo bien pero tampoco me preocupa mucho pues yo soy de ir poco a poco, de menos a mas, aunque aseguraba una buena zancada quería mantener durante dos o tres kms y desde ahí tomar una decisión o ir a por mi marca o tomármelo relajadamente. Los metros avanzaban, las piernas iban calentándose y pronto tomé una decisión, iba a por mi marca. Primera vez que miro al reloj mas o menos km 2 y empiezo a echar cuentas de ritmos, empiezo a calcular hacia el 10 que tiempo hay que llevar jeje vamos no tenía dudas iba por ello.

En los jardines iba muy bien ya, aunque eso si ,iba mirando mucho el suelo pues había zonas muy irregulares y había que estar ojo avizor por si había un traspiés o algo similar. A lo lejos veo la coleta de Analía la tenía muy cerca, mi duda era si su carrera era la media o los 7 kms, su ritmo era muy bueno pero yo seguía a lo mío. A la salida de los jardines veo el desvio de las dos distancias, cuando de pronto ¡¡¡ vamos tekoo¡¡¡ era juanitotec dando ánimos. Cuando lo vi pensaba espero que a la vuelta por aquí allá por el km 18 siga así de piernas.

Largas rectas, bonito paisaje.  A eso del km 6 el reloj interno hicieron cuadrar a mis piernas para llevar la conexión necesaria para hacer una gran carrera. Desde ahí hasta el final veo en los registros de mis tiempos medios fueron entre 4:05 y 4:09, en los últimos tres kms incluso menos de 4:05. La verdad que yo veía que iba perfecto pero dudaba por momentos si el reloj estaría mal o no se.

Pronto se aproxima el km 10, ahí sería un buen punto para saber si estaba haciendo una buena carrera, si aún haciéndola como me estaba saliendo el tiempo sería para jugar la baza del record personal y mi sorpresa fue que del 43:11 en Getafe paso a 41:52, tenía motivos para creérmelo pero arriesgar tanto podía salir mal, aunque ante una mínima mala sensación bajaría el pistón. Una vez pasados por ahí como un poco, mientras tomo la barrita adelanto a un atleta de mi equipo Extermin Triatlon Sonseca. Nos saludamos y en pocos segundos le escucho decirme ¡¡ mucha suerte ¡¡.

La verdad que los kms pasaban volando, cada vez lo tenía mas cerca, las cuentas me iban saliendo, que subidón en ese momento. Mas o menos por el km 17 volvemos a pasar por los jardines, ahí es donde quería ver si esto tenía consistencia. A la salida mucha gente animando, era una bonita estampa y esos ánimos venían muy bien. Inmediatamente después me uno a un grupillo y un gran momento fue cuando una señora se fijó el nombre de mi dorsal y empezó a gritar mi nombre, ¡¡ vamos miguel ángel ¡¡ ¡¡ que carrera estás haciendo, eres un campeón ¡¡. La verdad se me saltó alguna lágrima pues lo veía cada vez mas cerca, veía que estaba ganando esa lucha y ese grito de mi nombre con esas palabras fueron muy bonitas.

Final de recta, giramos a la derecha con una pequeña subida y luego a la derecha ya está el último km o quizás algo mas, pero ya se veía la recta final aunque aún lejos. Veo algún atleta un poco fastidiado y bufff me llamó la atención un hombre de amarillo, iba tras el y no paré de animarle ¡¡ vamos, no queda nada, aguanta un poco ¡¡ ¡¡ no me digas que te vas asustar ahora cuando estamos en el último km ¡¡ noté su reacción, me agradeció el ánimo y siguió manteniendo, ya estaba todo medio echo.

Veo esa rotonda, siento la gente animando, lo tenía echo ya, mi record de talavera de la reina iba ser historia, no me importaba ya que minuto o segundo seria, sabía que lo que me había propuesto lo había conseguido. Aún saco un gramo de fuerza para esprintar y así es como entré…

Era el día, era el momento, no había otra ocasión hasta octubre al menos y quería quitarme ese pequeño amargor de Getafe donde hice una carrera muy completa pero me quedé a muy pocos segundos de batir mi marca personal. Era el día en que o reventaba yo o reventaba el cronómetro. Y lo hice yo km a km y me ayudasteis todos con vuestro ánimo.

Miré arriba y dije ¡¡ va por vosotros ¡¡. Esas personas que ya no tengo a mi lado, se que desde ahí arriba me dan ese pequeño empujón para llevarme grandes alegrías tanto en el deporte como en la vida y este día sabía que harían un esfuerzo extra por ayudarme si fuera necesario.

Ahí veo a Juanitotec, la verdad que no recuerdo que decía pero lo celebraba, mientras me acercaba a él no paraba de hacer fotos y en esta próxima foto fue el momento en que estaba a punto de llegar a el y darme un gran abrazo.

Es un momento que no voy a olvidar jamás, desde que nos conocemos hemos vivido grandes momentos y siempre lo he querido compartir con ellos y ellos con las victorias de David Magán y sus emociones lo han echo conmigo. Juanitotec me dice que ha ganado David, lo sabía.

Una vez cambiados y demás me reencuentro con David, los demás runners con Anvi, Iván, Roberto, mi madre… y bueno pues ya acabó. Después asistimos a la entrega de trofeos donde David subió a lo mas alto y encima batiendo el record de todas las ediciones.

Antes de irnos aparecen los corredores ambulantes, pronto estarán en el blog en una entrevista, allí los conocía, grandes siempre disfrutando del deporte en su máxima extensión.

Cuando acabes de leer esta crónica mi mente habrá cambiado el chip, ya ha pasado este gran sabor de boca y ahora lo que toca es oxigenarse un poco para próximos objetivos, hay que seguir adelante.

Gracias a todas las personas que os habéis interesado en mí durante estos días por todos los sitios posibles e imposibles, para mi es algo que no voy a olvidar me habéis dicho tantas cosas bonitas que bufff es muy emocionante. Muchas cosas, muchas circunstancias, ese 15 de marzo cumplía 6 años de mi ingreso en el hospital en aquella carrera donde caí fulminado y entré tan mal en el hospital. El día en que el deporte pudo acabar para mí y por suerte todas las pruebas salieron bien y estoy escribiendo unos momentos en las carreras para mí difíciles de imaginar en mis comienzos o tras esa lenta y dura recuperación tanto física como psicológica, pero aquí estoy y aquí sigo para correr y para acompañaros a donde me dejéis ir.

Siento si se me ha olvidado algo de comentar o alguien de mencionar, lo importante de todo es lo que vivimos todos juntos ese día, en esos momentos tan grandes donde por unas horas dejé de pensar, volví a disfrutar y aprendí a no pensar demasiado.

¡¡ Gracias a todos ¡¡

Te  agradezco mucho David las palabras que me dijiste la noche anterior donde me animaste mucho y tras la carrera ´´esta victoria va dedicada a tu abuela para que se recupere y vaya adelante´´. Me cuesta escribir y no emocionarme por tantas cosas, por tantos momentos, pero estas palabras y esa ayuda no la voy a olvidar jamás, como ese abrazo de tu hermano o esa mañana en general donde entre todos conseguisteis que no pensara, que disfrutara del deporte y de vosotros.

¡¡ GRACIAS DAVID ¡¡ ¡¡ GRACIAS RUNNERS DE SAN MIGUEL ¡¡ GRACIAS AMIGOS. ¡¡

 

mientras tanto…sigue tu ritmo y llegarás a tu meta

viernes, 13 de marzo de 2015

Jesús Reolid, nuevos retos en la vida

Muy buenas tardes amig@s, ¿como lo llevamos? pues nada aquí de nuevo con vosotros para compartir un poquito de otro atleta y no es uno más es un gran amigo de este blog y su nombre seguro que os suena, Jesús Reolid. Hacía mucho tiempo que no se prestaba a una entrevista, bueno seguramente porque tampoco se lo había comentado sino hubiera sido antes.

Siempre hay algunas cosas que te quedan pendientes de entrevistas anteriores y aquí están mis cuestiones. Haremos un repaso por los últimos meses, el porque de no haber seguido con el reto de los 5 maratones en 70 días o también un nuevo reto a la vista va ser padre y marido por no decir  los 100 kms de Santander que será en Junio y estará presente.

Aquí os dejo con el protagonista, Jesús Reolid.

Hace tiempo de tu última visita por el blog, en estos meses de ausencia, que cambios habido en tu vida, haznos partícipes de todo

Hola Miguel como siempre es un honor participar en este gran blog y que hayas pensado en mi.

Como bien dices es verdad muchos cambios en mi vida personal y vida deportiva, desde septiembre 2014 vivo en Albacete junto a la mujer que estoy enamorado Rocío mi prometida y su hija Edurne aunque la aprecio como si fuera mi hija. Voy a casarme dentro de unos meses y para Septiembre espero ser padre a mis 30 años por lo tanto muy feliz por esa parte y parte de esto es el gasoil que te de para luchar cada día.

En lo laboral seguimos sin encontrar nada como entrenador sólo los clientes que llevo, pero trabajo en una fábrica de noches 11horas y casi todos los días no esta la cosa para poner pegas y hay que sacar una familia adelante, aunque algunos findes no pueda correr por culpa del trabajo.

En lo deportivo este año corro como independiente y aunque en un primer momento pensé en dedicarme a alguna modalidad de atletismo sólo, mis ganas de superación, de hacer lo me gusta me lleva a lo que me considero un deportista amateur que es hacer lo que le gusta y cuando algo se me mete en la cabeza tarde o temprano se que lo haré, no estamos para que nos guie nadie o hacer lo que parece mejor... hay que hacer lo que de verdad salga de nuestro interior y nos haga disfrutar. Y como novedad también desde Noviembre 2014 llevo una vida vegetariana.

Mucha gente me ha preguntado porque en su día dejaste de escribir semanalmente contándonos como preparabas tu reto personal. Finalmente ese reto de las 5 maratones en 70 días se fue al traste. ¿ porque se vino todo abajo?

Fue varapalo para mi duro, era un proyecto muy ambicioso y costoso, como sabéis los maratonianos una maratón no sale nada barata y por lo tanto 5 maratones suponía un coste elevado que esperaba llevar a cabo con algunos patrocinadores acordado sólo con palabras y eso fue sólo palabras.... lo que se me hacia muy difícil para mi sólo contar con tal gastos, eso si decir que la Maratón Castellón se comprometió y fue así a darme dorsal y alojamiento fue un gran gesto por parte de ellos, pero no se deja nada a medias y antes o después lo hare ese gran reto se los debo a mi gente, a 1km una sonrisa y maratón Castellón.

Ha nacido un nuevo reto, los 100 kms de Santander. ¿Por qué este reto?

Me llamaba la atención una carrera de ultradistancia, los 100kms Santander son parte de la historia de carreras en España y quiero probarme ante una carrera de tan distancia y con un crono para una vez más saber de lo que puedo hacer. Aunque sea una distancia que ya probo mis piernas con el reto Albacete - Murcia esta vez es delante de un crono y contra los nervios y mil cosas de una carrera.

Para este reto sigues contando con los patrocinadores que tenías, se ha dado alguno mas

El tema de que hoy en día salga algún patrocinador dispuesto a ayudar a un deportista es muy difícil,.hoy en día no cuento con ningún colaborador o patrocinador los que tenia simplemente no siguen.

Has comenzado con la preparación para tu próximo reto, en que consiste y como se puede entrenar una carrera de esta distancia tan larga.

La preparación la llevo día a día ya que por el trabajo que paso muchas horas de pie, lo que supone mi futura mujer este embarazada, tener una niña de casi 7 años, no se lo que me deja el día para entrenar. Por eso hago un entrenamiento por sensaciones del tiempo que dispongo lo que me sirve también para asimilar mejor cada entrenamiento y si un día mis piernas están cargadas es mejor parar. Los entrenos se basan sobretodo en rodajes largos, pasar horas y horas corriendo, trabajar la economía de carrera de poder mantener un ritmo cómodo durante horas y que el cuerpo sufra los menos posible, suelo salir a correr por los mismos sitios ya que la carrera será un circuito de 5 km y quiero que se me haga llevadero correr en el mismo circuito, también trabajo la parte mental, la nutrición deportiva hay que tomar geles y asimilarlos bien, la fuerza muscular y la técnica de carrera.

Los entrenamientos los planificas tu o cuentas con alguien que te asesora para este gran reto

Los entrenamientos son por sensaciones y me baso en según como me encuentre cada día, lo que más trabajaré son los rodajes largos. No cuento con ningún asesoramiento. Toca trabajar bien cada día de entrenamiento y dar lo mejor de mi en cada entreno.

Próximamente serás padre, aparte que te convertirás en marido. ¿ Es la carrera mas difícil en la que vas a participar?

Sin duda es la carrera más difícil de ser marido y padre es algo que no se entrena, algo que es para vivirlo sólo una vez y donde quiero dar lo mejor de mi en ambos casos por eso las prioridades han cambiado y lo primero es mi familia antes que cualquier carrera o entrenamiento.

Hace poco publicaste en tu Facebook esto ´´La vida no es todo ganar carreras o hacer más kms, tampoco se trata de hacer la mayor locura...La vida es vivirla al máximo, disfrutar con lo que haces, escoger bien a los compañeros de viaje´´ que significa para ti todo ello

Para mi quiere decir mucho desde que estoy con Rocío mi visión de la vida ha cambiado mucho, donde antes no dejaba ningún día de entrenar ahora lo sacrifico por mi familia, donde antes me enfadaba conmigo mismo en una carrera ahora me enorgullece acabar una carrera. Y comprendí muchas cosas ahora que no vivo de las carreras, que con todo lo duro que es el día a día poder ponerme un dorsal ya he ganado, que no se puede entrenar por que mi familia me necesita ellos son mis trofeos de verdad. De ahí mi frase que la vida te llevas lo mejor y que mejor que estar con quienes te hagan feliz.

Hace unos días lanzabas un mensaje a personas que a lo mejor no tiene suficientes recursos para permitirse el lujo de apuntarse alguna carrera. Vi que lanzabas un mensaje de ayuda para si eso ocurría contactaran contigo. ¿Sigue todo en pie? ¿Porque este paso al frente?

Si la situación es realmente jodida la que estamos viviendo e insoportable para muchas familias, en mi caso sólo vivimos de lo que cobro cada mes y doy gracias que aunque sea justo podamos llegar al fin del mes. Por eso lancé esta propuesta dirigidos a esas personas que lo único que le puede mantener la ilusión es el deporte poder echar una mano en la medida de lo posible tanto en temas de asesoramientos, entrenamientos, comprar dorsales o material deportivo y poder aportar un rayo de esperanza a través del deporte. Porque se lo duro que es dejar de correr porque no puedes ni comprarte unas zapatillas o pagar un dorsal. Por eso aprovecho que quién de verdad necesite ayuda me escriba un email Entrenadorjesus@gmail.com

 

¿Para este reto necesitas algo que de una u otra forma entre todos podamos hacer por ti?

La verdad que para esto más o menos puedo con los gastos y el mayor desafío será que en el trabajo me entiendan y puedan dejarme unos días libres para el viaje.

 

Por último como siempre una despedida o dinos lo que quieras

Nada sólo agradecerte una vez más la oportunidad que me das participar en este gran blog, no quiero olvidarme del apoyo que me da día a da mi prometida Rocío y dar también las gracias a mi gente que me apoya así como personas como Nacho Cáceres que me demuestra lo grande que es como persona.

Como muchos deportistas también deseo que algún día llegue un patrocinador importante y serio para seguir con mis retos. Gracias Teko!!

Como siempre en todas sus entrevistas claro y sincero. No quiero dejar pasar la oportunidad para agradecer a Jesús su gran gesto que tubo conmigo cuando allá por el mes de octubre le contaba lo que me pasaba. Él sin pensárselo hizo mucho por mi, fue de mucha ayuda y siempre lo tendré muy presente. ¡¡GRACIAS¡¡

 

¡¡¡ Jesús Reolid un gran atleta en la carretera y en la vida ¡¡¡

martes, 10 de marzo de 2015

III CARRERA POPULAR ´´ LA ESPERANZA ´´.

El próximo 12 de abril se celebrará en la localidad de Ventas con Peña Aguilera su ya tradicional carrera popular, una carrera que para los que nos gusta el ambiente popular y correr se nos hace indispensable en nuestro calendario runner.

Su nombre es CARRERA DE LA ESPERANZA, este año celebra su tercera edición y lo organiza el ayuntamiento de la localidad y el club de atletismo la fuentecilla. Esta carrera cuenta con su propia página web, si la queréis visitar es esta http://www.carrerapopularlaesperanza.com/

carrera de la esperanza

En las dos ediciones anteriores he estado me ha encantado por el recorrido, por ese ambiente popular donde te encuentras con un montón de atletas venidos desde muchas localidades vecinas y algunas no tan cercanas, incluso de otras comunidades autónomas. Pero reconozco que lo que me ha enganchado año a año a participar en ella ha sido el ver a un pueblo echado en la calle dispuesto animar y a colaborar en todos los actos previos, durante la carrera y después de la misma. Como dice el dicho, la unión hace la fuerza.

Hablando del recorrido, pues es un recorrido favorable para el atleta, son dos vueltas a un circuito urbano, cuenta un pequeño repecho que pica un poco hacia arriba pero no es nada para echarse a temblar. La distancia son apróximadamente 6.600 m.  Recalcar que no es una carrera de montaña como el otro día me comentaban en mocejón que pensaban que era de montaña, no y no. Esta carrera es fácil para el atleta, salvo un pequeño repecho que hay pero nada más.

Me consta que es una carrera que se prepara a conciencia durante muchos meses por no decir que días después de finalizar ya se empieza a preparar la siguiente edición. Se lo curran mucho la verdad.

Otro dato importante es que este año cuentan con un trofeo muy bonito y particular, de manera que cuando tu lo veas no hace falta que leas de donde es. Juegan con los valores históricos del pueblo. Aparece una ermita, el escudo del pueblo, el escudo del club de la fuentecilla, un molino creo recordar… Es un trofeo muy currado que los ganadores deberán tener en un sitio privilegiado dentro de su museo particular.

No os penséis que solo miran para los ´´buenos´´ y se olvidan del resto, para nada. Para los atletas que no estamos destinados a ganar también tendremos un recuerdo, un polo de vestir, es este que vais a ver en foto.

 

Si aún se os hace poco los venteños nos invitan a quedarnos un poco más de tiempo en su localidad para que degustemos un plato de migas. Ya os digo yo que esta carrera no es una carrera más, mas que una prueba deportiva parece un día de fiesta donde la gente se le ve feliz y dichosa por ser venteños y por acoger al resto de atletas a los que nos hacen sentir como en nuestra casa.

Aquí os dejo el enlace por si os queréis apuntar a la carrera, ¿ok?

http://www.evedeport.es/index.php/noticias/inscripciones

 

Yo ya estoy apuntado, ¿y tu? nos vemos el 12 de abril en Ventas con Peña Aguilera

lunes, 9 de marzo de 2015

Crónica V carrera villa de Mocejón

Me disponía a contaros la crónica de Mocejón, pero antes de ello me gustaría daros las gracias una vez más por recibir tanta fuerza cada día gracias a este pequeño blog de atletismo.

Bien por aquí contando las visitas, bien por facebook o twitter siempre recibo un cariño que no se si me merezco, pero  lo cojo todo para mí, pues es muy bonito que la familia runner a sus largos días, a sus tantas preocupaciones diarias aún tengáis unos minutos para leer mis crónicas o entrevistas.

El blog va hacer en no mucho 2 años de vida, aunque si os digo la verdad se me ha pasado muy rápido, seguiré ahí sacando tiempo para una entrevista, para una crónica y para todo lo que tenga que ver con nuestra pasión o mas que pasión yo diría que sentimiento, algo muy grande que nos toca el corazón, el atletismo.

CRÓNICA CARRERA POPULAR VILLA DE MOCEJÓN

Como viene siendo tradicional cada año a primeros de Marzo me suelo acercar a la localidad de Mocejón a disputar su carrera popular. Es una carrera que me gusta mucho porque su perfil es perfecto para mí, me gusta esas subidas que tiene a los pinos y en mi ´´evolución´´ me estoy adaptando muy bien a correr en llanos o cuesta abajo, quizás lo más fácil,pero para mí largas rectas o cuestas abajo no es lo mío, dame subida y soy feliz.

Al poco de llegar nos encontramos con Jesús, un atleta que conozco desde hace muchos años en esa época corría para el club de atletismo de Torrijos,ahora lo podéis disfrutar con la gran familia de TrainingRey. Pues bien hablando del pasado, de carreras de antaño pues nos fuimos al bar a tomar algo. Al poco llega un compañero de Extermin Triatlón Sonseca  Jose ,se une a nuestra conversación y después a todo lo que conlleva la carrera.

Llegó el momento de prepararnos, la verdad no sabía como quitarme la chaqueta del chándal, tenía frío, las manos ufff me picaban del frío, pero llegó el momento de ponerme la camiseta del club y estrenarme con ellos bajo las zancadas y podría haber sido en otro sitio, pero no, fue en Mocejón.

Antes de irnos a la línea de salida me encuentro con Paco Gabriel, una persona que se le ve que es un loco del atletismo, mas o menos como nosotros jejeje, espero que no se moleste si lo lee así, lo digo de buenas maneras. Al momento aparece Oscar Cavanillas y Carolina, nos hacen la foto de rigor, se puede decir que con la foto echa todo está preparado,por cierto fotógrafos de lujo ¿verdad?.

Pues las 10:30 se van acercando, la salida está muy cerca, se va mascando la tensión previa del comienzo de cada carrera en los atletas, aunque la verdad yo estaba muy tranquilo respecto a ello, esta carrera en un principio la tenía diseñada para finalizar la semana un diez mil tranquilo pues había echo una media maratón el miércoles, pero los acontecimientos fueron cambiando sobre la marcha.

Boliche se pone delante mía, con los atletas buenos. Jose y yo estamos juntos unas cuantas posiciones mas atrás. Se da el bocinazo de salida y ¡¡ nos vamos ¡¡.

Pues como siempre la estampida de costumbre, pasamos por el arco de salida y bueno vamos cogiendo el ritmillo poco a poco. Ya nada mas empezar me noto las piernas no están tan cansadas como pensaba que podrían estar y eso es una buena señal. Me mantengo con Jose hasta la primera subida del polideportivo, al poco de enlazar con el camino veo que mis piernas van estupendamente y bueno digo voy haber que pasa, asique me desmarco y empiezo adelantar atletas. Pasé en no mucho de ir a 4:40 a 4:10 para poco después coger mi ritmo de 4:00 y de ahí hasta la meta no varió mucho los pasos intermedios.

Primera subida superada, ya en la bajada a la par con el canal veo a Boliche, me saca unos 150 m mas o menos, aunque lo tengo no muy lejos, sigo a lo mío, las sensaciones son inmejorables y poco a poco cambio el chip, lo que era en un principio una carrera de relax me empezó a salir un carrerón. Nos vamos acercando al final de la primera vuelta, pero antes a un lado veo a Oscar y Carolina, como locos animando a todos los atletas, tremendos.

 

Poco antes del primer paso de meta ya tengo a Boliche muy cerca, nos separan tres o cuatro corredores, cuando les doy caza mi siguiente ´´adversario´´ es mi gran amigo, hablamos un momento, le pregunto como va ese tirón en la pierna y me dice que bueno ahí va, le molestaba. Rápidamente me anima a que siga adelante y bueno sigo en ello, cada vez mejores sensaciones, no me lo puedo creer, pero ahí estaba el resultado. Paso la zona de camino, subida a los pinos, bajada hacia el pueblo, de nuevo asfalto, ya todo está echo o casi echo.

Un atleta de azul va delante mío y va a un ritmo que no sabía si iba a poder llegar, pero bueno parece que me voy acercando hasta que lo engancho. Veo a Oscar Martín que lo anima, pero le doy caza y me voy unos metros. A los poco segundos escucho al chaval animarse a si mismo o no se, al menos eso quiero pensar – vamos que ya le tengo, no queda nada- decía.  Me pasa muy deprisa y le digo venga tira tira, mira atrás pero aunque me saca dos metros o así no me voy a por el, hasta que faltando unos 200 m me da mucho coraje que se me cruza una mujer con la niña y si no freno un poco me las llevo por delante. La verdad me dio tal coraje esa situación que apreté los dientes y digo voy a por él, los últimos metros estamos emparejados, la gente anima ese sprint y lo paso entrando en meta antes que él. Nos saludamos y nos felicitamos, ha sido una gran llegada me dijo. El coraje y ese gramito de fuerza que aún me quedaba me hizo darlo todo en el sprint, no lo puedo evitar, soy muy competitivo y no me gusta perder ni a las canicas.

Por cierto que cuando paso la línea de meta me doy cuenta que he batido el record personal en la distancia, batiendo el mejor registro que tenia  en 40:55 a 39:47, precisamente también logrado en Mocejón hace 2 años. Para mí es un gran salto y algo que no entraba en mis planes superar y menos ahora nada mas acabar el maratón de Sevilla, parece que tengo ´´la flor en el culo´´.

Después veo a Boliche y me dice que le duele mucho el tirón, aún así hace un carrerón y podría andar muy cerca de haber batido también su tiempo. Cuando vemos a Jose viene muy contento, el ha batido también su tiempo, ha sido un gran día para nosotros particularmente jeje.

        

¡¡ Grandes mis compañeros ¡¡ Nos cambiamos de ropa y bueno antes de irnos hablamos un buen rato con Sonia Andrade, que por cierto ganó la carrera en chicas, y poco después vino Carolina y Oscar, fue un gran momento hablando de diversos temas. Ha sido un gran día en todos los sentidos.

Por último felicitar a Mocejón por su público, a los organizadores ayuntamiento y club atletismo correlindes, han echo un gran trabajo una vez más y espero que sigan unidos muchos años mas haciendo esta gran carrera.

Ha sido un gran día, records batidos, moral para lo que nos viene de aquí en adelante hasta el próximo objetivo que es la media de Aranjuez y una semana después la maratest de Alcorcón con sus 30 kms de recorrido. Para finalizar este gran día que mejor que una foto con Oscar y Carolina, una foto que nos hicimos en la carrera del mazapán en Polán el pasado 24 de diciembre, pero aún no nos la han pasado, la foto ya ni la espero jeje, pues aquí esta la nueva foto con estos grandes atletas y personas, que agradables son.

El próximo domingo en Aranjuez sus 21,097 m, mientras tanto… sigue tu ritmo y llegarás a tu meta

viernes, 6 de marzo de 2015

Arrate Mintegui y su triatlón, entrevista

Hace algunos meses tuve el gusto de debutar en este pequeño rincón del deporte con el triatlón. Como bien sabéis Pedro Tomé pasó por aquí a contarnos su experiencia en el campeonato del mundo de Hawái (http://sigueturitmoyllegarasatumeta.blogspot.com.es/2014/11/pedro-tome-entrevista-post-campeonato.html#links) y para mí fue una grata experiencia, aunque no os voy a negar que hablar de algo que no domino me hacía estar algo nervioso por si metía la pata.

En esta entrada vuelvo con el triatlón y para mí es un orgullo poder presentaros a la triatleta vitoriana Arrate Mintegui. Llevaba muchos meses siguiendo sus evoluciones y la verdad siempre me eché atrás a la hora de la entrevista, pensaba que quizás se quedaría en el olvido. Por suerte a la hora de comentárselo tardó muy poco en decir que sí y la noté con ganas de visitar este rincón de deporte, gracias de nuevo.

Espero que os guste esta entrevista, es una buena toma de contacto para saber mejor quien es y según varias paginas webs estamos ante una de las mejores triatletas de este país, aunque seguramente ella al leerlo piense que es una más o quizás no es para tanto. Cuando el río suena, agua lleva y si lo dicen varias páginas especializadas no seré yo quien diga lo contrario.

Aquí os dejo con ella. Bienvenida ARRATE.

Para las personas que no te conocen nos puedes decir a modo de presentación quien eres

Me llamo Arrate Mintegui González, nací en Vitoria-Gasteiz el 16 de septiembre de 1988 y desde que conocí el triatlón en el 2004 se ha convertido en mi estilo de vida y en mi día a día. Aparte del triatlón me encanta viajar, la playa, el buen tiempo, los perros, todo lo que tenga chocolate, escuchar música a todas horas y a todo volumen y otras muchas cosas más.

Como comenzaste en el camino del deporte en general, que deportes practicabas de pequeña y como fuiste evolucionando hasta el deporte que practicas.

Empecé a practicar gimnasia artística con 7 años en el colegio. Poco a poco fui tomándomelo más en serio y pasé a formar parte de un club en el que entrenábamos 6 días a la semana 5 horas diarias. La gimnasia me encantaba y estuve varios años entrenando en serio pero de un día para otro decidí dejarla sin saber muy bien el motivo y nunca más volví a entrenar.

Después estuve un año sin hacer prácticamente nada de ejercicio, iba al gimnasio, hacía aerobic... pero nada serio hasta que Pedro Garrido me ofreció probar el triatlón en el club SVC Seguridad de Vitoria .

                                                                                    Arrate en la gimnasia artística

Como llegaste al mundo del triatlón y que es eso que engancha tanto a todos los que lo practicáis.

Como he dicho un amigo de mi madre me ofreció probarlo. Yo al principio no sabía ni lo que era y me presenté una noche en la piscina en la que no conseguí ni hacer dos largos seguidos, ya que nunca había nadado y en ese momento empezó mi vida en el triatlón.

En mi caso y creo que en el de mucha gente, mi espíritu de superación es lo que me hizo engancharme. El triatlón es un deporte divertido, al ser tres disciplinas lo hace más ameno ya que cada día se entrena diferente. Es un deporte en el que se comparten muchos entrenamientos con compañeros que se convierten en buenos momentos con amigos, se aprovechan las competiciones para viajar por lo que son unas vacaciones deportivas. Por otra parte el triatlón te hace superarte cada día, te enseña lo que es la constancia, la disciplina, el sacrificio, el esfuerzo y siempre cruzar la meta de cualquier prueba te produce un bienestar que hace que quieras cada vez más.

Que modalidad es la que mas te gusta, la que menos te gusta y la que mas debes trabajar para conseguir un mayor perfeccionamiento.

A mi lo que me gusta es la competición jajaja. Lo que más me gusta entrenar es la carrera a pie, la que menos depende el día o el momento es una u otra ya que siempre hay épocas que te encuentras más cómodo en una disciplina que en otra y la que más tengo que trabajar y la que más me cuesta con diferencia es la bici.

Viendo tu palmares veo grandes resultados, a que debe renunciar una persona que quiere estar a un gran nivel y optar a títulos importantes

Lo que hay que tener claro es que “ al que algo quiere, algo le cuesta”. El triatlón requiere mucha disciplina, constancia y paciencia. Los resultados vienen después de muchos años de trabajo. En mi opinión tampoco hay que renunciar a nada, pienso que hay que saber encontrar un equilibrio entre todo: el entrenamiento, el descanso, el trabajo, el salir con tu pareja o tus amigos, las vacaciones... todo tiene su momento.

aquí os dejo el palmarés de Arrate en este pasado 2014

  • 4º Duatlón Internacional de Gernika
  • 4º Duatlón Munguia
  • 4ºDuatlón Villa de Madrid
  • 3º Ican Málaga
  • 6º Elite Lisboa Triathlon
  • 7º Bilbao Triathlon
  • 6º Zarautz Triatlón
  • 3º Half Skoda Series Triathlon Madrid
  • 4º Sprint Skoda Series Triathlon Madrid
  • 3º Ironman Vitoria
  • 1º Carrera Rustica 6km (Brasil)
  • 1º Triathlon Festival de Ribadesella distancis Sprint
  • 2º Desafío Doñana
  • 7º Ironman Barcelona GGEE 25-29
  • 4º Full Ican Gandía


Internacional con la Selección Española Elite en el Cto de Europa de Media Distancia, Mallorca 2014
Subcampeona de Euskadi de Media Distancia, Bilbao.
Campeona de Euskadi de Larga Distancia, Vitoria.

y aquí sus resultados en este 2015

  • 3º 10km Bilbao-Bilbao
  • 3º con el Club Atletismo La Blanca Cto Euskadi Cross Largo
  • 3º Duatlón Ermua
  • 8ª con el Club Atletismo La Blanca Cto España Cross Largo por clubes

Cual ha sido tu última experiencia en un triatlón

Mi último triatlón fue el Ican de Gandia distancia ironman el pasado octubre en el que fui cuarta. En cada competición se aprende algo nuevo o se aprende de los errores que hemos cometido y en este me dí cuenta de que la temporada pasada había competido demasiado y de que mi cabeza ya no estaba preparada para afrontar más pruebas de este tipo por eso este año he cambiado el planteamiento de mi temporada.

Cual es tu siguiente objetivo y que resultado esperas tener

En 10 días voy a participar en un duatlón pero no es un objetivo, es un entrenamiento más de calidad. Mi próximo objetivo importante es el triatlón de media distancia de Elche, en el que me gustaría estar entre las 5 primeras pero el nivel es muy alto siempre en esta prueba y soy consciente de que va a estar muy complicado.

Para una persona que está iniciándose en el triatlón que consejos le darías

El triatlón ha crecido mucho y muy rápido en los últimos años y veo gente que se está iniciando a la que me encantaría decirle muchas cosas. En mi opinión la gente tiene prisa por todo: por entrenar mucho y rápido, por hacer las pruebas más duras o más largas, de tener el mejor material desde el primer día y creo que están muy equivocados, todo tiene su proceso , su tiempo y hay que ir paso a paso, objetivo a objetivo, disfrutando de los pequeños logros y teniendo los pies en el suelo sabiendo quienes somos, de donde venimos y a donde queremos llegar, “ se alcanza el éxito convirtiendo cada paso en una meta y cada meta en un paso”.

 Vives profesionalmente del triatlón o aparte tienes tu trabajo

No vivo profesionalmente del triatlón, no tengo becas, ni patrocinadores que me ayuden económicamente pero si con material y gracias a ellos me puedo permitir hacer lo que hago.

Me dedico a entrenar triatletas vía on line, tengo un club de triatlón junto a mi pareja y triatleta José Almagro. Por las tardes trabajo con niños de 5 a 7 años de un club de atletismo y también con un grupo de adultos de running popular y partir de mayo voy a llevar dos días a la semana un grupo de triatlón en el Bakh, un gimnasio de Vitoria.

Como compaginas tus entrenamientos con tu vida personal. Como es tu día a día.

Entreno todos los días una o dos sesiones. Como trabajo por la tarde intento hacer todo por lo mañana pero hay veces que no me da tiempo y tengo que andar buscando huecos para cumplir con los entrenos. Los findes aprovecho para hacer los entrenos más largos, para descansar o para competir si toca.

He visto que has viajado a participar por ejemplo a Brasil a que países has viajado para participar en triatlón

En Brasil hice mi primer ironman ya que es un sitio especial para mi porque mi padre vive allí y voy siempre que puedo. He competido también en Puerto Rico y en México. Me encanta viajar y competir fuera pero no puedo permitirme este tipo de viajes porque económicamente es inviable.

Hace unos días has participado en el campeonato de España de clubes de Cáceres, has participado con el club atletismo La blanca, como ha sido tu experiencia, ¿nos podrías hacer una pequeña crónica?

Llevo ya algunos años corriendo con ellos los crosses que hay durante el invierno ya que son una buena preparación de cara a los duatlones. En Cáceres el nivel es altísimo porque están los mejores clubes con sus mejores atletas de toda España. En nuestro caso el objetivo era entrar entre los 10 primeros equipos y lo conseguimos quedando octavas. En mi caso es algo que hago para entrenar y pasármelo bien, sin ninguna presión.

Como ha empezado el 2015 será tan intenso como el pasado 2014

Como he comentado antes, junto a mi entrenador Jaime Menéndez de Luarca hemos planteado algunos cambios que sobre todo se van a basar en competir menos que la pasada temporada. Por ahora he hecho un par de crosses y un duatlón en el que fui tercera encontrándome bastante bien para los entrenamientos que he realizado.

De momento solo tengo pensada la primera parte de la temporada en la que haré tres pruebas de media distancia y el Triathlon de Vitoria en distancia ironman.

Quien es tu referente en el deporte,¿ y en la vida?

No tengo un referente en el deporte, admiro a mucha gente por diferentes motivos, desde grandes triatletas hasta la gente que trabaja más de 8 horas, tiene familia y aún y todo sacan tiempo y ganas para entrenar. Siempre que estoy cerca de gente que admiro o que considero grandes deportistas intento aprender de cada cosa que hacen, es algo que he hecho desde pequeña cuando viajábamos con el equipo o la selección a los campeonatos de España.

En la vida admiro sobre todo a mi madre porque siempre saca fuerzas para seguir adelante y también a mi pareja José Almagro porque me parece un ejemplo de persona a seguir en todos los aspectos de la vida.

Hace unos días has participado en una campaña para prevenir accidentes en bicicletas poniendo una luz, como surge esta campaña en la que colabora también Martin Fiz. Háblanos de ello

Si, es una campaña que se ha hecho en el ayuntamiento de Vitoria para animar a todos ciudadanos que usan la bicicleta como medio de transporte a llevar luces para evitar accidentes y Martín y yo estuvimos apoyándola.

Por último si quieres mencionar algo que se me haya pasado y crees que es importante o agradecimientos o una despedida para este pequeño blog

Quiero agradecerte por haberme escogido para esta entrevista y quiero animaros a todos desde aquí a que probéis este gran deporte que estoy segura de que a vosotros también os va a enganchar. Podéis seguir todos mis pasos en mi web www.arratemintegui.com

 

espero que os haya gustado la entrevista, por suerte Arrate volverá pronto para contarnos como ha sido su experiencia en el triatlón de media distancia que se celebrará en Elche. Agradecerte enormemente tu paso por aquí y también por permitirme sacar fotos de tu sitio personal así como de tu página, me ha sido muy útil.

Para cerrar me quedo con un lema que ella ha comentado durante la entrevista y que os hacía partícipes hace unas horas en el grupo del blog de tek0 en Facebook.

Decía así … “ se alcanza el éxito convirtiendo cada paso en una meta y cada meta en un paso”

sigue tu ritmo y llegarás a tu meta…

jueves, 5 de marzo de 2015

Camino de un sueño, mi sueño.

La historia que hoy voy a compartir con vosotros no es la de ningún atleta de élite ni la de un atleta normal como tu o como yo, sino la visión que tengo del atletismo en una persona independientemente del objetivo que tenga hasta lograr ese sueño echo realidad.

Podéis imaginar la distancia de la carrera que queráis, podéis imaginar como son esos momentos previos al apuntarse a esa carrera que a lo mejor te hacía especial ilusión, podéis imaginar también mil llegadas o mil comienzos de ese día y ¿sabéis que es lo mejor? que ese objetivo sea cual sea, esa ilusión que tienes en esa carrera la compartimos todos los atletas ante un gran reto en nuestra vida. Asique te invito a ser feliz, sonríe.

Seguramente cuando interiormente estas ilusionado con esta carrera estas como loco por apuntarte y cuando lo haces estás deseando que aparezca cualquier amigo, cualquier familiar para contarle lo que acabas de hacer. Seguramente en muchos casos se alegren, te animen a que sigas adelante. En otros casos no me negaréis que lo primero que dicen es ¿ y tu vas a ir a esa carrera? ¿ bendito sea dios, no la hay mas larga ni mas dura? jajaja y así un sinfín de penurias que algunas personas echan por la boca mientras a ti te da un pequeño bajón que te dura hasta que te das la vuelta y sigues con tu run run.

Llega el momento de la preparación y estamos por ejemplo en invierno uff que frío te dicen, ¿pero donde vas? pues a correr y tu vas, no sin dudar por momentos por esa temperatura, aunque tu ves que es parte de ese esfuerzo,  parte de esa recompensa que cuando cruces la meta conseguirás y se consumará cuando te cuelguen al cuello esa medalla y te digan ¡¡ felicidades ¡¡

El  ejemplo del frio lo podéis hacer con el calor, con lluvia, con viento, con nieve, con un terremoto o como bien queráis. Tu objetivo esta claro en la mente, tus piernas lo saben y solo te queda trabajarlo.

El trabajo del atleta en su preparación es importante durante esa preparación durante semanas o meses, es la base del éxito, que os voy a contar que no sepáis….

Cada vez queda menos semanas, menos días, menos horas y los nervios comienzan aparecer. No podéis negarme que sea mas o menos siempre aparecen esos retortijones, esas dudas de si lo habré echo bien o mil cosas similares.

Llega el día previo y la ilusión se mezcla con las dudas, cuando te animan y te dan ánimos sonríes pero interiormente no las tienes todas consigo. Cuando cae la tarde y llega esa cena previa al día, al día D y la hora H, ya dices todo está echo, todo está echado a la suerte y que sea lo que dios quiera.

Te vas a dormir y bueno lo de dormir lo podemos decir entrecomillado ¿verdad? jejeje das vueltas hasta que caes definitivamente. Duermes dos o tres horas y crees que ya es la hora de levantarse, te miras al reloj y son las tres de la mañana aún, resoplas y dices ¡¡ no me jodas ¡¡.

Por fin suena el despertador, llega la hora de desayunar, donde crees que todo lo que comes es poco para aguantar bien hasta la llegada, donde te surge la duda de si comer una cosa u otra… jaja la verdad me suena todo y me es tan familiar que lo tenía que compartir con todos vosotros.

Nos vamos a la carrera, la música, el ambiente distendido entre atletas, ¡¡¡ oeeee ¡¡¡ ya estoy aquií ¡¡¡. Llega la hora de despedirte de la familia, amigos o de quien te acompaña. Ese momento agachas la cabeza, piensas en todas aquellas personas que ya no están en vida y te gustaría que vivieran ese momento contigo o miras hacía el cielo señalando con un dedo y sintiendo de corazón el mismo sentimiento.

Se da el pistoletazo de salida y esos nervios se van, ahora toca hacer lo que mejor sabes en tu tiempo de ocio que es correr, disfrutar, sufrir lo menos posible y llegar bien a meta con una sonrisa.

Según voy dando zancadas en la vida me siento más feliz de haber conocido este deporte, de conocer personas que compartís conmigo vuestro sueño o me dejáis compartir el mío con vosotros, son tantos momentos bonitos entre atletas que es difícil describir pero sé que me entendéis.

Por ello mi admiración a todos vosotros seáis quien seáis, hagáis la distancia que hagáis, da igual si vuestro objetivo es ser un nº 1, si es batir vuestro mejor registro o llegar a meta aunque sea último. Nadie sabe lo que cuesta preparar una carrera bajo el frío, el calor, problemas cotidianos etc.…

Que nadie te haga dudar, que el miedo no te atrape, ni tampoco el pesimismo. Tú lo harás y lo sabes, solo queda un tiempo hermoso que debes aprovechar y rellenar tu batería de energía positiva. Hacedme caso, merecerá la pena cuando crucéis la salida y mucho más cuando lleguéis a meta.

¡¡ TODOS SOIS ADMIRABLES ¡¡ y desde aquí mi homenaje y admiración a todos vosotros

 

mientras tanto… sigue tu ritmo y llegarás a tu meta.

martes, 3 de marzo de 2015

PAZ corrió el maratón de Sevilla con Cayetana en carro y Jimena en vientre.

Pasados unos cuantos días del Zurich Maratón Sevilla aún se siguen leyendo numerosas crónicas de guerreros que han conseguido llegar a meta. También es de agrado leer aquellas aventuras de atletas que no han podido llegar a meta, lo han intentado y por unas u otras razones no ha podido ser, pero será, en una futura edición sea donde sea.

En esta ocasión os voy hablar de Paz y de su historia. Paz es una atleta sevillana que corría su primera maratón. Lo grandioso de ella es que lo hacía empujando a su hija Cayetana de dos años y con un bebé gestándose en el vientre.

Pues sí, habéis leído bien, Paz corría el maratón embarazada. He leído su historia y es emocionante en todos los sentidos. La grandeza del ser humano hace pese a todas las circunstancias que pueden surgir en una carrera de larga distancia siempre el querer que es poder, hace que se vaya eliminando barreras y apareciendo más ilusión y mas cerca del objetivo soñado, ese objetivo que has trabajado y por el que peleas como un auténtico jabato para poder llegar a ese arco que indica META.

No fue fácil para ella, pues fueron surgiendo molestias en el tensor izquierdo y cada vez que paraba costaba una vida arrancar. Tristemente aparecía en ella una palabra difícil de pronunciar y más de llevar a cabo ´´retirada´´. Bien es cierto que a medida que pasaba el tiempo pasaban los kms y que siempre aparecía alguien para apoyarla y animarla. Todo esto a ella la hizo venirse mas arriba y pese a que a medida que iban pasando los kms sus molestias no aminoraban, su fuerza mental y la fuerza de Cayetana en el carro y Jimena en el vientre añadida a la de su marido y amistades hizo que lo que la faltaba de salud lo tenía complementado mas que de sobra con todos ellos.

No había motivo para rendirse, no había mas remedio que seguir y ese seguir valía mas que otra cosa. El estadio ya estaba ahí a la vista, todo estaba prácticamente terminado a falta de lo último cruzar esa línea de meta y portar en su cuello esa medalla de finisher. Seguramente tras leer esta bonita historia se os habrá podido imaginar mil preguntas que hacer a Paz y en ningún momento se os habrá pasado por la cabeza ¿ cuál habrá sido el tiempo a su llegada?. A mi leyendo su historia me dejó de importar su marca, sus ritmos o cosas similares que siempre he creído cosas mas que secundarias y mas en una distancia de estas características. Es todo un ejemplo para todos y quería que ella de una u otra forma participara en este blog tan personal y humilde, donde reina el atleta popular.

Paz llegó a meta y con ella su hija Cayetana en ese carrito y Jimena en su vientre, seguramente ambas sean las atletas más jóvenes en correr un maratón y ahí está.

Felicitar a Paz por esa fuerza de voluntad, por su 36 cumpleaños que curiosamente cumplía ese 22 de Febrero y por ser ya maratoniana, ¡¡¡si maratoniana¡¡¡

Por último quiero agradecer a MedRunning Sevilla que me haya dejado publicar esta entrada. Su crónica pertenece a ellos aparte de las fotos y como buen bloguero que soy o al menos eso intento agradecerles su beneplácito para poder contaros esta bonita historia.  Espero no haber metido la pata en nada y si lo hice de alguna forma pido disculpas. Si queréis seguir a MedRunning Sevilla y leer la crónica de Paz aquí os dejo el enlace, tiene historias muy chulas que puede que os interese.

http://www.medrunning.com/2015/02/mi-primera-maraton-mi-segundo-embarazo.html

 

seguimos, y como siempre…sigue tu ritmo y llegarás a tu meta